про то, как одна девушка вышла замуж без любви за доктора вирусолога и, изменила ему. он узнал, и уехал с ней в самый центр эпидемии..и по-тихоньку они начинаю ценить свою жизнь... но кончится все грустно...по-моему она умрет...или он..не помню уже..досмотрю- расскажу

о класс тоже вечером гляну

аааааа кинотеатр... и я посмотрю.

так на первой странице какой то непорядок с заданиями.
завтра воскресение и я наконец то пишу задания на 20-26 августа.
1. все как обычно: пп, спорт, ужин за 4 часа до сна, прогулка, зарядка, 2 л воды - за все 6 баллов (по 1 баллу за каждое задание)
2. разгруз - 10 б
3. уборка всей квартиры - 1 балл
4. день без сладкого, мучного и жирного - 1 балл
5. задание: рассыпать на полу целый коробок спичек. поднимать по одной спичке. наклоняясь. ))))) подняла все спички - 1 балл (можно заодно посчитать сколько спичек у вас в коробке и написать - подняла ..... спичек)))
отвес - до 1 кг - 2,5 балла
1 кг - 15 баллов
более 1 кг - 30 баллов

в принципе задания пункта 1 и 2 можно уже утвердить как постоянные, ну и отвесы тоже. и каждую неделю придумывать по 1-2 необычных. как вы на это смотрите?

девочки, если вы решили писать задания на недели, то назначайте ответсвенного за подсчет и составление таблиц!
у меня сейчас совсем -совсем времени нет(((

а можно я? только я не знаю как.

а хотя нет. там заморочек столько... нет уж.

Девочки, а отчет со следующего понедельника начинаем, или прошедшая неделя тоже актуальна?
И неужели никто не знает упражнения для груди, против ее обвисания очень сильного???

Кстати, всем доброе утро! =)

Девочки, вес с утра 66.4 (а на неделе был 65.9 мама приехала на выхи и испортила мне все похудалки, хоть я и сопротивлялась )
Задания я на неделю не нашла, так что по баллам не знаю чего у меня
Правильное питание всю неделю, но перебор по каллорийности в субб и воскр, хожу пешком ежедневно около 4 км, пила по 1.5-2 литра чистой воды в день, кроме субб и воскр, приседания 3 по 50 (тоже кроме вых)

У меня в прошлый понедельник было 89,2. Сегодня с утра - 87,4.
Мама со мной не солидарна и готовит всякие вкусные штуки, конечно, но я по вечерам бодро кручу педали )

тут мне кажется бесполезно.

вес 114,2

если ты новенькая то прошлая неделя не считается. а если старенькая то считается ))


девочки задания на эту неделю я написала. посмотрите только помоему на предыдущей страничке.

Самое хорошее упражнение - отжимания 3 подхода по 30 раз.