Оттуда сбежала?

отчет за вчера:
отвес 5 б (стою на месте, КД на носу, ПМС мучает )
меню 10
день без сладкого 30 б
спорта нет 0

Ну и о погоде

снова к вам хочу

крепись!

Мое меню на завтра:
десертная ложка льняного масла( помогает все таки для утренних ежиков )
З-овсянка с курагой и черносливом, сыр
п-чай с курагой
о-суп+курица
п-творог+йогурт
у-салат+курица

Меню за сегодня
#77

По моему не плохо в плане питания.
Хотч сомневаюсь, что завтра отвес ожидается... Всё же плотный ужин.

Со спортом опять незачет...

Меню на завтра:
з. геркулес на полумолоке, сухарь с сыром, чай с сахаром
п. дет.пит. фрукт., чай, сушка
о. суп овощной+сметана, картошка, куриный кекс, свёкла+р.м., чай
п. творог, дет.пит.фрукт., сухарь с сыром, чай, ползефирки
у. гарнир, куриный кекс, тыква туш., чай

Завтра планирую так:
з омлет и кофе с молоком, может кусок сыры
п чернослив+курага
о рыба+салат
у творог с овощами

Доброе утро
Отчет за вчера:
Меню - все по плану, но слопала 5 семечек жареных, думаю это не очень критично +10
Привес отвалился вес 86,8 кг, весы долго думают, возможно дело в батарейке...+10
По спорту - 0

Итого 20+120 = 140

Меню на сегодня:
З- омлет + сердечки тушеные, чай
О-бульон с яйцом + кура
У - котлеты куриные или курица запеченная + кефир с отрубями
П - сыр домашний обезжиренный, крабовые палочки.

Еще сегодня планирую все-таки пофоткать Воркутинскую "весну"

Доброе утро!!!




Тогда просто придерживайся своей линии, и все придет...в смысле отвесы.


Я вот тоже не поняла..откуда сбежала и куда сбежала?

Сегодня все пришло в норму, но батарейку поменять нужно либо полы выровнять
Наверное Миледи работу поменяла

ааа..ну вот, уже все и получилось!!

Karienka
фото чудесные! особенно последнее...

И о себе
отвес 300 грамм, в итоге 72.2
30 баллов за день, так как все выполнила и ходила на танцы.
Меню на сегодня
утро -- чай, апельсиновый сок, полтора пирожка (это уже съела). Это может и не похудейский завтрак, но пирожки я пекла вчера и вчера не ела!! Так хоть сегодня...
обед -- овощи и (может грибов купить????). Еще кашку пшеничную доем.Что-то я в раздумьях и холодильник пустой.
ужин -- чечевичный супчик. А может какие овощи куплю, которые тушить надо.

Девочки, готовимся, понедельник -- день без сладкого!!!!!!!!!!!!!!!!!! 30 баллов!!!!!

Легко за него тоже 30 баллов?

..на улице пасмурно.. На дачу не поехала, затеяла генеральную уборку, разобрала на балконе... всякого барахла вынесла на помойку, отдраила кухню, наделала рыбных котлет..на пару...
#77
покрутила обруч 15 минут....
#77

присела, сейчас надо белую рубашку в музей погладить
только что позвонили с инспекции, предложили выехать на работу, сказали, что через полчасика заедут, но я вспомнила про музей...(и про рубашку) и .... отказалась, пообещала поехать во вторник...Вечером работаю с кофе -магазином в музее "Ночь в музее"

#77
#77

#77

#77