Спорт и красота
-обертывания-0
-массаж -1
-упры на попу-1
- другие виды спорта -1
-скакалка (или обруч)-0
-ходьба-2
Итого по спорту и красоте:5


Еда
-1,5 литра воды -2
-не есть после 19-30 -2
-овощи и фрукты -2
-отказ от сладкого -1
-отказ от мучного -1
-отказ от жаренного -2
-отказ от спиртного -2
-калории от 1000-1400-2
Итого за еду:14

Отвес -0 кг - 0 баллов
Уход см -0 см -0 баллов

Итого за 2 дня: 19

Отчёт за два дня:
Спорт и красота:
-обертывания- 1 балл (делала сегодня с мёдом)
-массаж -2 балл (с антицеллюлитным концентратом)
-упры на попу-1 балл (сегодня)
- другие виды спорта - 1 балл (вчера ходила на аэробику)
-скакалка (или обруч)- 1 балл (сегодня -обруч 40мин. )
-ходьба-2 балла
Итого по спорту и красоте:8 баллов


Еда:
-1,5 литра воды -2 балла (вливаю в себя-так много никогда не пила )
-не есть после 19-30 - 2 балла
-овощи и фрукты - 2 балла (в эти дни ела грейпы,яблоки,бананы и овощные салатики )
-отказ от сладкого -2 балла (немного мёда, сухофруктов вчера и сегодня и всё!)
-отказ от мучного - 2 балла (вчера ела хлебцы гр.30)
-отказ от жаренного - 2 балла (ни...ни)
-отказ от спиртного - 2 балла
-калории от 1000-1400- 2 балла (вчера:1229,сегодня:1233)
Итого за еду:16 баллов

Отвес - 0,200кг -2 балла
Уход см -0см -0 баллов

Итого за 2 дня:26баллов

девочки, подскажите где каллории лучше считать??

www.dietaonline.ru

Спорт и красота
-обертывания- 0
-массаж -2
-упры на попу-2
- другие виды спорта - 0
-скакалка (или обруч)-2
-ходьба-2
Итого по спорту и красоте:8


Еда
-1,5 литра воды -2
-не есть после 19-30 - 1
-овощи и фрукты - 2
-отказ от сладкого -2
-отказ от мучного - 2
-отказ от жаренного - 1
-отказ от спиртного -2
-калории от 1000-1400-1
Итого за еду:13

Отвес -0кг -0 баллов
Уход см -0см -0 баллов

Итого за 2 дня:21

оТЧЕТ Один, но баллы по всем дням!

Можно ДО 100гр хлеба, желательно отрубного... !

Вредина-Popkin's, я просто хлеб не ем уже 2 месяца, только хлебцы иногда

САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС:
ПОЧЕМУ ОТЧЕТ В СУББОТУ???????????
МНОГИЕ УЕЗЖАЮТ В ЭТОТ ДЕНЬ, А СООТВЕТСТВЕННО ПРИЕЗЖАЮТ В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ЛОГИЧНЕЕ СДЕЛАТЬ ОТЧЕТ В ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!
ПРОШЛА НЕДЕЛЮ ВСЯ И ОТЧЕТ!!!!

А Я СЧИТАЮ, что хлеб ооочень ценный и полезный продукт, если употреблять правильный хлеб и дозированно!
там же клетчатка))) и полезные вещества)))
нуу..если ты не ешь его, дело твоё! Это как с мясом, кто-то ест, кто-то нет! Дело каждого!
Просто хлеб действительно полезен! и вот в передаче про Здоровье была тема по хлеб))) там точно так говорилось))

Вот -вот!!!Я за воскресенье!!!

+ 1!!!!!

Вредина-Popkin's, я согласно ...спорить не буду
Но в хлебцах (по крайне мере которые я покупаю -сплошная рожь), поэтому клетчатки тоже много...как-то я к ним уже привыкла ...

я за))