Всем привет!!!
Такс!
Кофейный скраб был,была утренняя и вечерняя рутина-не ленилась!разобрала все вещи,разложила все по местам!
Были отжимания-ну если это можно так назвать!пресса не было-не рискнула-КД!
Витамины пью-омега 3!запах от них мерзкий!Свое упражнение-хотьба!ее было выше крыши!лес,грибы!вообщем умоталась я!раковина пока не блестит,язва то сияет ванна!отдраила!книгу читала !читаю и выписываю себе интересные идеи!

С остальными заданиями сложновато, может помните, мы на море зато я плавала и очень много гуляла по Атамани и про книгу скажу - продолжу читать "Битва при черной дыре" Л.Сасскинда. Можно подумать, что это какая-то фантастика, но это книга про настоящие черные дыры, очень интересно и сложно, физика и в школе мне не давалась, а вот астрономия была и есть очень интересна приходится продираться через физику ради астрономии

Всем привет
Мы до 10 в селе инет очень плохой( Двое деток читать пока некогда.Из спорта плавание.Ну и огород..много огорода,пересадка цветов прополка)) Из красоты вчера эпиляция сегодня скраб.
По приезду исправлюсь и начну читать хочу почитать о детской психологии воспитании.

Раковину и посуду помыла.Розгруз будет во вторник( сейчас 1 д кд) витамины куплю.

Всем привет! Боюсь я не смогу выполнять задания я работаю по 12 часов, и могу только не жрать ))) скрабы и уборку не могу делать, приезжаю домой в 11 ночи. На выходных буду ходить в зал и хочу начать массаж банкой, но ежедневные задания не смогу делать. Вычеркните меня наверное...

1. Красота - купить молотый кофе, поскоблить себя в душе)-сделано
2. Разгруз переносится на завтра, ибо от недостатка еды мозг не работает
3. Мытье раковины - сделано )
4. 12 отжиманий, 20 скручиваний и 20 приседаний - сделано
5. Книгу буду читать о борьбе со страхами
6. Витаминки - афобазол, супрадин и глицин

Всем привет!

За вчера отчитываюсь
1. красота- первый раз сделала скрабик с молотым кофе. Делал с клубничным кремом, понравилось
2. разгруза не было у ребенка ДР хочу в воскресение сделать
3. спорт- отжимания, скручивание..уфф.. в жару тяжко.. и 10 взмахов ногами
4. книгу нашла, половину распечатала- "пять языков любви"
5. раковину помыла
6. Витаминки- вит. С

ну и мой отчёт за 1 августа ПМС, но буду исправляться...
1. Красота - кофем не стала заморачиваться, ванну было бы лень мыть потом, сделала покупным скрабом
2. Разгруз не получился...до обеда держалась, потом погло-поехало
3. Мытье раковины - сделано
4. 12 отжиманий, 20 скручиваний не сделала, своё упражнение -2 ч беготни по парку за детёнком- честно отбеганно
5. Книгу буду читать о тантрумах детей
6. Витаминки - кальций с магнием+цинк и омега3

Привет!
Скрабик был, я обожаю в душе кофе с медом. Потом два дня в лесу провела, так что спорт был немного другой (снеплинг, прогулки), а с питанием вообще беда - аппетит зверский, а ребята так вкусно мясо готовят Так что разгруз сегодня!
От статей, которые ты выкладываешь, остается легкая грусть и ощущение непонятной тревоги. Знак, что я знаю, что все это правильно, но не верю, что достигну когда-нибудь этого " правильно" Не злиться,всегда желать окружающим добра, не жаловаться, быть активной - уфффф, бесконечен список. Но я попробую просто внимательно все читать и формулировать для себя коротенько упрощенные версии. Очень хочется, чтоб людям было комфортно рядом, а для этого нужно развиваться, избавляться от комплексов.
Теорию вождения читала очень мало, но читала! И заучу " до блеска" за этот месяц, не сомневаюсь.
Раковина блестит. Вчера начала убирать прихожую- случайно вымыла полы во всей квартире и унитаз вычистила Вот как бывает.

Из витаминов принимаю допель герц от а до я, омега3 и турбослим Альфа и глицин еще. Мне кажется, что турбослим реально помогает. Раньше вес так быстро не уходил. Плюс ко всему я начала принимать по ложке масла натощак, что тоже считаю витаминной добавкой.

Купоны сработали на ура. Плюс к ним испекла тортик. Для меня, диетирующей, это достижение!

Упражнения и уборка заставляют весь день потеть. Ох уж эта жара. Скорее бы хотя бы +25.

Вместо обертывания - маска для лица. А для тела хватило и скраба

По поводу заданий и статей:
50 вещей написала, большинство из них- события из прошлого и люди, которых я встретила.
Второе задание вызвало затруднение- романтические мелочи для любимого Вобще-то я в этом сильна, раньше много такого делала, сейчас отношения в такой фазе, когда я не уверена, что они нужны, поэтому и сделать что то такое от души не получится. Не ругаемся, обнимаемся, но как-то все время посещает мысль, что мы оба отчаянно пытаемся сохранить то, чего нет Но я все равно сделаю что нибудь, раз есть такое задание, значит, зачем то оно мне сейчас нужно Сделаю отпишусь.
Третье задание убило Честно все прочитала, прочитаю потом еще пару раз. Но это правила, охватывающие абсолютно все сферы жизни, слишком уж много о чем подумать Как уже написала выше- перечитаю и попробую сформулировать доя себя коротко и просто задание (например, следить за активной жизненной позицией, проверять все время, не превращаюсь ли в инертную амебу).

Статьи.

Очень зацепила первая статья- в точку про меня. Пищевая зависимость налицо. И решение жизненное- заменить еду спортом - работает. Прошлым летом именно через спорт я справлялась с аппетитом. Будем работать!

Вторая статья про отношения с ребенком тоже интересная очень. У меня нет детей, но так как я с ними работаю, много учила, читала на эту тему. Вообще сегодня все мы такие умные стали, все знаем, все понимаем- еще бы терпения реализовывать

Третья статья мне где-то попадалась уже, может, в несколько другом виде. То, что все болезни от нервов это точно- мы даже обсуждали уже не раз техники борьбы с гневом и расстройствами всяческими. Для меня очень актуальна тема управления своими эмоциями. Где бы силу эту подчерпнуть и уверенность, чтоб всегда сохранять спокойствие и хорошее настроение?

Всем привет
Отчет за 1 августа.
1.Раковину помыла
2.Спорт сделано, мои упражнения это велотренажер.
3.Разгруз- получился полуразгруз-завтра исправлю-будет молокочай.
4.Книги нет-т.к. работа за компом. навредила глазам и сейчас я капаю капли, поэтому ограничиваю все, что связано со зрением.
5,Витаминки пью- называются витамины для похудения.
Всем удачи