вес 54,8 ела ела и ела, бассейн и баня

84,6
всю неделю ела как не в себя,два дня считаю калории,2 раза велик

Вот интересненькая статейка. Девчонки худеем и подчеркиваем свои формы одеждой

Коррекция фигуры при помощи одежды

Мой первый совет касается однотонной одежды. Почему? Да потому, что в такой одежде при любых пропорциях и росте, каждая женщина выглядит выше и стройнее. Под понятием однотонность я подразумеваю то, что весь ваш ансамбль должен быть выдержан в одном цвете. Выигрыш от этого двойной. Во-первых, цвет – это первое, на что смотрят люди; во-вторых, однотонность сразу создает для вашей фигуры выигрышную вертикаль, которая визуально делает женщину высокой. Соединив эти два плюса, вы поймете, как прекрасно стройнит вашу фигуру однотонный костюм.

Когда я говорю об одинаковом цвете, то имею в виду еще и использование разнофактурных тканей. Вы можете использовать для составления элегантного костюма самые различные материалы, в разумных пределах конечно (вы же не наденете шелковы брюки с кожаной курткой). Вас на самом деле удивит то многообразие сочетаний, способных изменить ваш облик. Используя жакардовые рисунки, всевозможные ребристости и угловатости, можно разнообразить свою одежду, совершенно не прибегая к разноцветию. Кроме того, фактура материала поможет отгадать ваше настроение: шелк и шифон сделают вас раскошно женственной; бархат добавит романтики; твид сделает консервативно элегантной, как леди холодного Альбиона.

В наше время носить сочетаемое с несочетаемым уже не экзотика, как было несколько десятилетий назад. Кутюрье сочетают друг с другом все, что угодно. И вы в этом вопросе можете делать то же самое, с одним нюансиком – то, что способно придать вам дополнительный объем, отбросьте.

Не следует также считать, что ваш гардероб должен напоминать только темные одеяния монахинь. В каждом правиле бывают и исключения. Да и сами правила так приятно нарушать, поэтому смело вносите яркие краски в свои модели.

Когда я советую однотонную одежду, я подразумеваю игру оттенков. Ведь цвет имеет множество промежутков. В пастельных тонах, например, вы можете создать стильные комбинации из голубоватого и лавандового цветов, приглушенного зеленого и бледно-желтого. Яркие краски добавят вам жизнерадостность и оптимизм, поэтому попробуйте красный и пурпурный; ярко-синий и цвет насыщенных изумрудов. Но если вы хотите выглядеть очень стройной, смешивайте глубокие темные тона, например, темно-коричневый и антрацитовый (угольно-серый) цвета. Ну а черный хорош с любыми темными цветами. Один совет старайтесь не использовать яркие добавки цвета в темной одежде в проблемных зонах. Хорошим вариантом могут быть и различные оттенки одного цвета. Интересные варианты может дать сочетание цвета верблюжьей шерсти или какао и шоколада. Если вы выбираете сочетание светлых и темных тонов, пусть светлые располагаются вверху, поближе к лицу, а не к проблемным зонам, которые вам бы хотелось скрыть.

Помните, что все светлое первым привлекает внимание. Интересной изюминкой при создании стиля может стать добавление контрастного цвета внутри силуэта. Например, в однотонный костюм добавьте яркую по контрасту блузку, шарфик, жилет, платок или свитер. Такая цветная деталь при однотонной вертикали не позволит вам выглядеть чересчур худой или длинной. Вообщем существует огромное разнообразие способов игры с оттенками, стоит только проявить одно великолепное женское качество – нашу фантазию. А уж это мы – женщины, умеем делать превосходно.

Линии – это друзья или враги

Мой второй совет касается вертикалей в одежде. Давайте-ка разберемся, друзья они нам или злостные враги. Чтобы это понять я расскажу об одной занятной особенности наших глаз. Вертикальные линии идут, как нам всем известно, сверху вниз. Если предмет не пересекают горизонтальные линии, то глаза спокойно опускаются вниз и также свободно скользят вверх. Однако, если появляется горизонтальная полоса, то взгляд останавливается и сначала двигается вдоль линии, а затем уже продолжает свой обычный путь. И хотя мы этого не осознаем, но именно так смотрим на собеседника, и именно так смотрят на нас. Чем быстрее взгляд скользит по линии, тем длиннее и уже кажется нам область, ею занимаемая.

