Генератор идей:ваши пожелания,излагайте.

gret

Natkaperm писал(а):

Девочки, по-поводу изменения в объемах: дама с бедрами в 120см уменьшилась на 5 см и с бедрами в 90см на столько же, по-моему баллы должны быть разные, т.к. и усилия для результата разные

Полностью согласна.

Похудейка101

Я думаю, что правильно будет посчитать вконце в процентном соотношение потерянные кг и см. А когда собственно начнется это мероприятие, т.е. сам марафон? Об этом будет объявлено заранее? Жду начала, точных и конкретных условий. :oops:

Svetlashka

gret писал(а):

по поводу спорта можно будет упражнения на бодифлекс заменить и плюс кардио нагрузка?

Но только для тех, кто занимается бодифлекс!

olvin писал(а):

Обязательные условия
1. Отказ от сладкого, мучного, жаренного, жирного

Это очень жестко и не реально!

olvin писал(а):

3. Необходимое кол-во воды не менее 1,5 литров

Не у всех организм принимает столько! Моя доза 2-3 стакана!

olvin писал(а):

• Разгрузочные дни (не более двух)

Лучше стоит придерживаться правильного питания!

И еще вопросик: я сижу на калораже, причем не самом низком и без сладкого и жирного просто не возможно набрать необходимую планку, как быть в этом случае с подсчетом очков?
По поводу подсчета очков при уменьшении объемов, считаю не логичным ставить одинаковые баллы за 5 см людям с ИМТ 21 и 38 - должны быть категории по ИМТ! А может даже сразу всех разделить на категории? (ожирение, превышение, нормальный вес)???? :!:

Natkaperm

Мы все индивидуальны, я вот тоже не делаю РД-организм категорически против (сильная головная боль и сбой поджелудки). И скакалка мне категорически противопоказана, т.к. 4 позвоночные грыжи, поэтому я делаю СВОИ ЛИЧНЫЕ упражнения, как доктор прописал, но они не попадут в список и баллы пролетают мимо меня.
Может реальнее по конечному результату объем-вес, а как этого добились без разницы?

Kaprizik

IRISHONKA
Умничка ты наша :chmok:

Я бы с удовольствием присоединилась к вам, но лучше буду лялю делать #77

*ФЕЯ*

Natkaperm писал(а):

Мы все индивидуальны, я вот тоже не делаю РД-организм категорически против

Я про это и писала,
но тогда тот, кто будет всё это считать, может сойти с ума! :friends:

Давайте предоставим право всё решить , тому, кто организовывает.
Мы высказались, нас услышали.
Правила я брала с предыдущих марафонов!
Это не моя система! :cry:

Это моя мечта :lol:

happyend

Svetlashka писал(а):

gret писал(а):

по поводу спорта можно будет упражнения на бодифлекс заменить и плюс кардио нагрузка?

Но только для тех, кто занимается бодифлекс!

olvin писал(а):

Обязательные условия
1. Отказ от сладкого, мучного, жаренного, жирного

Это очень жестко и не реально!

olvin писал(а):

3. Необходимое кол-во воды не менее 1,5 литров

Не у всех организм принимает столько! Моя доза 2-3 стакана!

olvin писал(а):

• Разгрузочные дни (не более двух)

Лучше стоит придерживаться правильного питания!

И еще вопросик: я сижу на калораже, причем не самом низком и без сладкого и жирного просто не возможно набрать необходимую планку, как быть в этом случае с подсчетом очков?
По поводу подсчета очков при уменьшении объемов, считаю не логичным ставить одинаковые баллы за 5 см людям с ИМТ 21 и 38 - должны быть категории по ИМТ! А может даже сразу всех разделить на категории? (ожирение, превышение, нормальный вес)???? :!:

Мне кажется, так дело не пойдет!
Это организаторам надо каждому индивидуально программу подобрать, а потом еще это все подсчитать в баллах, для кого то в процентах.
Это ж марафон!
Я не думаю, что девочкам с большим ИМТ легче сбросить вес и сантиметры, а если они это делают то трудятся на ровне со всеми. ИМХО

Svetlashka

happyend писал(а):

Я не думаю, что девочкам с большим ИМТ легче сбросить вес и сантиметры,

Вообще-то действительно легче! :yes:

Irishonka

Варва Ра писал(а):

девочки, а в дневничке ольги еще обсуждались итоговые фотографии в виде снегурочки с последующим конкурсом "мисс снегурочка форума", и фотографии с маленькими вещами в которые в итоге надо одеть, это в марафоне остаеться?

