Отчет за вчера...
вес 89.9 отвес 100 гр, (наконец то снова увидела 8 ) 10 баллов
меню -10 баллов,
спорт 5 баллов, только ходьба,
и за день без сладкого 30 баллов
итого 55 баллов
возможно я сегодня уеду на пару дней в командировку, с рыбинспекцией, и возможно не будет связи, не теряйте меня...

Всё ещё надеюсь на отвес.... Совершенно не обоснованно подскочил вес с утра. Оттёки...
Вчерашнее меню : было всего 2 приёма пищи. Это плохо...
#77

Утром вес был 90... Надеюсь завтра отвес уйдёт...

Меню за сегодня.
#77

Вчера сломала Палей на ноге, спорта -ноль. Постораюсь делать всё же упражнения , хоть какие,раз нет возможности ходить

Баллы за вчера
отвес 5 (вес 99,0,стою на месте)
меню 5 б(выпила бокал белого вина)
спорт 5
итого 15

Сегодня
меню 0 (нажракалась хлеба на ночь)
спорт 0
отвес 5 (99,0)
сладкое не ела 30 б (курага ж не сахар,да?)

Всего у меня 180 баллов

Вес для командного отчёта 99,0

кто ты по образованию?

Доброе утро!
Отчет за неделю с 11 мая по 18 мая

минус 1,9 кг
Меню
завтрак каша на воде +фрукт
Обед - суп,мясо или рыба,овощи,чай зеленый
Полдник- творог несладкий или кефир\простокваша с отрубями
Ужин- рыба или мясо,салат легкий овощной,чай зеленый
Порции 250 гр.
10 стаканов воды

Спорт-
бег,бассейн,приседания 20 раз,наклоны 20 раз,дыхательная гимнастика

Всем хорошего дня!!!

Доброе утро, Милашки!
Отчет за понедельник:
Вес - будет завтра + 0 баллов;
Меню хорошее без вредностей + 10 баллов;
Спорта в избытке - целый день бегала, прыгала по стройке, вечером пресс и подъемы, еще и попу помассажировала при езде по бездорожью тундры +10 баллов;
чуть не забыла о дне без сладкого +30 баллов.
Итого 50+190=240
У меня КД, но надеюсь все же отвесы будут, приплюсую их завтра
Училась в университете на специальности "Электрические станции", в дипломе, если не ошибаюсь специалист - "инженер электрик". Работаю инженером-проектировщиком по электрической части, проектирую производственные объекты, как правило, газовые компрессорные станции

так а вес? Вес-то какой???

J@ne
Asfodel
Udacha
Оляя87
Миледи

жду-с...

отчет за понедельник:
вес сегодня 75,8 (отвес 300 гр): 10 баллов
питание: 10 баллов
спорт: была в тренажерке: 10 баллов
вопросы вчера задавала для Улыбки (сегодня напишу Шатенке), засчитываю себе: 40 баллов
день без сладкого: 30 баллов
ИТОГО: 100 баллов


меню на сегодня:
з - гречка, сыр
п - чай зеленый
п - яблоко
о - уха, хлеб
п - яблоко
у - курица запеченная, салат из св. овощей
п - кефир

Доброе утро, девочки!!! Ну я вас сейчас закидаю!!!!!!!!!!!!


Тогда сама себе баллы за эти дни посчитай. ок??


нет, не сахар.


такой хороший минус, а в марафоне не участвуешь. Жалко....


Катя, так тебе можно вопросы уже сейчас задавать???


Ты прямо как Маша..из Маша и Медведь.
Кстати, я тоже у Снежки вес так и не выяснила.

И о себе

вот и меня накрыл привес!! +500..можно сказать привесище. Но я знала, что так будет. Купила китайскую еду-- капусту цветную, спаржу..а там куча специй, солености....значит -10, но за спорт +10, поэтому по нулям и за меню по нулям. Только за отсутствие сладостей 30 баллов.

меню на сегодня
утро -- гречневая каша, кофе с молоком и сахаром ( ура!!!), поджаренный хлеб с маслом.
обед -- борщ доесть ужо! салат(капуста, кукуруза), и чечевица!
ужин -- кабачок пожарю..ну и может опять чечевицу (что-то нет фантазии у меня)
перекусы -- надо купить!!Фрукты какие-нить

Итоги марафона за неделю
11-17 мая

по количеству баллов

1. Улыбка -- 245
2. Маривлада -- 215
3. Успешная Дива -- 215
4. Фиалочка -- 200
5. Шатенка -- 190
6. Каринка -- 180
7. Рита -- 145
8. Ветреная Кошка -- 100
9. J@ne -- 90