это что то!

Они очень просто вяжутся. Я только учусь пока вязать, мне очень нравится, жаль только, что времени свободного не хватает.

Спасибо большое! Я очень старалась!

Ходьба на носочках — эффективный способ похудеть!

#77

Гарвардские ученые утверждают: лучший способ избавиться от лишних килограммов — ходьба на носочках. Особенно, по словам американских специалистов, этот способ похудения рекомендуется женщинам, которые ведут малоподвижный образ жизни; им необходимо ходить на носках как можно чаще.
Было проведено множество экспериментов с участием профессиональных атлетов и не спортсменов. Оказалось, что для обеих групп добровольцев очень полезно ходить и бегать босиком на носочках. Такое упражнение способствует быстрому сжиганию дополнительных калорий.

Более того, ходьба и бег на носочках помогает сформировать правильную осанку.

Теперь ученые планируют разработать целый фитнес-комплекс, основанный на упражнениях, выполняемых на носочках.

Хождение в обуви на каблуках не считается, так как вес тела не должен распределяться по всей стопе, а «аккумулироваться» только в носочках для распределения напряжения по всему телу.
Ну а заняться таким своеобразным видом фитнеса можно в любое время суток — собираясь утром на работу, готовя обед или просто прохаживаясь по квартире в поисках занятий. Так что не ленитесь! Вставайте на носочки — и будете еще стройнее и красивее!

Iaffa - добро пожаловать.
Дашенька - какие милые пинетки.

Что-то я не вижу своего сообщения Написала другое, отправляю - пишет что-то типа такого содержания сообщение уже есть)) Это глюки на сайте или у меня глюки?

Дорогие мои Милашки Прошло фиг знает сколько времени... и блудный попугай вернулся в родное гнездо

Очень хочу снова к вам (к нам)
Помнится вместе с вами мне удалось добиться хороших результатов!

Примите?

Сразу о себе: Зовут меня Оксана, мне 31 год, есть детки (мальчик 2 года и мальчик 8лет), любимый муж и вообще все у меня хорошо, только толстая Худею по системе Дюкана, уже удалось сбросить 8кг. Двигаюсь дальше!
Текущий вес красивый...100.0 стремлюсь к своему самому маленькому в сознательно жизни весу... 88кг

~~Дашенька~~
Пинетки супер
Iaffa
Добро пожаловать
ivanova
Приветище очень рада что ты снова вернулась к нам Добро пожаловать

Лапа моя, совсем исхудала! Я ж тебя теперь не догоню! но буду стараться

Я еще не в команде, но птиц кормлю Не часто правда получается, но если уж получаааается... ни одна птица голодная мимо нас не пролетит

Покажу вам жирненьких финских уточек Правда не жруть ничего... вальяжно уходят ... потом подходят и щипаются

#77

#77

#77

Не не совсем летом было как на линеечке верхней к чему и стремлюсь, а сейчас вот уже с августа борюсь с привесои и пока не очень успешно Так что скоро догонишь

У тебя обязательно все получится

Мой первый опыт вообще на мне. Вязала пинетки месячной дочке - получилось как раз на маму!!!!!!!!!!

как же мне понравилась эта фраза..... Я сразу представила себя в особняке из 45 -ти комнат..и я такая вся брожу на носочках по всем этим хоромам в поисках занятия..И нечем, блин, вообще заняться!!!! И в конце 45-й комнаты я уже похудела на 4 килограмма..от одних только носочков...Эх..мечты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так мы всем рады!!! Поболтать всегда рады. Но ведь тоже рассчитываем на взаимность. Маша права, что мало кто по дневникам ходит. Я здесь большегода. Естественно, у меня есть 20 девочек, в дневники которых я просто ОБЯЗАНА сгонять. Это мои подруги, мои помощницы, моя жилетка. Появляются новые девочки. Я туда забегаю, что-то пишу, советую..Но этим девочкам наплевать на меня.. Ко мне они не ходят, им не интересно, кто я и чем я живу..так зачем я должна тратить свое драгоценное время ( а у меня его, действительно, практически нет, только поздней ночью)? естественно, без взаимного интереса друг к другу общения не получится.
Надюшка навела меня на мысль (вернее, я бессовестно украла у нее эту идею). А может, нам проводить тоже своеобразное "интревьюирование". Например, на этой неделе в прицеле камер и микрофонов Марыся. Вот мы все всю неделю задаем Марысе абсолютно любые интересующие нас вопросы. Чтобполучше узнать ее, ее отношение к жизни, ее пристрастия ну и т.д. На следующей недел на очереди МАРИНА! как-то
так

Я не тормоз, тормоз не я

Вот фото с кормушкой. Обратите внимание я в покупной шапочке, шарфике и перчатках

#77

Это к теме Оранжевая неделя.
Вот тот горшок который я шкурила-шкурила и дошкурила))

#77

А это мои все горшочки)))

#77

"Iaffa"Не стесняйся!Пиши ещё!!!Мы и два прочитаем!!!Было бы что читать!!!
И я тебе забыла написать про дату рождения...вышли мне в личку вместе с фото!!!

Оксанка!!!Привет!!!Рада твоему возвращению!!!!
Добро пожаловать к Милашкам!
Правила и задания на первой страничке.
С тебя фото,дата рождения мне в личку...
Отчёт-в понедельник!!!С того веса,какой в понедельник напишешь-будет начат отсчёт.
А задания начинай выполнять-не теряй времени!!!

но по крайней мере у тебя получается не набрать много веса обратно,а это тоже хороший результат!


Идея не нова...но очень хороша!!!
Если большинство поддержит,то со следущей недели в задания впишем новый пункт...ОБЩЕНИЕ!!!



ты только напомни-баллы тебе начисляли за кормушку или нет???

не прошло и полгода...А горшочки красивые!Стоило повозиться!