Привет девочки !!!

Танюш ты права, главное не расстраиваться, ведь если ты настроен на окончательный результат, то его добьешся и не важно на сколько это будет быстро.
#77

Мой вес на сегодня 102,5 (ну никак не могу его сдвинуть с мертвой точки)
Правильное питание - 5 б
Пешие прогулки - 3 б
Вода - 6 б
всего: 14 б.

Я, девочки, всю позапрошлую неделю строго сидела на куриной грудке и помидорах. Да, за неделю результат был отличный. Всю прошлую неделю, я ела колорийное строго до 12, после этого только обезжиренный йогурт и помидоры. Результат был бы, хоть и небольшой, но вот пива попила вчера, и все, привес, хоть и водяной. А сегодня у меня башню рвет. Сижу вечером жру шоколадку... Плакать хочется, но, блин, мой мозг истерично требует сладкое. Ну как тут можно худеть??? А в воскресенье у нас с мужем годовщина. Гулять будем в воскресенье и понедельник. Чувствую, что все мои скромные результаты пойдут коту под хвост. Вот знала же, что нельзя строго урезать себя во всем. Теперь пожинаю... Вернее пожираю то, что за последние 2 недели не съела.

Да у нас какие-то групповые пожиралки начались

Ладно, разрешаю всем сегодня жрать что хотите. Но завтра берем себя в руки и делаем то, что должны. Не надо прям истерично ничего не есть и т.д., придерживаемся того, что выбрали.

всем привет!

меня зовут Катерина.
сейчас я вешу 84 кг. Позже я расскажу как так получилось)))
пока стремлюсь к 75 - это скажем первая цель.

я из г. Н.Новгород, мне 28 лет.

люблю машины))))

хочу к вам) и очень надеюсь на вашу поддержку.

M@rusy@
Привет!!! Мы всегда рады новичкам!!! Ты как раз на марафон попадаешь. Выше написано. Если есть вопросы-задавай. Добро пожаловать в нашу маленькую и дружную семью!!!

*Таня*
Спасибо!
Я уже создала линеечку к марафону.

Я единственное не поняла, вы сами еженедельные баллы считаете?

Девочки, я в депрессии. Вчера было 57,3 сегодня 58,7 . Это из-за 5 вареников с картошкой и 4 клеточек горького шоколада в !8:00?????

Вика2

Это все от нервов
Я молчу сколько я набрала за вчерашний день

Девчат помогите выбрать что есть вечером, прихожу домой в 8ом часу и не знаю чем таким поужинать, чтоб наутро без привесов и голод утолить
Вот что мне нельзя
Исключают из диеты: ржаной и любой свежий хлеб, изделия из сдобного и слоёного теста.
Исключают из диеты: мясные и рыбные бульоны, грибные и крепкие овощные отвары, щи, борщи, окрошку
Исключают из диеты: жирные или жилистые сорта мяса и птиц, утку, гуся, консервы, копчености.
Исключают из диеты: жирную, соленую рыбу, консервы.
Исключают из диеты: молочные продукты с высокой кислотностью, острые, соленые сыры. Ограничивают сметану.
Исключают из диеты: белокачанную капусту, репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы, овощные закусочные консервы.
Исключают из диеты: кислые, недостаточно спелые, богатые клетчаткой фрукты и ягоды, непротертые сухофрукты, шоколад, мороженное.
не знаю что на ужин есть, ложусь я рано

Вика2
Innka1988
Девченки, без аппатии. Берем себя дружно в руки и едим много... воды... вилкой Это для поднятия настроения))) Вес обязательно вниз пойдет. Бывает разное

Innka1988
Иннусь, а ты вареную куринную грудку попробуй или рыбку запеченную (на пару можешь попробывать). Как по мне, белок не помешает. Можешь яблочки покушать, они с отрицательной каллорийностью. Ну вот как-то так

M@rusy@
Добро пожаловать в наш дружный женский коллектив

Яблоки нельзя...
А рыба или курица не тяжелые на ночь?

Вообще, я смотрела пердачу "Взвешены с счастливы" (это о людях, которые сбрасывают вес) и там диетолог советовала кушать когда захочется. То есть организм не должен чувствовать голод. Для примера она приводила:
1. овощи и рыба запеченные на гриле;
2. отварное куринное мясо с легким салатом;
3. куринное мясо с сыром не более 30%.
Я думаю, что ничего страшного не будет. Люди на ее советах сбрасывали от 20 до 60 кг

Ну мне просто еще много нельзя
овощи и фрукты, а ими так хорошо наедаешься, вот и хожу в голодном состоянии теперь

Для меня вообще большой секрет, как можно выжить на медицинских диетах Но мне кажется, что отварная курица будет не плохо А еще лучше, спроси у врача, который тебе эту диету прописал

На.

На самом деле у этой диеты калорийность более 2000, но если я буду есть что там написано, то поправлюсь сильно...
Приходится совмещать мед. диету и простую диету)