Отчет за 23.11:
1. Упражнения: ПЯТЬ ТЕБЕТЦЕВ - выполнено
2. Обертывание - выполнено (ванна с солью+ натерлась антицеллюлитным гелем)
3. Ужин до 18.00 - не выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - невыполнено (НАКАХАЛАСЬ... )
Наряд - выполнен!!!

отчет за 17.11:
1. Упражнения -выполнено(занятия с Синди Кроуфорд)
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено
наряд- 20 выпадов вперед и назад каждой ногой + 30 минут + Хождение на ягодицах 100 раз+скакалка 50раз!

отчет за 18.11:
1. Упражнения -нет
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено
наряд- 20 выпадов вперед и назад каждой ногой + 30 минут + Хождение на ягодицах 100 раз+скакалка 50раз!

отчет за 19.11:
1. Упражнения -нет
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено
наряд- 20 выпадов вперед и назад каждой ногой + 30 минут + Хождение на ягодицах 100 раз+скакалка 50раз!

тчет за 20.11:
1.ничего не выполнила( критические дни,что то меня расклеили)


тчет за 21.11:
1. Упражнения -выполнено(занятия с Синди Кроуфорд)
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено
наряд- 20 выпадов вперед и назад каждой ногой + 30 минут + Хождение на ягодицах 100 раз+скакалка 50раз!

тчет за 22.11:
1. Упражнения -выполнено(занятия с Синди Кроуфорд)
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - нет
наряд- 20 выпадов вперед и назад каждой ногой + 30 минут + Хождение на ягодицах 100 раз+скакалка 50раз!

А я буду комплекс упражнений с Джиллиан Майклс продолжать и некоторые упражнения из Катюшкиного комплекса возьму - уже распечатала себе сегодня!
Я предлагаю недельку передохнуть, а потом пока по уставу, или вы хотите сразу новую операцию придумать?

А может выходные отдохнуть и снова в бой!

А МОЖЕТ НЕ НАДО С ОТДЫХОМ ЗАТЯГИВАТЬ, А ТО МОЖЕМ СИЛЬНО РАССЛАБИТЬСЯ#77

Тогда давайте проведем небольшой опрос: кто сколько дней обычно гуляет Новый год?
Я три дня. Но очень плотно! Плюс 7 и 13, но в перерыве никаких пьянок-гулянок.

Я с 31 на 1, 7, 13. а со 2 января у нас традиционный турнир по баскетболу посвя щенный братьям баскетболистам, последний умер 31 декабря и вот уже 3 год проводим..

Меня не будет в городе где то до 7 января и возможности правильно себя вести тоже не будет.

Я тоже так.

Отчет за 23.11:
1. Упражнения: Комплекс 2-й от Джиллиан Майклс - выполнено
2. Обертывание - не выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 24.11:
1. Упражнения: Комплекс 2-й от Джиллиан Майклс - выполнено
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 25.11:
1. Упражнения: Комплекс 2-й от Джиллиан Майклс - выполнено
2. Обертывание - не выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 24.11:
1. Упражнения: ПЯТЬ ТЕБЕТЦЕВ - выполнено
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено + ЗАНЯТИЯ - ЦИНУН С 19.00 ДО 21.00

ох,а у меня в зависимости от компании=)приблизительно также : 1-3 января+ 6.7+ 13-14.между ними можно и нормально вести=)

Может на новый год дадим послабление и каждый сам возьмет себе столько дней, сколько нужно ему для отдыха, а потом с определенного числа все в обязательном порядке отчитываемся.

20.11.11
1.Комплекс на лицо и шею-да.
2.Комплекс на пресс- нет.
3.Легкий ужин- нет.
4.Ужин до 18.00- нет.
5. Хвала- да.
Дополнителельно:
Бодифлекс.


21.11.11
1.Комплекс на лицо,шею, спину- да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно.
Комплекс на ноги и ягодицы.
Комплекс на верх.тела.
Бодифлекс.
Крем антицеллюлитый.
Массаж

22.11.11
1.Комплекс на лицо, шею, спину- да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно.
Комплекс на ноги и ягодицы.
Комплекс на верх тела.
Массаж.
Бодифлекс.
Крем антицеллюлитый.

23.11.11
1.Комплекс на лицо, шею спину - да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно.
Комплекс на ноги и ягодицы.
Комплекс на верх тела.
Массаж.
Бодифлекс.
Крем антицеллюлитый.

Отчет за 25.11:
1. Упражнения: ПЯТЬ ТЕБЕТЦЕВ - выполнено + ЗАНЯТИЯ - ЦИНУН
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - НЕ выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - не выполнено (ночью пила коньяк, с сыром и фруктами)