Олька - Полька

спасибо)

не за что

Мой отчет:
вес- 75,00 кг;
зарядка - 6 баллов;
ужин за 4 часа - 7 баллов;
вода 1,5 - 2 л - 5 баллов;
спорт - 6 баллов;
потеря веса - 30 баллов;
прогулка - 1 балл.
итого: 55 баллов

Надеюсь, все правильно сделала

все правильно)
напиши , плиз, что делала коротенечко, чтобы я это в табличку вписала
например
что делала: 1РД, пила много воды, 3 раза спорт

Что делала:
утром делала зарядку 6 дней (субботу проспала );
воды (это помимо кофе) выпивала около 1,5 л - 1,8 л 5 дней;
вечером делала упражнения по минут 20 - 6 дней , хотя вчера я сама себя удивила целый час (опять суббота подкачала );
ужинаю всегда до 18:00, а спать ложусь уже около 22:30 - 23:00;
лишнего ничего не ела, придерживаюсь своего меню;
в воскресенье сделала себе около 4 часовую прогулку по улице.

Вроде бы все

вес 116. с 1 декабря сижу на 7 дневке разгрузочной.

ой когда ж я на нее сяду

#77
доброе утро, девочки)
кто у меня еще не отчитался?

Лапушка, по ходу, нас покинула с обиды на весь мир...
лана ) табличку счас выложу....

и так, уменки мои!!!
я вас поздравляю с прекрасным результатом!!!
#77

а это еще с прошлой недели )
там просто Надя болеет, его Иришка сделала в выходные только)

круто! Мы молодцы!

а то!!!
мы мега молодцы!!! я очень вами горжусь, девочки!

девочкииииии)))
чет голодно как-то.... так хочется салатикаааа
готовить буду рис с овощами в сковородке) прям слюнки потекли..ммм

А я тоже сегодня есть хочу. Даже конфет поела у бабушки , правда всего четыре штучки, но очень хотелось