Итак,делюсь полезной информацией.....про инсулин писала,про не есть после 22-00 писала, теперь о витамине С.
Оказывается, самое большое количество витамина С содержится вовсе не в цитрусовых, а в КРАСНОМ болгарском перце. Я этого не знала. Узнала недавно. А витамин С очень полезен для красоты нашей кожи. (Еще витамин Е и витамин В полезны) Так что добавляйте в свой рацион красный перчик

Vitaminka да клетчатка счищает все плохое что прилипло в кишечнике это я тоже знаю пью ее купила в аптеке

Фото ДО добавила в сообщение с заявкой блокнот забыла сфотать..завтра уже

Стих нашла, ну чем не мотивашка?
Лишний вес
Нужен ли вам лишний вес?
Если хочется вам кушать,
Вас еда к себе зовёт!
Вы возьмите толстый пластырь
И быстрей заклейте рот,
Когда пластырь отрывается
Очень больно получается!
Если хочется конфет,
Могу дать такой совет:
«Сумку полную возьмите
И весь день её носите.
Как вам было? Хорошо?
Нет, конечно, тяжело!
Так зачем же вам, скажите,
Веса лишнее ярмо?»
Если села на диету -
Позабудь ты про конфеты
И, про тортики - забудь!
Продержись уж как - нибудь!
Если чаще, чем три раза
Кушать в кухню заходить,
То купальник новый, стильный
Вряд ли будете носить!
Лето, лето наступает
И на пляжи всех зовёт.
Похудеть вам срочно надо,
Как откроете живот?
Так, без паники! До лета
Можно многое успеть!
Похудеть кило на двадцать,
Если только захотеть!
Вы, наверное, хотите
Жить счастливо лет до ста?
Тогда нужно с лишним весом
Попрощаться навсегда!
Ведь и сердцу, и сосудам
Легче будет кровь качать,
Ну, а внешне, вряд ли кто-то
Даст вам больше двадцать пять!
Если хочется вам кушать -
Гречку на воде сварите
И в спокойной обстановке вы,
Её употребите,
Если снова захотите -
То же самое сварите,
Обещаю: кушать долго
Вы, потом не захотите!
Если всё, что здесь прочтёте
Будете вы выполнять -
Вы фигуру обретёте -
Будет в жизни благодать!
Ну, а если вы серьёзно
Не воспримите совет,
Жить Вам толстой, некрасивой
И не так уж много лет!

Девчонки, осталось 2 дня. Надо продержаться. Скоро отчет, а впереди выходные те, кто скинул, давайте еще чуть-чуть поднажмем, чтоб как минимум удержать к отчету отвес. Те, кто еще не скинул- самое время исправиться

Доброе утро, девочки!!!!
Про зеленый чай понравилось!!!
Витаминка, Спасибо за полезную информацию. Я многое не знала.

Спросила я всего полкило....но есть время еще чуток добавить!

Девочки,всем доброе утро
У меня вроде и результат есть,но завтра у сестры ДР,можно и растерять все результаты Буду мужа просить,чтобы я за рулем была,а значит пить не буду...а это значит можно контролировать свой аппетит

здорово придумано.

я сама недавно узнала многие вещи......тоже очень полезная для меня информация оказалась. Попозже еще напишу интересные вещи.

тоже результат

Девочки, милые мои, простите за задержку, как назло трафик на интернете кончился, не могла никак ничего открыть толком, всю неделю промучалась. Сейчас все норм, вечерком сяду за таблички.

ХалвиЧКА я упала

Привет всем девочки! все стараются? в выходные не расслабляемся!

Я бокал вина выпила только что расслабилась