Команда №2 "Редиски"

vik@

ТоНяШа писал(а):

да, здрасте

Здрасте!

Может к нам опять? :twisted:

ТоНяШа писал(а):

вы приехали и уехали, а мы тут живем, вот как тут похудеешь?

vik@

Марина села на диету........
Легла на пол,качает пресс....
Скрипя зубами приседает......
На море ехать через час)))))....
:lol:

Mrs_Klochina

vik@ писал(а):

Марина села на диету........
Легла на пол,качает пресс....
Скрипя зубами приседает......
На море ехать через час)))))....
:lol:

Иркин

что-то дежурство зачахло опять!!!!

оцениваем нашу Юлю по дежурству!!!

оцениваем так (только оценки свои, по 10 шкале. это мои оценки)

1. Полезные статьи про питание - 0 баллов
2. Задания на неделю - 0 баллов
3. Стимулирующие картинки к похудашкам - 10 баллов :!:

4. Любая инициатива дежурного - 3 балла

итог - 13 баллов

Иркин

такс *Таня* у нас пропускает, так-как у нее семейные дела!
значит стартует Вика! Викуля вперед!!!

vik@

Иркин писал(а):

что-то дежурство зачахло опять!!!!

Иркин писал(а):

такс *Таня* у нас пропускает, так-как у нее семейные дела!
значит стартует Вика! Викуля вперед!!!

Я смотрела по списку,что наверное я следующая :oops:

Но смотрю никого нет в группе,решила ждать команды стартовать капитана :wink:

Сегодня суббота :mrgreen:

Я с понедельника дежурю да?

Нужно же подготовится :nogti:

vik@

Оценки для Юлии :friends:

1. Полезные статьи про питание - 0 баллов
2. Задания на неделю - 0 баллов
3. Стимулирующие картинки к похудашкам - 10 баллов
4. Любая инициатива дежурного - 2 балла

итог - 12 баллов :pardon:

Иркин

vik@ писал(а):

Я с понедельника дежурю да?

да-да

Иркин

Отчет:
Вес - 66.7
Питание - полупоходное
Спорт - много всего было, но еда его перекрывала)))
Красота - отмыла себя от похода и то замечательно))))

Подсолнух

Отчет
Вес - 59,8 кг.
Питание - что нашла, то и съела.
Спорт - беготня по работе.
Красота - на работе 100%, дома - 20%. Бедный мой муж.

Подсолнух

Оценки для Slender
1. Полезные статьи про питание - 0 баллов
2. Задания на неделю - 0 баллов
3. Стимулирующие картинки к похудашкам - 8 баллов
4. Любая инициатива дежурного - 2 балла

итог - 10 баллов

Slender

отчет
вес - 96 (вчера была на др - шашлыкинге)
спотр - волейбол, пилатес, йога, велосипед
красота - массаж

Иркин писал(а):

оцениваем нашу Юлю по дежурству!!!

Упс, я оказывается дежурила? :shock:

Mrs_Klochina

Девочки, ставьте мне прежний вес( не взвесилась, неделя была тяжелой( за собой не следила((

vik@

Всем привет! Сегодня понедельник!!!
Отчитываемся и настраиваемся на плодотворную неделю
Понедельник это всегда новая жизнь,новые планы,новый настрой на похудение

Все давно знают,что огромную роль в достижении своей цели имеет мотивация.
У каждого она своя. Предлагаю всем ещё раз напомнить себе для чего мы худеем,зачем мы хотим изменить себя к лучшему.
#77

50 причин похудеть :

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.

2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.

3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.

4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.

5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.

6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.

7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.

8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.

9. «Ты похудела?»

10. Чтобы слышать, как шепчутся у тебя за спиной как ты похорошела.

11. Чтобы быть энергичной.

12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.

13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.

14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.

15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.

16. Чтобы быть здоровой.

17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.

18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.

19. «А у вас есть такая же, только размера S?»

20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.

21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.

22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.

23. Чтобы носить все, что хочешь.

24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.

25. Потому что ты этого заслуживаешь.

26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.

27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.

28. Сделай это ради тазобедренных косточек.

29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…

30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.

31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.

32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.

33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.

34. Чтобы красоваться на пляже.

35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».

36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.

37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.

38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.

39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.

40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.

41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.

42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.

43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.

44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».

45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.

46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.

47. И чтобы живот этот был плоским!

48. Чтобы ты полюбила себя.

49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.

50. Чтобы быть лучше, чем все остальные

vik@

Задания на неделю будут несложные!

Так как активности особой в группе у нас нет,было бы неплохо,чтобы хотя бы эти элементарные задания выполнили все.( в чём конечно "немного" сомневаюсь )
Я всё понимаю,что у всех нет времени,НО 10-15 минут в день можно выделить для себя и сделать несложные упражнения
- 40 раз пресс.
#77

- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и создаёт талию.
#77

- 20 повороты - убирает складки.
#77

- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
#77

И помните это вы делаете ДЛЯ СЕБЯ, а не для меня

Выполнили упражнения 1 балл.

По питанию задания каждый день разные:

Понедельник - не меньше 8 стаканов обычной воды

Вторник - ужин за 4 часа до сна

Среда - на завтрак каша

Четверг - рыбный день ( один приём пищи - рыба)

Пятница - нет алкоголю :mrgreen:

Суббота - нет сладкому

Воскресенье - "Овощи - наши друзья" ( за день съесть как минимум порцию салата овощного)

За выполнения этого задания ещё 1 балл за день.

Максимум можно набрать 14 баллов ( 7 упражнения, 7 питание)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда №2 "Редиски"

Кто сейчас на форуме