Не люблю. Совсем не люблю. Только плаванье и бадминтон признаю. Остальное с принуждением

Спорт люблю, но всегда ленюсь, а когда позанимаюсь, хвалю себя

никогда не дружила со спортом, вот видимо и результат, так сказать на попе

Девочки, ну мы как? Стартуем завтра? Надо наверно будет написать, кто с чего стартует? А замеры будем делать и какие? И что с балами решим? От сколько вопросов сразу

20 минут спорта идут на сжигание калорий, а уже остальное время идет на сжигание жира, т.е.минимум минут 30 нуна заниматься
А что, замеры и вес завтра выкладываем?

Ну так давайте на 30 минутах и остановимся..думаю оптимальное число) Как вообще морально готовы?

Девчата, давайте все систематизируем все-таки! Значит так:
завтра отчет по весу и замеры!
Отчет по проделанному каждый день будем делать?7?
По каждодневному отчету идет:
-питание
-спорт
-???? что еще?
+ задание ежедневное от члена команды.
Так примерно?

#77 Всегда готовы!

красота

Лилька, похоже что да)) надо бы свой метр найти

ну и задание)

2. спорт ( у каждого свой, кто что выбирает ,отчёт 3- интенсивн.(более 30 минут), 2- хорошо (30 минут), 1- немного ( а это...минут 15? ),0- нет ) Так выходит?

Масочки, крема...и прочее..я так это понимаю)

массажики, улыбочки себе любимой!

А соревнуемся месяц?

давайте для разминки сначало месяц

девчата, стартуем завтра
в течение дня (крайний срок вторник)
ВЕС:
параметры:
-руки
-грудь
-талия
-бёдра
-ляхиноги
и рост, надо соблюсти пропорцию,а то как похудеете что страшно будет
ДУМАЮ 1) спорт (минимум 25 мин),
есть+3 балла;
нет+ 0 баллов
2) питание
отказ от мучного и сладкого +3 балла
(можно 1 лож. мёда и кофе, 1 зефиринку )
да! сожрала конфетку, булку, торт - 5 баллов
3) красота +3 балла
здесь место вашей фантазии, куды и что намазывать, что заворачивать и в чём купать
4) выполнения задания+3 балла

КАК ВАМ???? можно месяц помарафонится, а в конце уже посмотрим ПОШЛО иль НЕТ есль что продолжим