Ну наконец-то до меня дошло как общаться в клубе больших девочек!!всем здравствуйте!!! очень рада,что есть такой клуб!!я тоже хочу к вам!!я вам подойду потому что я не большая,а очень большая,ну и девочка соответственно... настрой боевущий,планов громадьё!надеюсь через некоторое время я буду в ваших рядах,вот времени только не очень много на постоянное общение,я работаю день,ночь ,отсыпной и выходной..плюс двое детей 11 и 5 лет(я считаю маленьких)и муж лентяй,поэтому очень многое приходиться делать самой ..а ещё забыла занятия в автошколе...в общем может и не подхожу я вам,так как во времени ограничена..

Еще один совет я услышала по телевизору.Берете 200милилитров стакан овса неочищенного в шелухе промываете,заливаете 1,5литра воды.Кипятить на маленьком огне в течении часа.Принимать в течении дня при появлении чувства голода.Но не вместе с водой.Я заваривала очень приятный на вкус напиток получатся.А также он укрепляет ногти и волосы.Но с целью укрепления нужно принимать его месяц.Дешево и сердито

#77
#77
Елена и К
ежедневный подсчет калорий, ежедневные хождения на 3 км и больше, Да еще зарядку - а то я ее делать перестала.

ЗНАЧИТ НЕ ТВОЁ ЭТО! ищи что то другое!

не поубавится!! торт в студию! девочки оочень просят!

ок! бум писать на неделю! и отчитываться вместе с отвесиками

Оль,лучше всё таки отчитываться,так больше организует нас,стыдно
будет,что хотела,а не сделала! а перед глазами я могу каждый день вешать!

не зря,Ольчик,не зря! я тебе уже высказала своё восхищение! приятно,когда мы друг для друга стараемся!
это тебе
#77


ееее а потом и ещё на 5 передвинешь!

супер! чего только люди не придумают!

Иришка,поздравляю!!!!#77

Анютка,ты герой!!!

девочки тебе уже насоветовали,ты главное не стрессуй! идёт же вес вниз! ещё бы 3 дня погулять у меня сейчас тоже будет день рождение у дочи,хоть и без гостей,но всё равно не большое застолье сделаем,а потом у мамы день рождения

посмотри у нас на первой страничке

это ты правильно написала! со здоровьем шутки плохи! поэтому мы за ЗОЖ!

я скачала танец живота и танцую в день по 20 минут! с непривычки

довольно сложно,я тебе скажу!

Наташик,держись! мы будем за тебя завтра кулачки держать!!!

девочки тебе уже насоветовали,ты главное не стрессуй! идёт же вес вниз! ещё бы 3 дня погулять у меня сейчас тоже будет день рождение у дочи,хоть и без гостей,но всё равно не большое застолье сделаем,а потом у мамы день рождения

посмотри у нас на первой страничке

это ты правильно написала! со здоровьем шутки плохи! поэтому мы за ЗОЖ!

я скачала танец живота и танцую в день по 20 минут! с непривычки довольно сложно,я тебе скажу!

девочки тебе уже насоветовали,ты главное не стрессуй! идёт же вес вниз! ещё бы 3 дня погулять у меня сейчас тоже будет день рождение у дочи,хоть и без гостей,но всё равно не большое застолье сделаем,а потом у мамы день рождения

посмотри у нас на первой страничке

это ты правильно написала! со здоровьем шутки плохи! поэтому мы за ЗОЖ!

я скачала танец живота и танцую в день по 20 минут! с непривычки довольно сложно,я тебе скажу!
#77

подходишь,подходишь! добро пожаловать! а детки такого же возраста примерно у нашей Натуськи. Моей доче тоже 11 будет в субботу

Девченки,если верить нашей табличке,то сегодня(16 апреля) у "Елены и К "-день рождения.

#77

Мой план активности:

1. Зарядка - каждый день.
2. Ходьба - не менее часа в быстром темпе каждый день.
з. Дача - посадка картошки, цветов и т.д.
4.Войти в свою любимую блузку (еще кг 3 надо сбросить, чтобы не сидела на мне как барабан).

Девочки, я так-то скромная и очень уж показывать торты не хочу, если честно. Выставлю в дневнике вечером несколько, желающие - заходите, посмотрите. Я вообще заглядываю к вам пару раз в день на 10 минут, поэтому даже и сообщения все не успеваю прочитать, вот она жизнь многодетной мамы .

Мой план на неделю
Ходьба быстрым шагом 1ч 30м
Подсчёт БЖУКов
Только я не поняла,эта неделя то заканчивается,на следующую что ли пишем?

Belinda
Желаю тебе всего-всего хорошего, пусть операция пройдет успешно, и пусть ты побыстрее поправишься.

ПОЗДРАВЛЯЮ! ЖЕЛАЮ ИСПОЛНЕНИЯ ТВОЕЙ МЕЧТЫ! И СЧАСТЬЯ!

ИТАК, мой отчет:
по 1 пункту: Прошла 1 раз в среду, в 17 вышла из офиса и пришла в 19-15. Т.е. шла 2 часа 15 минут. Пришла как свин и порядком устала. Вывод: ходить обязательно надо, но не весь путь до дома, а часть, где почище. Возьму для плана на следующую неделю.
по 2 пункту: На пилатес в среду не попала по не зависящим от меня причинам- тренер не смогла. Иду сегодня. Генеральную дома провела. Не всю, правда, в Диминой комнате сидела Ирина за компом, сказала, что потом.... А потом, как известно, суп с котом. Так и вышло.
по 3 пункту: Утренний самомассаж делала, и кремом с мумие мазалась. В рабочие дни. А в выходные ванная была занята с утра, а потом уже я была занята. Облом-с.
Теперь о грустном. 2 раза на неделе пришлось пиво пить. И вечером. И отказаться не получилось. Вот. Не хотела вам писать, а потом думаю - хоть поругаете, что-ли....
Оля Михална, спасибо за придумку со ссылками на дневники. Мне, как чайнику, очень даже нравится. И искать тех, к кому я в дневники для поддержки и мотивации ползаю легко.

Спасибо за совет! Да, мясцо я люблю, попробую.

Спасибочки, буду воевать. Сегодня уже легче.

Спасибочки! Держись там и выздоравливай! Мы с тобой!!!

Да, точно! Поздравляем!!!!
#77

Мой план:

1. Считать БЖУКи.
2. Каждый день, кроме выходных, танец живота.
3. Прогулка каждый день.
4. Сделать что-нибудь для красоты) (масочки н/п).
5. Сдать анализы и сходить еще раз к врачу (не оставляю надежд попасть на акву))))