Девочки всем привет! Приехала с дачи на несколько дней домой, не знаю как и быть. На даче интернет мне подключат только через 3 недели, позавчера подали заявку. С сотового выйти не всегда получается отчитаться, вот в этот раз не получилось, не подключался инет и всё тут, 3 дня. Посоветуйте как быть? И команду покидать не хочется, и подводить всех тоже не приятно. А покину команду разъемся, это точно, хочу продолжать в команде.

Я быстро отчитатьс.. Утром был отвес 200 г. Сегодня малость накосячила, посмотрим что о косяке завтра думают весы . Спорта не было. План на завтра- не есть сладкое, мучное и после 6. Завтра буду весь день вне дома, поэтому точнее расписать не могу

Итак мое меню было нарушено вчера приходом гостей
натощак ст. ложка раст масла
З-каша, сыр
П-грейпфрут
О-фосоль с овощами, яйцо, мясо, Омега-3блинчик с мясом, 3 кусочка колбаски, пироженое
П-кефир с отрубями клубникой, мороженое
У-рыба, салат овощнойужинать не стала
Обжорства не было хоть и ела не правильные продукты. Не знаю как считать 5 или минус 10 Отвес минус200 гр. вес на утро 68,4+10б
Спорт: утром зарядка на пресс, вечером йога, после душа массаж живота, ног и бедер+10б

Шатенка
88.7 87.9 86.9
Ничего себе, ты по кило в день скидываешь!!!

Доброе утро, девочки!!!!!!!!!!

J@ne
Женя, значит я тебе насчитала (за 3 дня марафона) -- за отвесы -- 20 баллов + 30 баллов за меню, а вот спорт...за 13 мая 5 баллов, а другие дни не знаю, что было. И фото вроде еще не было?? Итого 55 баллов.


да, конечно.


да-да..злостный!! Сидела бы, да чай хлебала... Ну а что с весом в итоге получилось?? Если привеса нет, то ставь за меню 5 баллов.


Вот это молодец!!


ну чего тут непонятного???
Планируешь меню, как тебе удобно ( ну самым схематичным образом) придерживаешься его, а на следующий день уже подробное выкладываешь его в группе. И если отвес, то просто молодец -- 10 баллов тебе!!

это конечно отступление от меню..серьезное!!!
Но так как случился все-таки отвес

то ставь за меню 5 баллов!!!!

Сегодня день без мучного!!!!!!!!!!!!! Подарок -- 30 баллов!!!!!!!!!!!!!!!!!

итак 75 +25=100
Мучного на сегодня не запланировано

Привет пропажа! Команду покидать, конечно, не нужно..а вот СМС нашему капитану послать можно было!!! Где бы указала вес.

Karienka
Молодец, что все-таки заглянула!! А вот Снежка уже на грани вылета из марафона...ну она его собственно и не начинала.

И напоследок про себя
отвес 200 грамм, 72.6. Меню выполнила, может чуток побольше съела, чем запланировала, но по калориям хорошо получилось. А спорт -- лишь пробежка утром в 10 минут, так что 5 баллов. Ну а в итоге у меня всего 70 баллов.

И меню на сегодня
утро -- каша гречневая, чай с сыром, кефир
обед -- соевое мясо с пшеничной кашей (вчера так и не поела), салат из свеклы или огурцов.
ужин -- вареное яйцо плюс салат.
на ночь -- кефир
перекусы -- апельсин и кофе сладкий.

ну и фоточки напоследок

Всем доброе утро!
Марина, а я правильно понимаю, что за фотки один раз в неделю получаешь 20 баллов (не каждый день). Так?

Ну и отчет:
Вес 76,8 (отвес 300 гр): 10 баллов
Питание все по плану: 10 баллов
Спорт: 5 баллов
итого: 25 баллов

план на сегодня:
з - овсянка, сыр
п - чай зеленый
п - яблоко
о - суп
п - яблоко
у - творог со сметаной, сыр
п - кефир

так!!!!!

Вот и я пришла отчитаться....
спорт - зарядка, махи ногами, наклоны, отжимания +5б.
меню - нарушила сильно, имею привес -10б.
вес - 69.7 (+200 от вчерашнего) -10б.
Итого: -15б.

Точно! Спасибо! Блин, номерок бы мне кто дал, я бы так и делала! Девочки, пришлите пожалуйста номер, мне 3 отчёта переконтоваться, а там у нас должны провести уже проводной полноценный, нормальный интернет и я снова в строю. Вешу я сейчас 80 кг, думала все 85 уже наела, но нет, слава Богу от 80 не ушла ещё. А было уже 78, обидно так.

Девочки, всем привет! Вот и я. Маривлада, какая ты молодец, хороший марафон! Но, кажется мне, я пас, ибо у меня сейчас полный казардаак в голове и в жизни