Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Рита-Я

Отчёт за вчера:
вес - 69.3 стоит на месте +5б.
меню - как-то всё кувырком пошло (то пюре не сварила, то свёклу на горошек заменила....), но коридор остался зелёным +5б.
спорт - зарядка и "огород" +5б.
Итого: 15б.

Рита-Я

Улыбка писал(а):

Я маленькая, 160 см

ну так и я коротышка - 163см. Но мечтаю лишь о 65кг. :pardon:

А ты молодец! Цель поставила и прёшь к ней :!:

Рита-Я

Меню на сегодня:
з. уже съела - творог 50г., сухарь с сыром, дет пит.фрукт., чай, сахар
о. борщ постный+сметана, картофель отварной, курогрудь с овощами в сметане, чай, сушка
п. геркулес на полумолоке, сухарь с сыром, чай, зефир
у. картошка, курогрудка, свёкла+р.м., горошек, чай

Улыбка

Рита-Я писал(а):

А ты молодец! Цель поставила и прёшь к ней

Просто проверено уже если вес до 53-56 то его можно слегка контролировать...это у меня зеленый цвет до 59 уже желтый т.е надо притормозить и проследить, а после уже если не контролировать моментально вес ползет вверх не успеваешь глаза открыть...

Улыбка

Рита-Я

Улыбка
спасибо за поздравление! Взаимно :Rose:

Рита-Я

А мне завтра на работу с 10 до 18. Вот сижу меню сочиняю :waiting:

Куриные кексы в духовку поставила, овощной суп с горошком варю, который придётся на ужин кушать. Уж больно не хочется на работу суп тащить. Так что, завтра обед с ужином местами меняются :pardon:

Улыбка

Мое меню на завтра: Разгрузочный день на молокочае(еще ни разу не пробовала), буду голодная перейду на кефир-творог.

Рита-Я

Завтра:
з. каша, сухарь с творогом и джемом, чай, сахар
о. картошка, кура, свёкла+сметана, чай, сушка
п. творог, сухарь с сыром, дет. пит.фрукт., чай, зефир
у. суп овощной+сметана, гарнир, кекс куриный
п. дет.пит.фрукт, чай, гематоген10г.

Karienka

Рита-Я
как ваши глазки?

план на завтра:
з- овсянка
п черника
о скорее всего дочкино пюре из курицы,картошки, морковки и цв капусты
у не знаю,иду на др

Romashechka

Рита-Я
Красивые растишки!

Всем хорошего дня!

Ветренная Кошка

Ветренная Кошка писал(а):

И так, сегодня отвес(65,6). +10
По меню и по спорту -0 баллов.
Итого 160 баллов.

Вес без изменения - 0 баллов.
Меню 0 баллов.
Спорт +10 баллов(ходила очень много).
Итого 170 баллов.

Вчера все было так:
Спорт - много шагов, пробежка, йога +10 баллов.
Меню 0.
Вес 66,6 - привесо грандиозо -10 баллов.
---------------------------------------------
Итого: 170 баллов.

Ветренная Кошка

Улыбка писал(а):

Ветренная Кошка писал(а):

Меню 0 баллов.

у нас по меню нет 0 баллов или 10, 5 или -10 :scratch:

Маривлада, Мариииин??? Я выходит неправильно ставлю себе баллы...
Я не знаю тогда куда свое меню запнуть. Просто планировать на следующий день, что я съем то-то и то-то, я не буду. У меня есть критерии моего питания, с которым мне комфортно: побольше белка, поменьше углеводов, минимум жиров, вкусняшки на утро, посчитала калории - вообще молодец, сожрала пироженку, хватай тапок. Но не так: на завтрак я точно съем омлет, в обед суп на ужин мороженку. Даже если беру суп на работу, чаще всего я его забираю домой с собой. :?:

Поэтому и решила вообще не ставить себе баллы. Хотя в некоторые дни заслуживаю все 10. Но раз не по правилам, значит нет. Но тогда как? -10 ставить? Тогда мне надо пересчитать все мои общие баллы. :?:

маривлада

Доброе утро, девочки!!!!

Улыбка писал(а):

у нас по меню нет 0 баллов или 10, 5 или -10

да, да!!!! Алина, ставь себе за вес 5 баллов, ну и за меню тоже 5 баллов, раз привеса не было.

Рита-Я
Рита, выздоравливайте, лечи доченьку. И спасибо тебе, что исправляешь мои косяки... :grin:

маривлада

Ветренная Кошка писал(а):

Маривлада, Мариииин??? Я выходит неправильно ставлю себе баллы...

выходит, что неправильно.
Я так думаю, если у тебя отвес или вес не изменился, то за меню ставь или 10 баллов или 5..на свое усмотрение. Ну и как договаривались -- меню (уже съеденное) выкладывай на следующий день.
Можешь пересчитать свои баллы. :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Кто сейчас на форуме