Мое меню на завтра:
десертная ложка льняного масла(такая гадость)
З-каша, сыр
п-кефир
о-суп, курица, хлебец
п-йогурт, отруби
у-рыба, салат,чай

Наконец-то покажу Вам немного Воркутинской весны. Хотя особо и фоткать было нечего и весной назвать сложно

За меню-то отчитаюсь, с весом проблема, нормальный узнаю в среду утром, а предварительный во вторник вечером...ну вечерний вес все же не вариант, он, как правило больше чем утренний
Ждемс Марину

Шатенка
Как напомнило родную Дудинку.

утром был 99,0...отвес 200 г

меню на завтра
з коктейль из банана, киви, шпината, яйца
п сухофрукты
о по обстановке
у мясо+салат

вес 90,1
отвес 100 гр. (надеялась, что будет побольше отвес.... )
сейчас поехала на дачу, там будут шашлыки, шарабан.... и что из этого выйдет ........?????

а вечером сразу на соревнования по баскетболу - судить...

Танюш, ну о чем ты говоришь, зачем вычеркивать???? Просто подожду твой отчет. А если ты еще и отвес сделаешь за 17 мая (ее день рождения ), то я думаю, что тебе надо будет дать медаль!!! Девочки, как вы думаете???


вот так писать не надо!! Во-первых, я уже запуталась, за какой это день??? А если учитывать огромную разницу во времени...то я вообще не разберусь ни в чем. Анют, отчитывайся всегда за вчерашний день!!! ок??? вместе с отвесом пиши, сколько баллов за меню и спорт!!! ок???
А пока за 16 мая -- 30 баллов. Вроде так.

J@ne
Ох, а с тобой моя голубушка, вообще беда... вес на утро 16 мая так и не указан. Остальное тоже в тумане...Поставила за 16 мая 5 баллов (за меню). Но так может этого мало????
Женечка, дорогая, взвешивайся каждое утро и пиши мне. ок???


сочувствую. А соседей то хоть не залили???

А мне понравилось. Узнала, что такое Воркута.


Катя, давай сделаем так.
Меню. -- просто записывай вечером, что ела. Потом нам отчитаешься.
отвес. -- просто старайся худеть!
спорт -- может получиться пресс покачать или еще что, тогда тоже запиши.
А потом уже в среду отчитаешься. Судя по твоим меню и отвесу, решим, сколько балов накинуть.И не забудь -- понедельник, 18 мая -- день без сладкого!!!

[quote="Karienka"]утром был 99,0...отвес 200 г
вот и молодец!

Фиалочка, наша Таня, поздравляю с днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!Желаю только всего хорошего, только счастья, только успеха во всем, любви, море цветов в этот день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

договорились...

Та вроде нет по крайней мере никто не приходил. Хотя муж, нефига не оптимист, говорит, что мы гуляли очень долго и могло протечь
Я рада, мы тут еще ничего толком не облазили, еслин аткнусь на что-нибудь интересное, то обязательно пофоткаю
Хорошо, так и постараюсь делать!

Отчет за субботу:
Меню +5, утром вместо сердечек съела запеченные крылышки, а на пррогулке было съедено много незапланированных семечек
Спорт +10 утром был сделан хороший комплекс упражнений, сегодня болит вся нижняя часть тела
Вес 86, 2, отвес опять великоват, видимо весы досыхают +10
За фото весеннего города +20
Итого 45 +140=185

Меню на сегодня:
З - омлет, котлета куриная, чай; молоко
О - бульон с курицей и яйцом, сыр обезжиренный
У - яйцо вареное - 2 шт., кефир с отрубями
П - крабовые палочки

Я про себя-то я и забыла...
Итак вес на месте 72.2, значит 5 баллов
меню 5 баллов, тоже семечек погрызла
спорт 5 баллов

Меню на сегодня
завтрак -- каша гречневая, чай, черный хлеб с маслом и медом. 2 финика.
обед -- борщ постный,кабачки жареные и какой-нить салат.
ужин -- салат и еще чего-то. может опять каша.
Перекус -- финики, апельсин...