Уже неделю совсем никакого макияжу Была дипрессия - выхожу понемногу.... правда сегодня снова похороны (я у себя в дневничке писала...)

Коша ,спасибо за поддержку

Правда. не все открылось:twisted: я по прежнему на тормознутом модеме..... домашний интернет так и не работает..... идут повсеместные работы....

нет,Анюта..просто многие фотки сами фотохостинги удалили...паразиты...

жаль...

Девочки!!! воту меня есть вопрос. В правилах приема в команду есть пункт: обязательно наличие дневника... А ВОТ НА ФИГА дневник????? Если, вступая в группу, форумчанки напрочь забывают про свои дневники???? Ветренная Кошка в последний раз была в своем дневнике 31 августа
Женюсь 9 октября
Настюшка 16 октября....
есть же люди, которые и не состоят в группе,а хотели бы с вами общаться... ну это я так.. о печальном...

А я вот кажется так и не получила в том году ничего. Даже не знаю, кто был моей Снегуркой. Но я тоже участвую, если что!!!

Алиночка, мне тоже проще здесь вам пожаловаться, чем в реале. Лучшая подруга моя в последнее время тоже перешла в режим постоянных жалоб на мужа,семью, работу. Мне уж и неудобно бывает перебивать ее поток красноречия. А тут вроде напишешь, и уже полегче станет.

Я за!!! А на каком то сайте недавно видела девочки прям пишут 2 списка - свои хотелки и нехотелки. Мне кажется нам тут тоже не стоит стесняться говорить о своих предпочтениях, естественно мы все разумные люди и не будем просить дорогих подарков. Но есть же какие-то мелочи, которые каждая хотела бы получить в подарок.

Как, до сих пор???

Леночка, не печалься, это тебе повод почаще заходить в родную команду.

Всем доброе утро!!!!!

#77

Выберите себе кашу.


ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.

Калорийность: 329 ккал/100 гр

КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.

Калорийность: 325 ккал/100 гр

МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.

Калорийность: 326 ккал/100 гр

ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает «обволакивающий» эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)

Калорийность: 345 ккал/100 гр

ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.

Калорийность: 324 ккал/100 гр

ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно – пшено недолго хранится (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.

Калорийность: 334 ккал/100 гр

РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.

Калорийность: 323 ккал/100 гр

Варианты ленивой овсянки.

Овсянка в банке с мандарином и апельсином.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1 столовая ложка апельсинового джема
- 1 чайная ложка мёда
- 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с бананом и какао.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев;
- 1/3 стакана молока;
- 1/4 чашки обычного йогурта;
- 1 столовая ложка какао-порошка;
- 1 чайная ложка мёда;
- 1/4 чашки нарезанных спелых бананов.

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с яблоком и корицей.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка мёда
- 1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу)

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1 чайная ложка мёда
- 1/2 чайной ложки ванилина
- 1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада
- ¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной)

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Мокко-овсянка в банке.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1 чайная ложка мёда
- 1 чайная ложка какао-порошка
- ½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

#77

Наташа, спасибо, я впервые о таком слышу, обязательно попробую!!!

Идея очень хорошая. Но я очень настаиваю, девочки не забывайте, не все могут себе позволить даже при самом огромном желании поздравить всех членов семьи, или сделать какой-то шикарный подарок. Я участвую, потому что мне нравиться само ожидание подарка от куда-то, от кого-то, даже если это просто открытка. Сам факт неизвестности. Как от Деда Мороза. Это как будто делает чудо возможным. Надеюсь, что мой подарок тоже дарит ощущение чего-то волшебного.

А я еще где-то видела, что ограничивается сумма посылки, например, 200 рублей. И не больше. А сумма пересылки уже варьируется. Может нам тоже так сделать, чтобы не накладно было никому. Я думаю, рублей 500 можно сделать.

Леночка, ты извини, если я тебя расстраиваю этим. Если честно, я последнее время не имею желания писать в своем дневнике. Не знаю почему. Может потому, что чувствую своим долгом ходить по дневникам девочек, но у меня нет такой возможности. Это предполагает наличие времени. Не могу сказать, что у меня его совсем нет. Есть. Это те часы когда Нотка спит. А спит она днем хорошо если два часа, и после 21-22. В это время мне надо успеть не только в интернете посидеть, но и пресс покачать, и душ принять, а если муж дома, то уделить время ему. И я не оправдываюсь. Знаю, что при желании, всегда можно найти и время и место, значит желание проводить больше времени с ребенком и с мужем у меня превышает желание сидеть на форуме. Наташка взрослеет, ее уже не так просто отвлечь или увлечь, она требует больше времени и внимания. А у меня нет никого, на кого я могла бы ее спихнуть даже на часок. Блин, попахивает жалобой. Но я не жалуюсь. Знаю, многие сидят и с двумя и тремя, и находят время ходить по дневникам, и не только писать там "привет, я тут был", но и внимательно читать. Но вот убейте меня девочки, но я с декретом чувствую настолько свою деградацию, что 20 минут перед сном предпочитаю почитать книги по психологии или позаниматься английским. У Женечек по двое детей. И не простых детей, а удивительных. Еще они успевают учиться. Так что не вижу ничего удивительного в том, что они бывают редко на форуме. Еще раз простите меня, если кого обидела. Я всех очень люблю. Всегда готова к общению. И если кто-то хочет общаться со мной ближе, я часто бываю в аське(мэйл-агенте), всегда он-Лайн вконтакте и в скайпе. Правда отвечать могу опять же только в оговоренные выше часы. Да и в блокнотике своем, я хоть и не отписываюсь, но всегда читаю, и стараюсь отвечать.