А так как взгляд по вертикали, не встречая препятствий, движется гораздо быстрее, то и наше тело кажется более узким и длинным. Следовательно, более стройным и высоким оно будет тогда, когда на нашей одежде имеются вертикальные линии.

И, совершенно естественно, наша фигура кажется толще, шире и короче, если на нее одето нечто в горизонтальную полоску. Поэтому, наверняка вы уже поняли, что вертикальные линии наши лучшие подружки.

Но опять же, у каждого правила есть свои исключения. По идее, если верить написанному, полосы должны нас стройнить, но такой рисунок на эластичных обтягивающих тканях просто «кошмар на крыльях ночи». Однажды, для занятий шейпингом, мне понадобились леггинсы. Времени было мало, поэтому я купила первое, что попалось под руку – штанишки в вертикальную полосочку, в нормальную темную полосочку. Когда, придя домой, я их примеряла, моему ужасу не было предела. Глядя на себя в зеркало, я думала,– неужели я такая толстая – и это при том, что два года я регулярно занималась в спортивном клубе, и ноги у меня были довольно накачаными. Вообщем, в итоге пришлось эти леггинсы засунуть подальше в шкаф. Отсюда вывод – вертикальные линии на обтягивающей одежде не так великолепны, как на свободной, поэтому при покупке будьте осторожны.

И второе исключение. Избегайте любых широких вертикальных линий, расположенных на большом расстоянии друг от друга. Когда пространство между полосками значительное, наш взгляд начинает скользить из стороны в сторону, а не только вверх-вниз. Мы начинаем казаться окружающим еще шире и толще, чем есть на самом деле.

Что касается диагоналей и горизонталей. Если диагональ ближе к вертикальной линии – она наилучший друг, так как прекрасно удлиняет и стройнит нашу фигуру, если наоборот – то враг нашему телу, потому что, как и горизонталь, делает его шире.

Про то, что горизонтальные линии наши враги, вы уже догадались. Если что-то и способно оказать на нашу фигуру убийственное воздействие, то это они. Особенно это касается их расположения. Ни в коем случае нельзя располагать горизонтали в проблемных зонах. Если, например, ваши бедра полноваты, то широкий пояс способен свести на нет всю вашу красоту: зрительно добавит лишние сантиметры, привлечет ненужное внимание, и наконец, мало того, что прервет вертикальную линию силуэта, так еще и укоротит ноги. И не забывайте, что горизонталь создают не только линии на одежде. Они могут располагаться в самых различных местах: карманы, вытачки, швы, пуговицы, линии вырезов, расположение складок, способ драпировки ткани.

Пропорции и как бороться с ними

Главный вопрос как в архитектуре, так и в моде – это пропорции. Одежда тогда способна сделать нас неуклюжими, когда непропорциональна нашему телу. Вы, наверное, не раз замечали, как на разных женщинах, имеющих одинаковый размер, одна и та же одежда может выглядеть либо великолепно, либо ужасно.

Пропорциональность – это соотношение между размерами различных частей тела, например, длина ног и туловища, ширина бедер и плеч, или грудной клетки и т.д. Вы всегда должны помнить – ни рост, ни вес не определяют пропорциональность. Вы можете быть маленького роста и полного телосложения, но весь ваш облик очень гармоничен; вто же время высокая худая женщина может быть совершенно неказистой за счет непропорциональной фигуры.

Поэтому мой следующий совет – как обмануть свои пропорции. Главное, что следует уяснить – это длинная одежда должна носиться только поверх короткой или узкой; инаоборот – короткое поверх длинного и объемного. Например, длинная юбка великолепно смотрится с коротким верхом, или пиджак прекрасно сочетается с узкими брючками или короткой юбкой. Почему? Потому, что такие пропорции гармонично разделяют тело на три части, а не разрезают его пополам, что не очень приятно для глаз. Рискованным сочетанием для большинства женщин может быть короткое поверх узкого, как короткая курточка поверх узких брючек, все-таки такое сочетание требует хорошей фигурки. То же самое можно сказать и про объемный жакет поверх широких брюк в стиле «палаццо».

