Девчата приветики) сегодня ночью приехали с гостей...на весы не вставала, НО чувствую огромный ПЛЮС (Отдыхала по полной ) можно я эту недельку пропущу, а то всю команду на дно потяну

ЛИЛЯ!!! ты мою фотку получила?

Получила, Ириш!!!! Ты молодец!

а мою?

вес 54,1.....иду к нулю
маски для волос и лица, 1р тренажер, много-много хотьбы

Привет, а не пробовала качать пресс с лавочки? А нижний можно вообще качать, уцепившись руками за турник или сидя на устойчивом стуле и подтягивать ноги вверх с прямыми коленями.
А вообще молодец!!!
Ну и поздравляю всех с гупповым первым местом и все три первых места наши!!!

Лилька, привет, а можно оставить мою старую фотку, она на прошлом групповом фото есть, которая на аватарке?

вес на прежнем месте 68.
пресс получилось покачать через день, один день ходьба километров 7-8, один день велотренажёр 30 минут, 1 РД
В среду или четверг уеду на недельку, если что не теряйте, поставьте мне тот же вес, и продолжаем работать над собой. Я поддерживаю командный РД мне удобно в понедельник или в среду, кто ещё что на это способен?
Я на следующей неделе добавляю к верхнему прессу нижний, по 30 по три подхода, присоединяйтесь, кто может.

это что? Секс что ли??? Хоть бы!

можно, только у меня её нет, комп летал, ничего не осталось. Пришли еще разок! А с командного взять не получается!
Надо бы тоже прессик качать! К РД тоже готова!!!

Лиль, а фотку куды присылать? В твой дневник?

Мишук
В личку!

всем привет!
вес утром 64 ровно ) ничего особо не делала. ходить стала больше, меньше жрать!
надеюсь в ближайшее время стремительно похудею

девчонки, вот как говорят, что от пресса живот не уменьшается, нужно напрягать мышцы живота чтоб он уменьшился. Что скажете??

91.5 кг... плавание в бассейне, езда на велосипеде. В воскресенье так и вовсе 50 км наездила

stardolls,

неееееееее
до этого дело не дошло

ничего себе ты наездила