Расскажу чуток о себе.
Начальный вес - 102 кг, сейчас вес держится на отметке 90,5 - 91 кг, стремлюсь к 70 кг.

Алена, 24 года, всегда была склонна к полноте, но до поры до времени удавалось держать вес более-менее стабильным за счет спорта и контроля поглощаемых продуктов. основная проблема - заедание стресса, после некоторых семейных и личных проблем за первый год - плюс 15, за второй год еще плюс 10 кг и далее еще почти плюс 10 лишних. Люблю активный отдых, но для этого, дело понятное, нужно быть в форме - это и привело на форум, хочу быть активной, хочу избавиться от проблем со здоровьем, хочу быть красивой и не стыдиться себя, в будущем хочу быть достойным примером для своих детей. Сейчас учусь правильно питаться, занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю, ежедневно по вечерам - либо длительные двухчасовые прогулки с собакой, либо короткие минут на 40 прогулки-пробежки, начала закаляться. основной принцип - быть на позитиве, заниматься тем, что действителньо интересно и приносит радость, меньше негатива.

Что касается планов на год, то основное - повысить выносливость организма и похудеть до 70 кг. для этого нужно следить за питанием и заниматься спортом. В своем дневничке писала, каких результатов хочу добиться и какие цели поставлены, будет интересно - заглядывайте, спрашивайте, буду рада советам и рекомендациям.

Найти меня можно в аське - 483 284 795, e-mail: dozhdikus@yandex.ru.

А меня ласточка не "окрыляет"..

[/quote]
Какие страхи Спасибо Gal4onok пока продуктами попробую.. чернослив не заставил себя долго ждать.

Тот еще фрукт
привет Алена! приятно познакомиться!! я Лида,будем дружить ты умничка,уже -11кг ,пойду схожу к тебе в гости

Тот еще фрукт
Алёна,добро пожаловать!
Меня опять не будет
Но, выходные
Много работы, извините!

Всем доброго времени суток! Вчера из гостей периодически выходила вас почитать. Что-то опять половина команды куда-то запропастилась!
Ау, вы где?
Сегодня пятница! Рассказываем о планах на выходные! Кого ждет застолье с выпивкой? Как-никак Старый Новый Год!

Я. буду отмечать.
вспоминать бабушек...
С мужем не отмечали вместе. в воскресенье планирую разгруз на рисе.
Суббота и воскресенье-спортивные дни надеюсь.
Обжираться не буду! Бокал шампанского, кусочек курогрудки,салат, ну и СЫР!
Короче, постараюсь держаться в рамках.
Обязательно на выходных проанализирую неделю
и скину планы (на след) и отчёт по текущей.
Я-ХУДЕЮ! ЭТО,МОЯ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ!

Всех с наступающим Старым Новым Годом!
У моей свекрови сегодня день рождения и мои всегда к ней ходят празднуют ДР и за компанию и старый НГ (я там не частый гость).
А на выходные у меня 2 плана - лечиться и в воскресенье попробовать разгруз или полуразгруз устроить - по самочувствию.

меня ждет правда не по поводу нового года,а ДР у свекра постараюсь быть паинькой

Девочки всем доброго утра!!!!!! Всех с наступающим Старым Новым Годом!
Планы на выходные такие на конец то, мы выберимся из города и поедем в деревню к бабушке, а я наконец то напарюсь в бане от души. питание планирую правильное по крайней мере не переусердствовать, в воскресенье разгруз на кефире и яблоках. Вот, Всем удачных выходных и весело встретить старый новый год
#77

Тот еще фрукт, добро пожаловать к нам в команду, я Вера забегай в гости будем рады

lelia
OLVIN
region73
Доброе утро, очень приятно познакомиться, чуть позже загляну в дневнички
Всем приятных выходных и со старым новым годом! Пусть он заберет с собой все, что было негативного в прошлом году!
У меня выходные как всегда на работе ) с 17 до 01 - смены, так что будет не до застолий, из физ нагрузок в эти дни планирую пробежки по магазинам, пешком до работы - 1,5 часа и двухчасовые прогулки с собакой.

Я смотрю разгруз в воскресенье многие собрались делать))))
Что это? Новая традиция или страх перед отчетом в пн?

Тот еще фрукт
Привет
Приятно познакомиться. Я Алена, мне 23 и вес у нас похож Давай дружить

У меня скорее второе