Девчонки я отпуск провожу на даче со своей любимой семьей! Муж сделал отличную беседку, мы купили вчера самовар 57 года. Вещь с историей, и по вечерам в сеседке пьем чай с клубничным вареньем. Девчонки, какая тут диета
Я уже неделю в свободное от доченьки время привожу свои клумбы в порядок, такая красота теперь .
А вы все чем занимаетесь в свободное время?

Может быть стоит на лето распустить команду?
вес 72,200

П@р@ллелb
это вы уже решайте,но я думаю,что если ее распустить,то она больше вообще никогда не соберется,уйдет в архив с концами

Если группа распустится, думаю все перебегут в другие и тогда точно уже не соберется.

Надо хотя бы попробовать поднять, а распустить всегда успеем.

53.8

девочки , привет
я снова в строю....только вот группа распадается совсем.....
согласна с вами, что если на лето распустить, то группа потом не соберется.....
надо просто решить самим для себя нужно что-то большее от группы, чем каждый понедельник написать цифру???
лично я хотела бы , как Аня движухи так сказать....
соответсвенно, если группа распадется, то буду проситься в другие ....

94.7 кг... ПМСный зажор + КД

а команду жалко будет если распустится...

74,2кг не могу настроиться на похудательную волну, лето, вечно шашлыки, пикники, да в команде я появляюсь только по понедельникам, хотела уйти из команды, но меня это хоть как-то дисциплинирует, а так я вообще расслаблюсь и поползу, уже не раз это проходила

вес 54,5

Девочки, может все-таки не будем, как крысы с тонущего корабля, разбегаться? Все ведь зависит от нас. Давайте попробуем выйти из этого положения все вместе! Какие будут предложения? Распустить команду никогда не поздно!

Вес 76.3 кг.

Поддерживаю!!! А капитану (на мой взгляд) нужно не только уметь таблички оформлять. но и обладать организаторскими способностями, быть лидером, подавать пример! А последний пример - как-то не очень
Чтобы тут все собирались - нужно заинтересовать... Раз люди заходят сюда только по обязательствам - им тут не интересно... Многие и на похуделки забили и им плевать на каком команда месте окажется, да и на себя и свое здоровье видимо тоже

Хватит уже ныть! Соберитесь! Походите по другим командам, посмотрите кто и что делает интересного - придумайте ЛУЧШЕ и интереснее и в бой! Худейте играючи!

Команда образовалась когда многих тут и в помине не было! Вы просто не имеете права ее распускать!

И еще... никогда еще так капитаны не уходили! Решила покинуть команду - найди достойную замену!

ИриХа
я в капитаны не напрашивалась,я помогла прежнему капитану,потому что у нее была сложная ситуация,так что это была не моя инициатива!пусть я буду крысой и говном,но я тут устала!я пыталась девчонок хоть как-то расшевелить,просила чтобы присылали рассказы о себе,рассказывали какие-то ситуации,большая часть команды сделала вид что не видела этого,в итоге половина народа тупо забила на команду и свентила!Лиля просила присылать ей фотки для коллажа для главной страницы,сколько нам фотки высылали я уж точно не припомню,но похоже что месяц или два и то не все!у нас считается совершенно нормальным делом не говорить об отъездах,прикрывая свои привесы не отчитываться ,есть примеры людей,которые приходят сюда,неделю потусят и все,вылетают из команды,проходит время и они снова просятся в команду и все по кругу!мне это "очень приятно"!тем более я не могу одна всех тянуть,надо чтобы у людей было желания,а им тут и не пахнет,несколько человек активничают,а остальные слава богу,если хотя бы вес напишут,у всех же свои дела!я могу выкидывать какие-то задания,я это сделаю с огромным удовольствием,но мне нужны помощники,я ведь тоже не целый день в компе сижу,у меня как и у всех остальных есть дела и заботы,тем более у одной меня на долго фантазии не хватит

Девчонки, мне команду жалко! Я конечно и сама виновата, пасивно тут сидела! Но она мне кажется родной! Кто хочет уйти пусть уходит, мне кажется нет смысла их держать. А те кто решит остаться давайте оживим команду!

Я Вот для оживления кину упражнения. Может кому пригодятся и пожелают попробовать.


Капоэйра: 6 упражнений для твоей фигуры

Капоэйра - это боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца и акробатики.Несколько эффективных упражнений, которые помогут тебе подготовить тело к пляжному сезону.

1.ИП: Сядь на пол, обопрись на ладони и ступни, подними туловище вверх.
РАЗ: Вытяни левую ногу вперед. Правую руку согни в локте и отведи влево.
ДВА: Задержись в этом положении на 5 секунд. При этом следи за тем, чтобы левая нога оставалась прямой, а таз не опускался вниз.
Повтори это упражнение по 15 раз на каждую ногу.
2.ИП: Сделай широкий шаг вперед правой ногой так, чтобы правое бедро стало параллельно полу.
РАЗ: Поверни корпус влево. При этом согнутая в локте левая рука должна находиться на уровне груди, а правая – на уровне талии.
ДВА: Теперь постарайся подняться, полностью распрямив левую ногу. Правую ногу, согнутую в колене, подними как можно выше. Корпус разверни вправо и немного отклонись назад. Задержись на несколько секунд в этом положении и повтори упражнение на другую ногу.
3.ИП: Сделай широкий шаг вперед левой ногой так, чтобы бедро стало параллельно полу. Правое колено опусти вниз, но не ставь его на пол. Руки отведи влево, как показано на фото.
РАЗ: Разогни левую ногу и сразу же сделай широкий шаг вперед правой ногой. Одновременно с этим отведи руки вправо. Повтори это упражнение 15 раз.
4.ИП: Ляг на спину. Руки вытяни вдоль тела, ноги согни в коленях.
РАЗ: Подними корпус. Одновременно с этим выпрями левую ногу и подними ее вверх. Руки можешь держать за головой или отвести их в сторону, как показано на фото.
ДВА: Вернись в ИП и повтори упражнение на правую ногу.
5.ИП: Сделай широкий шаг вперед правой ногой. При этом левая нога должна оставаться прямой. Обопрись на правую ладонь (ладонь должна находиться как можно ближе к правой ступне). Левую руку вытяни вверх.
РАЗ: Разверни корпус влево. Задержись в этом положении на несколько секунд.
ДВА: Вернись в ИП и поменяй руки. Теперь левую опусти на пол, правую вытяни вверх, а корпус разверни вправо.
6.ИП: Ляг на пол лицом вниз. Обопрись на ладони и подними корпус вверх. Спина должна оставаться прямой.
РАЗ: Подними правую ногу и согни ее в колене. Потянись пяткой вверх и влево. Голову поверни влево. Постарайся выполнить это упражнение 15 раз для каждой ноги.
#77