Но, как мы знаем, из правил есть исключения, поэтому чем вы стройнее и выше, смело экспериментируйте с пропорциями. Далее, что нужно – учитывать это приталенность одежды, которая намного выгоднее подчеркивает ваш силуэт, чем облегающая одежда. Плотно облегающее платье способно испортить даже самую стройную фигуру.

Выбирая юбки, старайтесь, чтобы они были не слишком широки, особенно если вы хотите выглядеть стройнее. И пусть они будут больше в длину, чем в ширину. Таким образом можно по-максимуму добиться удлиняющего эффекта.

Чтобы не выглядеть приземистой или коротконогой, выбирайте пальто, плащи и теплые юбки не очень большой длины. Большая длина хорошо смотрится на легких и струящихся тканях. Исключение – вечерние платья.

Если вы любительница брюк, учитывайте, что узкие, прямые и длинные брюки стройнят, а чем они шире, тем тоньше и мягче должна быть ткань.

Если у вас полноватые бедра

Все советы, касающиеся выбора одежды для вашей фигуры, можно свести к трем способам: во-первых, уменьшить объем нижней части; во-вторых, добавить объем верхней части; ив-третьих, переместить все внимание с проблемной области на верхнюю. Это совсем несложно. Просто прислушайтесь к следующим советам. Вы не прогадаете, если всегда будете носить подплечники. Это идеальный способ уравновесить верхнюю область вашей фигуры с нижней. Ваш силуэт будет гораздо стройнее в такой одежде. В этом вопросе у вас широкий выбор: мягкие, округлые подплечники подойдут для вязаной одежды и одежды из тонких тканей; плотные – для пиджаков, но при этом не переборщите, то есть под пиджак с отложными подплечниками не стоит надевать блузку с ними же. Лучше всего их вытащить из блузки или максимально уменьшить.

Чтобы уравновесить верхнюю и нижнюю части тела, попробуйте многослойность в одежде. Мягкий жилет длиной до бедер или ниже, надетый поверх блузки или свитера, не расширит силуэт внизу и будет очень выгодно демонстрировать гармонию вашей фигуры. Отвлекающим маневром могут быть яркие платки и шали, накинутые на плечи, они отвлекут внимание от ваших ножек и привлекут внимание к лицу.

Кстати, в вашем случае горизонтальные линии в верхней части, например, на джемпере с вырезом «лодочка» прекрасно уравновесят верх с широкими бедрами. Не следует слишком сильно подчеркивать талию, затягивая ее ремешками. На фоне узкой талии бедра смотрятся еще шире. Вам подойдут мягкие свободные юбки, в меру узкие и облегающие бедра. Они также могут расширяться к низу. Вам лучше всего носить юбки «годе», так как естественная драпировка формирует вертикальную линию, удлиняющую ваши ноги. Такую линию вам помогут приобрести и прямые брюки с мягкими складками, только они не должны быть чересчур широкими. Останавливайте свой выбор на моделях, не перегруженных дополнительными деталями, такими, как большие карманы. Например, если ваши бедра очень уж пышные, отдавайте предпочтение одежде навыпуск. И помните, ваш враг – карманы. Они способны прибавить бедрам лишний объем.

Лучше выбирать такие модели, в которых карманы спрятаны в боковые швы. И общий совет для тех кто предпочитает костюмы с пиджаками. Я имею в виду очень маленький нюанс, а именно длину верхней части костюма, которая из-за неправильного подбора способна полнить и укорачивать фигуру. Но речь не идет о красивых ягодицах. В таком случае лучше не прикрывать эту замечательную часть тела. Также многое зависит от цвета: чем контрастнее цвет между пиджаком и брюками, тем осторожнее стоит подходить к выбору длины; но чем ближе по цвету верх и низ, тем спокойнее можно реагировать на этот вопрос.

