Отчет за 6 июня.
Вес - 60,5, отвес 200 г.

1. Выполнено.
2. Не выполнено (хоть ужинаю и рано, но ночная еда - это еда после 18).
3. Выполнено.
4. Выполнено (ночную еду ужином уже не считаю, а ужин был легким).
5. Выполнено.

Рацион:
Утром: кофе 3в1.
З: макароны (ложка), печень, овощной салат, кофе, сыр 17%.
О: борщ, клубника, молоко.
У (в 17.00): овощной салат, печень, кофе, сыр 17%, несладкие печеньки.
НОЧЬЮ: булка, варенье...

Операция Х:
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. Выполнено (грязевая маская для тела Эйвон).
4. Не выполнено.
5. Выполнено.

Девочки привет!
Вес 73 кг.!
Прибывала в ЗАжоре несколько дней
1. Выполнено (35 мин. на степпере, упры на руки, пресс)
2. Неыполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Операция Х:
1. Выполнено
2. Не выполнено (выполнено но не все)
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Не выполнено
Примерный рацион за 6 июня:
бутер с колбасой, стакан молока, картошка тушеная с фаршем, каша овсяная, яблоко, картошка запеченая с мясом, салат из свеклы.
Женечка, это получается что мои 1500 шагов практически ежедневных на степпере не защитают, калорий сжигаю много да и хожу с гантелями, нагрузка приличная.

согласна, я не могу много жидкости пить, отекаю сразу, может не будем все таки в обязаловку вводить.

давай так: засчитаем, но ты еще с сегодняшнего дня добавишь упражнения хотя бы по тому списку, который составила Алина на операцию Х, ок?
давайте не будем вообще конечно это каждый для себя решает, я не могу понять как можно заставить человека пить воду, а вот ограничить как можно знаю две беременности позади

Отчет за 06.06.

Вес 69,7

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

По операции Х

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион за день:

Утро овсянка, молоко, банан
Обед: щи с мясом, хлеб, овощи
Ужин салат из огурцов, помидор, яйца, без масла

Отчет за 06.06
Весь день провели всей семьей в плену у д.Жоры. Даже ребенок ел столько, что у нас волосы дыбом вставали.
Рацион писать не буду, потому как не вспомню все, что слопала....много много всего запрещенного
вес 57,4
1. Выполнено (скакалка 300раз, упражениея на ноги)
2. Не выполнено
3. Не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Операция "х"
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Не выполнено
4. Не выполнено
5. Не выполнено

Ну а теперь с новыми силами, начинаю новую неделю....И ни-ни!!! Никаких зажоров. Уж надо постараться.

Времени всеравно еще мало, хотя понос у ребенка остановили.....а то я разрывалась на части,толи попу ей мыть, толи ковры чистить........БЕЗ КОНЦА был этот кошмар. Щас времени побольше, но всеже еще пока не успеваю прочитать меню добровольцев, которых выдвинули на обсуждение.....сорри

Ок давай так

ага, у меня в конце беременности тоже жидкость ограничивали

у меня такая же ситуация, видимо выходные какие то ненормальные были

ага, так их, так их! это не мы, а выходыне виноваты Девчонки, что то мы расслабились совсем, сегодня буду с Алиной советоваться, а то так продолжаться не может, скоро всей командой в Зажорск уедем.

Отчет за Алину от 06.06

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

по операции Х

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено.
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион за день:

утром овсянка с абрикосами,клетчаткой,1чайная ложка сахара..
второй завтрак-картошка отварнаяс зажаркой,салат зеленый-огурец,перец,салат,укроп,петрушка.
в 15.30 Рыба копченая-три кусочка небольших,салат зеленый,два кусочка хлеба.
в пять-два огурца.

Митинка
а если тебе ночью не есть? ты наверное просто работу делаешь не спишь да? сила воли есть? может пора применить? зеленый чай в этом случае незаменимая вещь, пей хоть литрами.

Я просто просыпаюсь, извините, в туалет. Сила воли есть, но она спит... Сегодня попытаюсь разбудить в очередной раз.

Отчет за 7 июня 2010 года.
Вес 60 кг
1.Выполнено(комплекс упражнений "Око возрождения",бег 2 км)
2.Не выпалнено
3.Выполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
Рацион:
Завтрак:овсянка с яблоками
Второй завтрак:творог 0%
Обед:суп овощной
Ужин:запеченный карп с листьями салата.

давай-давай, мне тоже тяжело после 18 не есть, особенно когда муж дома и пьет пиво с моим любимм сыром с плесенью, ммм..нямнямка! вот как тут утерпеть?! надо держаться!

Отчет за Алину от 07.06

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Отчет по операции Х

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион за день:
завтрак салат зеленый и картошка в обжарке.кусочек хлеба
обед,около 16.30,овощное рагу с кусочком хлеба.чай зеленый.
минералка в течении дня.

Отчет за 07.06
Вес 69,7
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

По операции Х

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. ВЫполнено

Рацион за день:
Завтрак: финики, через час каша, банан, молоко
обед: мясо тушоное, огурец, помидора
Ужина не было, в течение дня зеленый чай с финиками раза три пила

Ну такой полуразгрузочный денек получился, КД прошли и есть вроде неохото, а если захочется - утром съем.
Ой, девчонки, как же хочется похудеть уже хотя бы до 60! надоело быть тетенькой. хочется снова стройной девочкой быть!!!!!

отчет за 07.06:
1. не выполнено
2. Выполнено частично (абрикос 1шт и 1 зеленое яблоко)
3. не Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

завтрак: 1 пирожок с луком и яйцом
обед: картшка тушеная с грибами но в сметане + 1 помидор(небольшая вышла порция)
спустя примерно 1,5 часа: мороженое (200 гр) + 1 банан
на ужин небольшой куок курицы тушеной и помидорка