а зачем? у тебя ведь вес и так хорошо уходит

Завтра:
з каша на полумолоке, сухарь с сыром, чай, сахар
п. дет.пит.фрукт., чай, сушка
о. рис, кекс куриный, тыква (если я дома, то +суп овощной)
п. творог, дет.пит.фрукт, сухарь с сыром, чай, сушка ?
у. рис, тыква, курогрудь отварная, чай

Так лето скоро))) Надо влезть в одежду, а то я ничего нового под этот вес не покупала
Мой Кузя болеет за наших, правда бестолку...
#77

Отчет за вчера:
Вес 90 отвес 100 гр +10
Вчера разошелся дождь, поднялся ветер, шашлыки отменились, поэтому меню соблюдено +10
и еще я вчера даже в сауну успела и в тренажерку - спорт +10
Итого: 30
Сегодня настроена идти за дополнительными 30 баллами

за первую неделю марафона отвес 800 гр!

доброе утро!
сначала отчитаюсь, а после планерки буду все читать

за субботу:
вес 76,0 (отвес 100 гр): 10 б
питание 10
спорт 5
итого: 25баллов

за воскресенье:
вес 76,1 (привес 100 гр): -10
питание соблюдала, но есть привес: 5 баллов
спорт 5 баллов
Итого: 0 баллов

Доброе утро, милашки!!!


Вот и я вчера болела-болела за наших...уф, надоело, пошла спать!! Ну..конечно..очень уж неожиданный результат.


В другой бы раз очень расстроилась, что отменились шашлыки, а так..и хорошо!!


привет!! Как настроение??? Как ДР отметила???

настроение отличное, только спать очень хочется!
Девочки, хорошие мои, всем большое спасибо за поздравления!!!
отметили очень хорошо, правда, погода меня вчера целый день пугала, то тучки нагоняла, то ветер. Но, несмотря на это, все удалось. Отмечали на улочке во дворе, все самые родные были. Уха, шашлыки и т.д. Поиграли в баскетбол (так играли ,что к концу дня вырвали кольцо..., муж обещал что-нибудь придумать и починить), в крокодила играли, насмеялись...) А убирать закончили почти в 12... все, начинается планерка, потом допишу

И про себя
отвес 300 грамм 71.9 Сейчас пойду линеечку менять.

меню на сегодня
Первое -- как бы мне самой не забыть и не закинуть в рот сладенькое!!!!!!!!! Я могу это сделать просто по причине беспамятства!!!
утро -- гречневая каша, яйцо, огурец, кусочек хлеба, чай -- это уже съела. Потянуло на 317 КК
обед -- борщ, салат из капусты и что-то очень хочу я драников. Наверное, сделаю, но очень-очень мало!!!
уж -- салат из овощей или кабачок жареный + чечевица с луком.

Это здорово!!! Вы молодцы, не только животы набиваете...

У меня проблема!!!!

Хотела дать новое задание на новую неделю, оно касается наших новеньких девочек!!!
Стала смотреть списки и искать, сколько их у нас, чтобы никого не забыть.
В итоге -- в итоговой табличке -- Asfodel, Udacha и Рыся. На первой страничке еще -- Оляя87 и Шатенка. А где же Улыбка, Миледи и Снежка?? Они еще не члены команды? Что-то я не в курсе...А может еще кто-то есть, а я не знаю.

Привет, девочки!
Отчет за воскресенье: Вес 67,4 отвес 300 гр +10
меню соблюдено +10
Спорт +10
итого 30.
Девчата, я передумала сегодня разгрузочный делать. Вечером в кафе, что же я там буду слюнной давиться...нет..возьму рыбу с салатом хотя бы
Итак план на сегодня
з-каша, сыр
п- кефир
о-суп,курица
п-творог с кефиром
у-рыба, салат

Улыбка
Посчитай все баллы за неделю!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!
Сначала отчёт.
Вчера...
меню - изменения были, на итог не повлияли, коридор зелёный +10
вес - 69.2 (-200) +10
спорт - зарядка, работа, вечером махи, наклоны, отжимания +10
Итого: 30б.
Результат недели:
вес не изменился +- 0 69,2
баллы - 145