Часто мы чересчур увлекаемся длинными пиджаками, в надежде, что они прикроют наши полные бедра. Раньше я тоже предпочитала одежду такого типа, останавливая свой выбор на удлиненных пиджаках и свитерах, пока однажды, глядя на себя в зеркало, я вдруг заметила, что мой и без того маленький рост, становится еще меньше. В этом вопросе надо быть осторожной, то есть длина должна быть достаточно велика, чтобы прикрывать наши проблемы, и достаточно мала, чтобы не укорачивать ноги. Короткий верх – это конечно стильно, но подходит он только женщинам со стройными бедрами.

Хороший гардероб – это то, что нас украшает

Наверное мы, женщины, мазохистки. Уверена на все сто, что в гардеробе у каждой из нас есть вещицы, которые прибавляют нам лишние килограммы. Отсюда вопрос, зачем мы их храним? Так может пришла пора «зачистить» гардероб и избавиться от всего, в чем мы не выглядим стройными?

Вспомните, наверняка в шкафу висит одежда, в которой мы чувствуем себя просто превосходно и уверены в своей неотразимости. Но также есть и костюмы, пусть и очень дорогие, но в них мы чувствуем себя как-то неуютно.

У меня, например, есть костюмчик, который нравится моему мужчине, ношу я его только поэтому. Но когда одеваю его, кажусь себе супертолстой и понимаю, что это ощущение сразу же сказывается на моей уверенности и манере поведения. И все время мечтаю о том, чтобы он хотя бы испортился, что-ли.

Хороший гардероб – это все те вещи, которые нас украшают, не слишком облегают, не подчеркивают недостатки, не сковывают движения, проще говоря, не мешают нам жить. В любимой вещи мы чувствуем себя великолепно, словно мы в ней родились.

Поэтому я попытаюсь рассказать о тех недостатках одежды, которые способны свести на нет все усилия по наведению красоты. Как сказал кто-то из великих, если вы надели костюм маленького размера, вы прибавили себе несколько лишних килограммов. Давайте проведем эксперимент. Худышек прошу не участвовать. Затяните потуже пояс на талии – уверена, вы приобрели вид настоящей толстушки. Таким же образом мы получаем ненужные складочки на бедрах, когда наши брюки или юбки не своего размера. Если вы не можете просунуть два пальца за пояс, поздравляю, вы выбрали одежду слишком маленького размера. Кстати, это касается даже резинки на трусиках (но не касается специально утягивающего нижнего белья). Такие мелочи способны сильно испортить вид нашего силуэта. Если у вас полноватые руки, не носите узкие рукава, иначе ваши руки будут похожи на школьные сардельки. Купленные не по размеру брюки, своими горизонтальными складочками на передней области, испортят любому впечатление о вашем стиле. Придется вспомнить банальное «в погоне за модой, себя не уродуй». Если у вас нет накачанного животика и вы не дружите со спортом, не стоит покупать обтягивающие брюки. Недостатков в малой по размеру одежде огромное количество: это карманы, торчащие складки, морщины на швах, чересчур туго обтягивающие джинсы (опять не касается худышек), расходящаяся застежка на пуговицах (ну совсем уж неэстетично, когда видно белье между пуговицами).

Теперь поговорим о слишком больших размерах. Я уже писала о том, что многие предпочитают скрывать недостатки и изъяны фигуры под мешковатой одеждой. Я сама иногда люблю походить в больших футболках или свитерах по дому, но каждый раз замечаю, как полнит мою неполную фигуру такая одежда, как она делает меня квадратной.

Много проблем женщинам способна доставить такая мелочь, как неправильно выбранная пройма на одежде. Стоит учесть, что чем выше пройма, тем тоньше мы выглядим. Но и в крайности впадать не стоит, а то может получиться так, что вы будете неспособны поднять вверх руку. Кошмаром выглядят чересчур широкие рукава или чересчур длинные, мы же не Пьеро играем в жизни. Рукав должен заканчиваться на косточке запястья, а рукава рубашки всего на 1,2см должны выглядывать из-под пиджака.

