я жареное лет 10 не нюхала

а чем молочное вредно? у меня его и так нет в рационе, а кальций ведь нужен
Для меня самое страшное - остаться без зефира! Мне из сладкого только его и мармелад можно. Вот в Финляндии не производят зефир! Хорошо, что в эстонском магазине есть. А так бы и не знаю, чем бы удовлетворяла тягу к сладкому

Не вредно. Но образует слизь в организме. Поэтому когда болеем всякими кашлями с отхаркиванием, гнойниками и т.д. то надо в срочном порядке исключать молочное.

А кальций если хочется, то могу сказать, что надо сожрать очень много творога, а молока, знаю, надо около 10 литров (из коровки, а не магазинного!!!) чтоб норму по кальцию набрать

Включай в рацион мак!

ах тооочно! Что-то я запамятовала совсем..

А рахат-лукум? Пастила?

В общем логично, но при этом для меня стало открытием.

А еще злаковые батончики....

Доброе утро, команда!!!


можно было без соли...У меня была мысль -- сделать такое задание для марафона, но пока думаю.


Я б тебе заказала тортик..жаль, доставка будет дороговатой.


0


молодец, красота! А я начну с завтрашнего дня, а то седня -- дача.
Девочки, а будут рассказы про отпуск??


ты даже укроп пишешь в меня.... молодечик.

Кстати, это фууу в сравнении с зефиром. Говорю со знанием дела (тож зефир и мармелад люблю). Недавно пастилу покупала, еле мы ее осилили...а рахат-лукум -- это конечно тож на любителя. Если с орехами, то еще вкусно

А вообще мы здесь должны обсуждать диетические виды творога, а не чем бы сладким Риту накормить!!!

Печалька
Улыбка (Марина) выбывает из марафона. нас осталось только 7, а было 11. и это марафон всего 3 недели....

И про себя

вес 71.8 отвес 300 грамм, 10 баллов
спорт 10 баллов
меню -- все-таки 5 баллов.
А вот 40 баллов себе не даю, съела печеньку (на улице меня прихватил ужасный голод)..да и суп мой с яйцами.

меню на сегодня
7.00 -- творог (1%) со сметаной (18%),мед. чай с ползефиркой
10.30 -- банан, 1 сырник
14.00 -- суп, салат из капусты
16.00 -- яблоко. чай и ползефирки
19.00 -- овсянка. и творог со сметаной. чай (может сладкий)

ну и я про себя:
вес: 74,5 (отвес 100гр): 10 баллов
спорт: 10 баллов (занималась 30 минут на своем степпере, плюс упражнения на пресс и гантельки для рук)
питание: 10 баллов
ну и без вредностей (даже хлеб в обед не ела): 40 баллов
ИТОГО: 70 баллов

на сегодня:
з - овсянка, сыр
п - чай зеленый
п - яблоко
о - суп, хлеб
п - яблоко
у - творог со сметаной, банан
п - кефир

тоже попробую сегодня меню фоткать...

Ох уж этот наш абсолютный лидер!

Привет, красотки!

да, я слышала, что при болезни молочное лучше исключить. Но я только утром в кашу добавляю 50г.

интересно! а его сколько надо слопать?

так нет здесь такого...финны шоколад и лакрицу уважают. А я то зефир люблю!

ты что, Марина? я такое только в страшном сне могу представить

да это чтобы самой не забыть его туда положить

ну и второе тоже важно

а я её одним из главных претендентов на победу представляла. Жаль, что она исчезла Очень надеюсь, что ничего не случилось.

простите, что подвела...