УСПЕШНАЯ ДИВА
Венера
Lady V
Irishonka
Elisa
кристик


Итак, вот список тех бойцов, которые подтвердили свое участие. К сожалению, Elisa так и не выложила баллы. С завтра обязательно отчитываемся по уставу. Напоминаю:

2. Правила обязательные для всех.

Данные правила обязательны к выполнению, за их выполнение присуждаются баллы, за невыполнение баллы снимаются:

1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций. Это может быть также комплекс упражнений на усмотрение Добровольца. Но проведение спортивных процедур ежедневно обязательно. За проведение начисляется 5 баллов, за невыполнение снимается 5 баллов.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы. Допустимо пить чай без сахара, выпивать не более 0.25 литра 1% кефира, либо яблоко. За выполнение – 5 баллов, за невыполнение 5 баллов снимаются.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек. За выполнение 5 баллов, за невыполнение 5 баллов снимаются.
4. Ежедневно легкий ужин. За выполнение 5 баллов, за невыполнение 5 баллов снимаются.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. Говорить "Я самая очаровательная и привлекательная. Я себя очень сильно люблю!" За выполнение 5 баллов, за невыполнение 5 баллов снимаются.

Отлично.

УУУРРРРААААА!!!!!!

мой отчет за сегодня 23.01.12.
1. спорт - зарядки не было, но зато была тренировка с 19 до 21 - цигун, и дома еще выполняла спец задание по скоростному марафону с гантелями... - 5 баллов.
2. после тренировки ничего не ела, попила только зеленый чай - 5 баллов
3. Втирала антициллюлитный крем, и скрабилась в душе скрабом из той же серии - 5 баллов.
4.легкий ужин - 5 баллов,
5.утром в зеркало хвалила себя-5 баллов

Итого за сегодня 25 баллов!!!!

Отчет за 23.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- невыполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- выполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 24.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- выполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- невыполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 25.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- выполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- выполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 26.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- выполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- выполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 27.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- выполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- выполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 28.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- выполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- выполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 29.01.2011
1. Ежедневная зарядка, либо посещение спорт-секций- невыполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- невыполнено.
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- невыполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- выполнено.
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя- выполнено.

Отчет за 24.01.2011
1. Ежедневная зарядка - выполнено.
2. Ежедневно за 4 часа до сна заканчиваются какие-либо трапезы- не выполнено. (иду на юбилей)
3. Ежедневное втирание масла, либо любого другого средства против растяжек- выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин- не выполнено.(иду на юбилей)
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя - выполнено.

итого: 15 балов

23.01.
1. зарядка - выполнено
2. Ранние ужины - выполнено.
3. втирание масла - не выполнено
4. легкий ужин - выполнено
5. хвала - выполнено

23.01.12
1. Спорт (бодифлекс+ 40 мин.с Синди)- 5 б.
2. Ужин за 4 часа до сна- 5 б.
3. Крем от растяжек - нет (пока дочу уложила- сама срубилась, даже не заметила как)
4. Хвала (это мы любим, еще и муж добавил) - 5 б.
5. Легкий ужин (полторы картошки в мундире+ кефир) -5 б.
Итого: 15 баллов.

Молодцы бойцы!!! Так держать!!!

Девочки, нашла в архиве неплохую операцию. Взгляните, я думаю очень удачная.

#77

когда начало операции???

мой отчет за сегодня 25.01.12.
1. спорт - зарядки была и была тренировка с 19 до 21 - цигун, - 5 баллов.
2. после тренировки ничего не ела, попила только зеленый чай - 5 баллов
3. Втирала антициллюлитный крем, и скрабилась в душе скрабом из той же серии - 5 баллов.
4.легкий ужин - 5 баллов,
5.утром в зеркало хвалила себя-5 баллов

Итого за сегодня 25 баллов!!!!

Классная операция, я ЗА.
24.01.
1. зарядка - нет
2. Ранние ужины - нет
3. втирание масла - нет
4. легкий ужин - нет
5. хвала - нет
Простите, плохо себя чувствовала вчера, сегодня уже исправляюсь.

привет! Снова полноценный режим,класс класс класс!!!!Операция мне нравится,давайте поскорее приступать!!

отчет 23.01.12
1. Спорт (легкая зарядка,упражнения с Синди 20мин)- 5 баллов
2. Ужин за 4 часа до сна- 5 баллов.
3. Крем антицеллюлитный-5 баллов
4. Хвала - 5 баллов.
5. Легкий ужин -нет (последняя неделя сессии, в обед на еду времени не хватает,приходится плотно ужинать)
Итого: 20 баллов.

отчет 24.01.12
1. Спорт (легкая зарядка,упражнения с Синди 20мин)- 5 баллов
2. Ужин за 4 часа до сна- 5 баллов.
3. Крем антицеллюлитный - нет(уснула )
4. Хвала - 5 баллов.
5. Легкий ужин -нет
Итого: 15 баллов.

отчет 25.01.12
1. Спорт (упражнения с Синди 20мин)- 5 баллов
2. Ужин за 4 часа до сна- 5 баллов.
3. Обертывание- 5 баллов
4. Хвала - 5 баллов.
5. Легкий ужин -нет
Итого: 20 баллов

Отлично!!! Раз большинство за, думаю начнем с понедельника. А пока пойду напомню Лизе о наших баллах.

24.01.12
1. Упражнения (1,5 часа в общей сложности)- выполнено.
2. Легкий ужин (100 гр творога+ 100мл.кефира)- выполнено.
3. Крем от растяжек (скраб+ Ац.крем+ массаж)- выполнено.
4. Хвала- выполнено.
5. Ужин за 4 часа до сна- выполнено.