Девки скукота в группе,давайте что ль упражнений добавим на каждую неделю.например:1неделя приседания 30*3-на день.В совокупности ,за неделю приседаний-результат должен быть хорошим.Ну короче как то так -руки,ноги,спина и тп

только помидорами незакидывайте эт как предложение

да хорошо было бы, просто лето, никого нет))зимой все тут были)))))

раньше каждую неделю были новые задания, ответственные были за это, каждую неделю меняли, сейчас видимо все заняты, кто отдыхает, кто где)))ниче, скоро все вернутся

будем ждатьс гулен

вес 46,4 кг
что делала для этого - болела и в перерывах много ходила по экскурсиям

вес 86,2 ни туда и несюда
спорт-7
вода-7
еда-7
=21б

Привет!
Вес 68.0 (-1,4 кг)
Питание - 7
Спорт - 7
Вода - 7
---------------
Итого: 35 баллов

Вес 57,2 (-2,1) = 21 б.
Питание - 7 б
Спорт - 5 б (ходьба, обруч)
Вода - 7 б
Итого: 40 баллов

Привет. Упры, так я ж только за!!! Предлагайте.
Вес 88,6
Вода-7
Спорт-4
еда-4
отвес-5=20.

Предлогаю посвятить каждую неделю частям тела.Напр:1нед-ноги(комплекс упр)
2нед-руки,3нед-пресс,4нед-спина,5нед-растяжка,6нед-день масок фигасок,шняжек и тп для тела

Так Ань, инициатива наказуема! Давай бери все в свои ручки, вылаживай комплекс упражнений и мы все тебя поддержим

ченить подберу

Это на сегодня или на неделю?