Ничего нет хуже, чем мешковатые брюки. Они, как ничто другое, укорачивают ноги. А когда ноги кажутся короткими, то и мы сразу выглядим толстыми. Если вы периодически любите посидеть на диетах, то наверняка брюки, время от времени, становятся вам велики. Лучше тогда отложить их на время, пока ваш вес не стабилизируется.

Что касается длины юбки, то если ваши ноги великолепны, смело демонстрируйте их всему свету. В остальном это зависит от вашего образа жизни. Если вы относитесь к деловому миру, то юбки должны быть консервативной длины, а значит чуть ниже колен. Кроме того, длина зависит от фасона. Прямые, узкие смотрятся лучше, когда они покороче; объемные, широкие выглядят элегантно, когда они достаточной длины. Есть и исключение. Я, например, люблю носить длинные, узкие и прямые юбки с разрезом. Но в любом случае, все зависит от вашего вкуса.

Многие модельеры по поводу длины дают следующие советы. На женской ножке есть область, которая определяет форму ее колена, то есть небольшой изгиб. Если юбка открывает этот изгиб, ножка выглядит более изящной и стройной. Если юбка закрывает этот изгиб, то глазу открывается самая широкая часть колена, что зрительно делает женщину более крупной, а колено некрасивым. Если, например, у вас узкие красивые икры, то вы можете носить юбки – до середины икры, если же икры полноватые, то лучше носить юбки чуть длиннее, до более узкой части икры.

Помните также о том, что вертикальная линия, которая помогает нам выглядеть повыше, достигается тем, что юбка должна быть больше в длину, чем в ширину. Поэтому широкие юбки должны быть длинными, а узкие прямые могут быть покороче.

Следующие советы касаются брюк. Мода на длину постоянно меняется, но какими бы модницами вы ни были, выбирайте то, что подходит только вам. Укороченные узкие брюки не подойдут полным и коротким ногам. Широкие брюки лучше всего смотрятся, когда они не слишком длинные, то есть не стоит закрывать заднюю часть туфель.

Для полных женщин могу посоветовать брюки, слегка сужающиеся книзу, слишком широкие делают фигуру массивной и квадратной. Мягкие, струящиеся брюки из легкой ткани обязательно должны одеваться под туфли с каблуками. Они должны быть слегка зауженными книзу, длинными настолько, чтобы слегка прикрывать туфли.

Ткани, или как бы не ошибиться

Ткани – одна из тех важных составляющих нашего стиля, которую обязательно следует учитывать. Наверняка, вы замечали, как в одной модели выглядите стильно и элегантно, а в другой кажетесь себе громоздкой и угловатой. И дело совсем не в покрое, что тоже важно, а скорее всего в жесткости ткани, которая имеет способность делать нас крупнее, чем хотелось бы казаться.

Очевидно, что некоторые предметы одежды должны иметь более грубую форму, чем другие. Например, джинсы или брюки из хлопка, летний льняной пиджак, они не должны быть такой же фактуры, как модели из шелка или крепдешина. Но даже в таких случаях лучше всего отдавать предпочтение мягким тканям. Они естественно облегают наши формы и способны подчеркнуть наши достоинства, тогда как жесткие ткани превращают наше тело в геометрические фигуры, напрочь игнорируя наши прелестные выпуклости. Жесткость может присутствовать в любых тканях, все зависит от волокна и способа обработки. Даже, казалось бы, такие легкие ткани, как шелк, шерсть, лен, хлопок – обладают жесткостью. Выбирая модели одежды, попробуйте прикинуть, насколько элегантно ткань будет ложиться на ваше тело, положитесь на собственные ощущения, потрогайте, помните ее или погладьте. Ведь мы же не парашют выбираем, а элегантный наряд.

