Девочки а дневник обязательно создавать?а то у меня никак неполучается.И ещё вопросик,а что вы думаете о диете медиков?хочу попробовать чтоб сдвинуть вес.

ну конечно...там ты всё себе будешь фиксировать....будешь писать своё...
что именно не получается...спрашивай...поможем...


я не знаю про такую...но я против диет вообще(кроме тех, которые по болезни люди вынуждены держать)...считаю, что вес обязательно возвращается ещё и с +...я так до 92 додиетилась...

comfortfit

Цитата:

Чтобы начать дневник надо:
1. зарегестрироваться на форуме.
2. войти в форум "Дневники"
3. нажать на кнопку "Новая тема" (она сверху слева)
Откроется окно "Начать новую тему"
4. в поле "Заголовок" написать название своего дневника и/или ваш ник.
Примечание: вы всегда можете поменять название вашего дневника, для этого в 1-ом сообщении нажимаете кнопку "правка" она находится в нижнем правом углу и когда откроется окно "Редактировать сообщение" изменяете Заголовок сообщения на новый.
5. В текстовом поле написать вашу первую дневниковую запись.
6. Нажимаем кнопку "Отправить" и ваше сообщение размещается на форуме.
7. Если в нем вам, что-то не понравилось вы можете его отредактировать или совсем удалить. Для этого есть кнопочки снизу справа "Правка", Кнопка "Х"- удаляет сообщение.
8. Для написания следующей дневниковой записи нажать кнопку "Ответить", в поле Заголовок можно уже ничего не писать.

вот я чего нашла...попробуй, если не понятно спрашивай...

я немогу найти ссылку.а какого метода в похудании вы тут придерживаетесь?

я немогу найти ссылку.а какого метода в похудании вы тут придерживаетесь?

я могу за себя сказать...я стараюсь правильно питаться...но ничего не считаю...пытаюсь научить организм чувствовать "лишнее"...после 6 не ем...
много воды,,,,сахар заменила на мёд, фрукры....много зелени, обязательно мясо лёгкое, рыба........натур-йогурт, кефир, творог....крупы...
ну и движение...конечно большим спортсменом я не стала...но на работу пешком, дома тренажёр-2 раза в неделю,пресс,обруч, диск...ну вот как то так...

у меня уже был опыт в похудении до беремен. я сбросила 15 кг.за 1,5мес.а сейчас у меня большой вес восновном из-за повышенного гормона именно поэтому мне нужны жосткие ограничения в еде чтобы вес сдвинулся вниз.

у меня уже был опыт в похудении до беремен. я сбросила 15 кг.за 1,5мес.а сейчас у меня большой вес восновном из-за повышенного гормона именно поэтому мне нужны жосткие ограничения в еде чтобы вес сдвинулся вниз.

ну это другое дело....а ты с врачём говорила ????????

у меня уже был опыт в похудении на 15кг за 1,5мес.,но сейчас у меня повышен гормон поэтому мне сначало нужны жосткие меры чтоб сдвинуть вес

Девочки, привет Пришла вот познакомиться
Пока не заявка, а просто интересуюсь, присматриваюсь

Расскажите как вы живете, что интересного, какие правила-требования Ну и вообще, расскажите чем вы в группе занимаетесь Я на сайт недавно, поэтому еще не очень поняла что к чему, осваиваюсь в общем

[quote="королевишна"]
я смотрю у тебя уже есть успехи...молодчина !!!!!!!!! пиши, как ты худеешь ????????

привет Наташ, спасибо за похвалу это капля моря из моих-то 40. Ещё пахать и пахать, вот вчера пыхтела на тренировке и шла на 6 этаж пешком с сумками, кажды й день прогулки с детьми, догонялки там всякие так надеялась хоть кг 2 сбросить нет всего 1, а сегодня с расстройства мороженное съела и кусочек гематогена, теперь мучаюсь, но сейчас беру себя в руки на ужин салат и кефир, а завтра сделаю или грейфруктовый день или молокочай, мне очень нравится сидеть на грейфруктах, совсем нет чувства голода, говорят там вещество содержится, как называется не помню, которое способствуют насыщению, да и почки чистит прекрасно.

девочки я вас покидаю.желаю всем удачи и успехов в вашем бою с весом.

Привет девочки, похудела на 1 кг. теперь я уже 95, вчера был срыв, ела после 6, и то что нельзя ну совсем, какой там салат с кефиром ела 2 печенки, гречку с фаршем с говяжьим, нежирным), доела запеканку творожную за сыном), вообщем сегодня привес 200 грамм, сижу на молокочае, не жду что особо скину, потому что вчера плохо себя вела и когда уже избавлюсь от доедательной привычки, ну ничего сегодня держу себя в руках, гнорда за себя страшна, проанализировав свой срыв поняла, что исключать совсем углеводы из рациона нельзя именно это и провоцирует срывы