И что ж тогда остаётся нам, лилипутам с ростом в 155 см делать.... Весить 40 кг?

Девочки, как вы уже поняли я пасс с марафоном...
Схожу с дистанции.

Маривлада, я видела, ты меня отчислила, правильно сделала. Так мне и надо
Просто тяжело каждый день помнить отчитываться... Да и достало меня считать бжуки. Я не в претензии к марафонау, ни ни! Просто я уже вторую неделю , ещё до марафона, взвешиваю,, каждую крошку. Устала...
Поняла что вести такой подробный отчёт долго я не смогу... Были срывы.

Но в целом вес идёт вниз!

Эх... Не моё эти марафоны. По моему ни одного до конца не выдержала...

Ну это самое главное!
Какая красота!!! Чувствую я тоже от сюда домой как на курорт приеду))) Дома +26, а тут +3

Ну и еще не много тундры, вид сверху)

За меню на завтра чуть не забыла с этими разъездами!
З - овсянка на воде, попробую есть без мясного...нектарин, чай
О - бульон с курицей, яйцо, овощ
У - салат + курица запеченная.

Возвращаюсь к подсчету калорий, невозможно тут высидеть на дюкане...даже сковороды нормальной нет, чтоб готовить без масла и посуда для духовки отсутствует, только курицу в пакете делаю. А вообще на нем отвесы хорошие, оставлю себе иногда белковые дни)

а ты меньше переживай и всё обязательно получиться! (знаю,что сложно)
как ты похорошела и расцвела прелесть просто!

здоровские фотки

сегодня так
98,2
отвес +10
меню -10
спорт +10

План на завтра не нажраться....днём идем в гости...на др...вечером муж дооооомаа

Многие советуют не зацикливаться и все само собой получится, но что-то пока с незацикливанием туго
Спасибо)

Отчет за субботу:
Вес 85, 9 + 10б, все же привесы згоняются минимум 2 дня
Меню + 10б, обеда не было, т.к. завтрак был очень поздним.
Спорт +10 б, много ходила

Итого 230+30=260

Доброе утро, девочки!!

ну и как?? Погрилили??


Интересно было почитать...

Кстати, Катюш, вот вопрос и от меня

Как ты познакомилась со своим мужем??


Действительно, можно соль убрать.
Я и Марине, Улыбке тоже хотела предложить соль убрать..во вторник.


Правда!! Просто красотища! Рита, и ты хорошо выглядишь. Не теряешься на фоне тюльпанов..

Мне было жалко, но правила есть правила.


Меня эти виды просто восхитили!!!


не поняла, за какое это число..на утро 23-его или 24 -ого...


А лечилась? Обследовалась??? И ты и муж...

И о себе

вес 72.2 привес 100 грамм. Вроде немного, но меня это расстроило! Я вообще рассчитывала на отвес и приличный. Была на даче, работала, вообще не сидела, потратила кучу калорий..домой ехала голодная..проснулась голодная. И...привес!!
Грешу на то, что поела миндаля (соседка угостила, съела горсть..а он очень калорийный), ну и ужин был поздний, в 21.00..хотя съела буквально 2 ложки фасоли и салат из редиски. Вообще я в печали.
короче -10 за привес, -10 за меню и +10 спорт, В итоге -10.

Меню на сегодня(решила, как Рита, сразу расписать меню в Дионе. И не отклоняться!!!)
8.30 -- гречка с маслом, 2 тоста с сыром, чай. лимон, мед
11.00 -- творог, мед, чай
14.00 -- салат из овощей с кукурузой, макароны ржаные с подливкой.
16.00 сладкий чай с арахисом
18.30 -- 2 яйца с цветной капустой.
Граммы все наметила. Ну посмотрим, что будет завтра.

привет, команда!
и я с отчетиком
вес 75,1 отвес 300гр: 10 баллов
питание 10 баллов (правда вечером с кефиром съела еще кусочек кокоса, но маленький)
спорт 10 баллов
итого 30 баллов

Всем привет!

погрилили....и вот результат:
вес - 69.5 (+300) -10б.
меню - нарушила сарделькой, кукурузой, а потом сухарёмс сыром, зефиром, чаем и гематогенкой по Евровидение -10б.
спорт - зарядка утром +5б.
Итого: -15б.
Капец...а завтра командный отчёт...