Девочки, сейчас обратила внимание, что у нас команда-то... очень многие приходили к своему желаемому весу и произошли откаты назад. Нет, к счастью не до исходного веса, но все равно, по нескольку кг повозвращались.

Привет!



Я почти дошла. Я похудела до 68.... а потом раз и 70... 72....и весной 2013 - на весах 87 и вопрос от директора - а ты в декрет не собираешься . а то что то так поправилась . ... и началось... но туда - сюда... и я с вами и стремлюсь достичь цели и удерживать ее.

Мне очень нравится наша команда и наши правила.

#77

а за какой период 87 стало?

Вот девочки, так что наша задача худеть так, чтобы потом этот режим можно было поддерживать. Мы знаем, какие мы в нашем идеальном весе. И мы такими будем!

Здорово быть в команде!!!!!Спасибо!!!

Аминь!!!
Девчата мы это сможем, главное верить в себя и свои силы, а когда наша вера объединится, то это будет бомба!!!!
Мы будем стройняшками!!!!!
#77

Девочки, решила сделать разгрузочный день. На кефире.
Я в последнее время не большая их поклонница, но они мне иногда помогают выйти из зажора.
Буду держаться. Хотя у нас холод. Машина с утра максимум показала (-19С), до этого ниже -15 С не показывала.

Сейчас спущусь куплю себе кефира.

Удачи с разгрузом!!!Отвесика побольше и заканчивай с зажором))))
#77

Спасибо! Меня сейчас даже не отвес интересует, а именно выйти из зажора.
Очень надеюсь, что все получится!

Привет девочки!
Я тоже раньше 2 раза в неделю РД делала. А эндокринолог говорила - ни в коем случае нельзя. Хотя на сайте клиники лечебного питания есть рекомендации РД тучным людям (к коим себя отношу) 2-3 РАЗА в неделю РД.
А РД ооооочень помогали.
Алка Фиалка
Удачи на РД

спасибо хоть третье месть мы заняли а непоследнее на йэтой недели!Вот интересно а как баллы начисляются и общие баллы?

irma-petrova
почитай тут:
viewtopic.php?f=22&t=8628
тут все очень подробно написано

Я когда активно сбрасывала вес, 1 раз в неделю делала.
Сейчас я их не очень люблю, считаю, что в целом нужно налаживать питание. Но в таких случаях нужно, чтобы войти в нормальный режим питания.

Мой разгруз переносится неплохо, даже особо физического голода не чувствую. Да и психологический голод не так уж и дает о себе знать. Но еще впереди вечер! Самое сложное. Нужно лечь пораньше, тем более мне завтра очень рано вставать (5 утра нужно уже выходить, еду одним днем в небольшую командировку).