Для маленьких вещей я создала отдельную тему - акцию. в которой можно поучаствовать в любое время и получить в итоге медальку: viewtopic.php?f=15&t=7976
А насчет фотографий Снегурочки - сделаем обязательно!!! :wink:

J@ne

Может обобщить - спорт - кому что подходит
рд - можно ведь по разному делать- скажем кто то голодает, а кто то у как то еще ограничивает себя от вредного и не полезного .
Отказ от сладкого/мучного/жирного - я тоже не согласна - сладкое ну еще куда ни шло, но мучное и жирное тоже может быть полезным, если в меру - то же оливковое масло в виде 1 ч.л. для заправки салата или кусок черного/ржаного хлеба из цельного зерна - как источник кучи витаминов и сложных углеводов дающих длительное насыщение... ну и т.п. и т.д. - Не помню в каком из марафонов были ограничения - хлеб - только правильный 2 шт. в день, сладкое - 1-2 ч.л. мёда в день или 2 кусочка горького шоколада, жирное - необходимый минимум, ведь и без жира нельзя.

J@ne

Психологически, понятное дело, что начинать очень сложно, тем более если у тебя ОЧЕНЬ большой вес, и ты всю жизнь привыкла есть не думая, приходится себя ломать, бороться с самим собой за каждый не съеденный кусок, в этом плане может быть и тяжелее уходят килограммы, но физически первые кг уходят относительно легко, вот за последние граммы приходится бороться.

Irishonka

Девочки, я в общем запуталась совсем.

Насчет питания я согласна, что не всем подходит строгий отказ от жирного/вредного/сладкого и т.д. и отказ от поздних ужинов тоже. Также и по спорту - не все могут выполнять один и тот же объем упражнений.
Тогда может стоит сделать так - каждый сам себе создает определенную программу и ее придерживается, за ее выполнение начисляются баллы, типа как раньше проходили недели энергии (можно посмотреть в архиве конкурсов). А для всех, кому нужна строгая схема действий, я сделаю правила. Только тогда по баллам нужно будет еще дополнительно продумать. Например, по каждому пункту (питание, спорт, красота) максимум 5 баллов и каждый себя оценивает.
Теперь по поводу объемов - по ИМТ и процентам от веса считать действительно сложновато, давайте тогда в конце марафона один раз я посчитаю проценты как в предыдущих марафонах, и как в ГП, например, так будет легче, да и до финала все равно дойдут не все.
Затем прошу высказать ваше мнение по поводу разделения марафона на периоды, как писала Оля.

olvin писал(а):

разбивка всего марафона на этапы,допустим..

ПЕРВЫЙ ЭТАП –КРАСИВАЯ ПОПКА
19.0-03.10
03.10-17.10
ВТОРОЙ ЭТАП-ТАЛИЯ ФОРУМА
17.10-31.10
31.10-14.11
ТРЕТИЙ ЭТАП-ПОДГОТОВКА К НГ
Моя проблема-определяем индивидуальную проблему,
и решаем её, это может быть и косметическая и
мотивировочная и спортивная программа, ну лучше комплекс...
Задания творческие(открытки, подарки, игрушки,фотографии ёлок и оформления квартир)...,

Стройная мамочка

IRISHONKA писал(а):

Затем прошу высказать ваше мнение по поводу разделения марафона на периоды, как писала Оля.

*ФЕЯ*

IRISHONKA писал(а):

Девочки, я в общем запуталась совсем.

Если, это я всех запутала, приношу извенения! :beer:

IRISHONKA писал(а):

Тогда может стоит сделать так - каждый сам себе создает определенную программу и ее придерживается, за ее выполнение начисляются баллы, типа как раньше проходили недели энергии (можно посмотреть в архиве конкурсов). А для всех, кому нужна строгая схема действий, я сделаю правила. Только тогда по баллам нужно будет еще дополнительно продумать. Например, по каждому пункту (питание, спорт, красота) максимум 5 баллов и каждый себя оценивает.

IRISHONKA писал(а):

давайте тогда в конце марафона один раз я посчитаю проценты как в предыдущих марафонах, и как в ГП, например, так будет легче, да и до финала все равно дойдут не все.

Irishonka

olvin писал(а):

Если, это я всех запутала, приношу извенения!

Нет, Оля, не ты. Просто так всегда - когда обсуждаются какие-то правила: столько разных мнений, хочется всем угодить, а получается так не всегда. :pardon:

Сейчас создам новую тему, переезжаем с обсуждениями туда.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Конкурсы
Предыдущая тема :: Следующая тема

Генератор идей:ваши пожелания,излагайте.

Кто сейчас на форуме