Ariadna80

стоит почитать?????

OLVIN
Ура, молодец!!! Я тоже проснулась на выходных

Удача
Ага, мне советовали..Михаил Гинзбург, я в дневник (на 1 стр) выложила кое-что, после моих мотиваций!!1

Я, читала. Мне понравилось, ничего нового, но для тех,
кто не готов к радикальным мерам, и готов худеть спокойно-
самое то!

Отлично!!!!

Мой недельный отчёт очень оригинален.
Первые 4 дня в больнице по почти полностью молочном рационе, 5-6 - объедалась, воскресенье - белковый.
Даже ничего не могу сказать по своей неделе. Ну, молодец, наверное, что всё-таки следила за рационом в среду-четверг, когда уже хотелось есть, и не стала бездумно молочкой напарываться. Но не молодец за пятницу-субботу.
Оценку тоже поставить трудно )))

А вообще, как-то мы затухли, вам не кажется? Вот Катя занята, и мы неактивничаем, надо что-то придумать. Хорошо, что катя вернуться обещала!

Кажется, ещё как!
отчетов-оценок нет...
Очень плохо!

Ухожу на степ, всем пока!

Ты у нас молодец!

Девочки, расскажите, как у вас неделя прошла, вы чего?

cute_n_gorgeous

девочки у меня неделя прошла замечательно----после Катиных пенделей и советов---я очень многое поняла и разобралась в себе,я поняла что меня тормозило к похудению дальше----а то стояла на одном весе почти 2 года плюс минус 3 кг----спасибо ей!!!!
она у нас молодец!!!!

Ariadna80
OLVIN



как нибудь надо почитать----а вобще у него книжки есть???----а то читать на компе неудобно!!!!

Неделя прошла под девизом - "Волейбол каждый день")) В еде не шалила, один день позволила себе расслабиться, а всему виной этот дурацкий праздник 14 февраля...купила себе коробку конфет (150гр.) и слопала...утром ожидала привеса этак в полкило, но была шокирована отвесом в 300гр!

Для меня это была кошмарная неделька. В доме шесть человек, из которых трое взрослых валяющихся с гриппом, годовалый ребенок (кстати тоже два дня температурила и рвало ее), муж, который либо на работе, либо по делам и я одна здоровая и занятая домом и всеми остальными.
Горда собой, что вынесла это стойко и при этом не запустила себя совсем: пусть и не на диете, но вредности не лопала (было только пиво, один раз в честь выйгрыша), ела нормальную еду: суп, гречку, рис, мясо, овощи, фрукты, кефирчик пила...
Спорт тоже старалась не забывать, правда в основном бодик только делала. За всю неделю только три тренировки силовые смогла сделать... Но зато целыми днями была на ногах. А плюс еще КД, от которых у меня просто выворачивало ножки и пипец как спину ломило...
Поэтому вечером делала массаж не только ляжек и живота, но и икр и спины. Иначе бы не уснула наверное. Спасибо хоть на эти процедуры мне канал Бридж-тв подарил время. Там как раз детская передача с 20.30 до 21.30 идет. Доча прилипает к тв и у мамы появляется возможность сходить в душ))) и заняться собой.
Короче говоря изворачивалась как могла, за что честно могу поставить себе баллов 7-8. С пивом да, виновата. Но блин, пятнадцать месяцев груз на душе висел... Как не отметить конец всей этой тягомотины!!!
Завтра как уже раньше писала вернусь к вам и постараюсь заглянуть в гости ко всем, благо пн. Я уже сама безумно по вам скучаю
За сим раскланиваюсь. Время 1.45 ночи, глаза уже слипаются. Да еще и палку от телефона потеряла, по буквам теперь не попадаю.
Всех люблю.
Пы.сы: завтра день отчетов и визитов в дневнички. Не забываем!!!)))

Ты всё-таки удивительно целеустремлённая девушка у нас!!!!


Значит, в организме не хватало конфет!


ура!!!

Всем привет! Я наконец-то время выкроила - забежала сюда написать.
Неделя какая-то нехорошая.
Идеальные дни правильного питания и спорта в перемешку с днями нарушений и лени . И вес постоянно вверх рвался уползти, не смотря на РД и полуРД. Были шоколадка, много фруктов на ночь, полбутылки мартини и сок - всё это надо раскидать на 3 дня нарушений (2 пирожка на завтрак не считаю ). Зато красотой от души назанималась .