Объемные ткани всегда добавляют нам лишние килограммы. Поэтому, будьте осторожны и всегда выбирайте высококачественную, более тонкую ткань. Но, помня о недостатках объемных тканей, не следует также впадать в другую крайность и составлять гардероб из тончайших вещей. Лучше всегда придерживаться золотой середины, то есть ткани должны иметь достаточный вес, чтобы легко облегать фигуру, хорошо драпироваться, и не обтягивать ее. Ничто не смотрится так негативно, как дешевая ткань, подчеркивающая все складочки на теле, и которая морщится или натягивается при ходьбе. Хорошие ткани обязательно имеют в своем составе лайкру, способную уменьшить вас как минимум на два размера.

Но не только жесткость преображает нашу фигуру. Блеск на ткани, хорошо отражая свет, сделает вас крупнее. Напротив, матовые ткани, поглощая свет, визуально уменьшают фигуру.

Отсюда вывод: небольшой блеск отдельных моделей одежды способен придать очарование вашему облику, но делать блестящую ткань доминирующей не советую. Некоторые ткани имеют скорее лоск, чем блеск, поэтому их лучше всего использовать в своем гардеробе.

Что же должно определять ваш выбор в тканях? Прежде всего драпировка и движение. Эти качества ткани позволяют выглядеть любой женщине изысканно, изящно и элегантно. Такая одежда облегает ваше тело, мягко струится и двигается в такт с вами. Откуда, скажите на милость, появится летящая походка, если наши ножки зажаты жесткой, плотной тканью. И совсем другое дело, когда вы идете в мягкой струящейся юбке, позволяющей своей хозяйке выглядеть легким, неземным существом.

Знаете, что говорят в Италии: любой костюм, даже самого элегантного покроя может быть испорчен дешевой тканью. Поэтому несколько слов о тканях, способных сделать вас изысканно элегантными.

Во-первых, это лайкра, изобретенная всемирно известной фирмой Дюпон. Это растягивающееся эластичное волокно, которое мы привыкли рассматривать только как дополнение к нашим колготкам, давно уже получило широкое распространение в мире моды.

Джерси или легкий высококачественный трикотаж – идеальный материал, особенно в жаркий летний день.

Шелк. Какая женщина не имеет в своем гардеробе любимую блузку или майку из шелка. Да, это гладкая блестящая ткань, но в сочетании с пиджаком украсит любую женщину.

Отлично драпируется вискоза, прекрасно подходит для юбок, блузок, свободных брюк и пиджаков.

Из габардина получаются самые элегантные вещи, особенно костюмы, пиджаки, юбки и брюки. На разновидностях габардина (а он бывает и шелковым, и хлопковым и вискозным) можно построить самый стильный гардероб.

Для любого стиля подойдет и креп, который практически не мнется и просто великолепно драпируется.

Для кардиганов и свитеров идеальным материалом называют кашемир и овечью шерсть. Из более плотного трикотажа получаются прекрасные платья, способные подчеркнуть великолепие фигуры. Главное, чтобы не было лишних складочек на ней, поэтому рекомендую его всем стройным женщинам.

Мой вес 71,2 др у мамы так что ем ем и ем!

#77

Лучшие на этой неделе:

1 место:
#77
П@р@ллелЬ и Топтыжка,с отвесом в 0,5кг!
(ссылка на медальку - http://savepic.su/1119971.htm)

2 место:
#77
Anna_sunny ,с отвесом в 0,2кг!
(ссылка на медальку - http://savepic.su/1177314.htm)

Вы наши умнички

Третьего места нет

Пионервожатую получают:
stardolls
@Мэри@
Milica
Alenkakov74
swarovski
Реалистка
Ссылка на "медальку": http://savepic.su/2177078.htm

Команду на этой неделе покидают Оленька и Очаровашка2010.

так,почему столько не отчитавшихся?и опять мы в плюсе давайте все напряжемся и на след неделю вытащим команду на первое место?

Девчоки у мамы юбилей 50 лет, отмечать два раза будем! Так что взяться постараюсь за себя ток в понедельник. А пока готовлю и ем ток, совсем силы воли неосталось!

Я постараюсь побольше скинуть, мне то вообще давно пора достичь своей цели

Anna_sunny
ты только себя не насилуй

девочки а возьмите меня назад к себе?

Asfodel
не пропадешь больше?

эхххх, ну вот я и получила свою первую новую вожатищщу!