Улыбка
Спасибо за поздравления! Я даже и не знала о таком празднике...И тебя с прошедшим.



А здесь за меню тоже надо "минус" 10 поставить, раз такой огромнейший привес!! И что ты там такое ешь??????? вроде и пробежка была и йога...а если бы их не было, вообще 2 кг привесила что ли??
Надо меню вывешивать!!!!!

ну и про себя

вес 72.1 отвес 200 грамм, 10 баллов
меню -- можно сказать, что соблюдала более-менее, весь день были с деточкой на даче. 5 баллов.
спорт -- тоже 10 баллов. На даче очень хороший спорт обычно бывает.

меню на сегодня
утро -- чай с тостами с сыром.халва -- 20 г
обед -- салат из свеклы и сыра, фасоль.
ужин -- суп гороховый. салат.

перекусы -- фрукты.

халву больше не ем!!! Может где добавлю черный хлеб.

девочки, закидала я вас, ну и напоследок

Придумываем сами, без чего проведем понедельник, 25 мая!!! Берем самый вредный для себя и нежелательный продукт, можно 2 продукта!!!! Я например проживу понедельник без мучного и яиц!!!

а баллы? Сколько баллов за понедельник без вредного???

ну и отчет:
Вес 75,6 (тот же): 5 баллов
меню: 10 баллов
спорт: 10 баллов (занималась вчера на степпере, плюс свои упражнениея, плюс по лестнице раз 30 вверх/вниз, пока свои цветы все пересадила)
Итого: 25 баллов

меню на сегодня:
з - овсянка, сыр
п - чай зеленый
п - яблоко
о - суп, хлеб
п - яблоко
у - овощи отварные, сыр
п - кефир

я понедельник проживу без сладкого/мучного/колбасного. Вообще, без всего вредного для моей фигуры!

Всем привет! Отчитаюсь и бегом на работу
Отчёт: вес - 69.3 (заколдовали что ли?) +5б.
питание - с небольшими заменами +5б.
спорт - только зарядка +5б.
Итого: 15б.

Без зефира и мармелада!

Баллы я скажу в воскресенье. не переживай...


Я сначала подумала 606 баллов...

А я что-то не знаю от чего отказаться? от сухофруктов что-ли?

Девочки, привет!
Хочу вступить в ваши ряды.
Очень нравится атмосфера в вашей группе, хочется стать её частью)
Меня зовут Кристина, мне 24 года. Вес 91,9 кг. (ИМТ 34.21), стремлюсь к 65 кг.
Худею на ПП с подсчетом калорий + физические нагрузки.

Кристина! привет!
Добро пожаловать!
рассказывай о себе: где живешь, как дошла до такой цифры, да вообще все, мы любопытные )))

Читай наши правила на первой страничке! Первые три недели ты во внештате, но отчитываться все равно надо! И не пропадай, заходи в команду, общайся!

Фиааал, я на твою линеечку позмотрела! Какая же ту молодец!!! Скоро меня догонишь Пока я жру - ты худеешь!!!

ну так, а чего ты ждешь? меня что ли?
начинай уже худеть