Иркин, привет!



Мне 41 год, рост 168, вес 82 кг. Изначально вес был 97 -95 кг. Самостоятельно похудела до 81. Пришла на форум в июля 2010 года. Здесь худела максимум до 72,5, но снова набирала.
Что б еще о себе? Увлекаюсь чтением, вышивкой.

Преленочка
как худеешь?

Ограничила до минимума сладкое, жирное.жареное, мучное. Химические продукты (чипсы.лимонады) давно уже не употребляю. Полностью исключен с ноября где-то никотин,алкоголь тоже. В принципе, в процессе похудения питаюсь по стандартной схеме правильного питания.

Спорт- ходила в тренажерку,ходила пешком по городу, плавала в бассейне. Сейчас по спорту пока думаю. Либо опять возобновлю ходилки,либо основной упор сделаю на домашние занятия (пресс,приседания. занятия под видео), либо совмещу все это,в планах есть йога. Пока мне б питание наладить хоть дня два. чтоб не тошнило и не было так паршиво. как сейчас. Выход из запоя зажора, так сказать

По красоте- с удовольствием использую кофейный скраб.

Ну как-то так...

отлично! прям таки придраться не к чему
ну если придерживаться ПП, то паршиво не должно быть, должно легко и с настроением худеться и все без срывов!!!!
пойду почитаю тебя

приветик!

Иркин, зачем тебе это? Соседи что ли заливают?

ну это и грязь отталкивает!
а с ребенком,это как никогда надо)))))

а чего он такого страшного делает, что такие стены нужны?

ммм.. обожаю кофейный скраб.. хорошо кожу увлажняет..

ну, блин, рисует это минимум))))
а на кухне как такая штука выручит

ну очень пользительная веСЧь-покрыть раковину, душевую кабину, унитаз и чистота обеспечена, по обувь и говорить нечего, особенно с нашими реагентами зимой. А машина? У меня одна помойка стоит 350 руб, а с таким покрытием хоть раз в год тряпочкой протирай. Хотя еще неизвестно как влияет на человека, всяко не экологически чистый продукт

точно! жира вообще не будет..

Привет!
я тоже люблю это дело.

надо прогуглить, как приобрести можно, и сколько это стоит..

Девочки, завтра уезжаю к маме на 80-летие, т.ч. неделю без инета, не теряйте. Обещаю вести себя прилично. После НГ каникул приехала минус 1,7 кг за 2 недели, а сейчас всего-то 4 дня у мамульки пробуду.
Всем удачных похуделок

ядумаю такое еще не продается)))) нанотехнологии

мамульке здоровья!
хорошо отметить такую дату!!!!