Девочки, простите, уехала домой, а тут с интернетом проблемы оказались. Не смогла зайти в понедельник. Беру отпуск на след. две недели. Появлюсь с 13го октября.

59.9 привес...вроде бы и спорт включила.а вес прибавляется...вообще ничего не понимаю...спорт 3 раза в неделю по часу плюс ходьба 6-12км в день.питание отвратное.но ккал набираю в норме.
Красота а нет ее...только крема и тоники для лица...а тело страдает без подпитки.маникюр заброшен из за поломки ногтя. .вот как то так

У меня тоже привес. 64,1 Надо меньше есть по воскресеньям
На неделе, наконец-то, был спорт - три тренировки по 25 минут.
Луниана
Так он может из-за мышц повышается. Вроде как они воду держат первое время.

67.6

А какое время?а то я тут панику развожу...уже читаю чтоб еще съесть чтоб похудеть...типа имбирь с лимоном или льняные семена...

Недели две-три, пока мышцы к нагрузке новой не привыкнут, вроде.)

Ааа.ужас...ну что ж продолжу чисто ради эксперемента...если через месяц вес не пойдет вниз...слезу я с этого спорта...или я не правильно упражнения делаю...киньте в меня ссылкой как правильно делать упражнения на тренажерах...только проверенные...

Девочки, отчет отправила.
Обновлю здесь завтра.

59.4 к допривесному весу приближаюсь.всю неделю болею.так что мне ни до спорта.ни до красоты...

Луниана, выздоравливай!


У меня 63,4, со скоростью улитки, но снижается.) Из спорта - 4 тренировки, а красота мимо прошла

67.3

Как-то осень пришла, совсем тишина стала.
Как дела у всех?

Всем привет!
Я вернулась из отпуска!

Вес 61,7
Пока все еще не могу взять себя в руки, так как каждый день встречаю гостей и активно угощаюсь привезенными с собой санкционными продуктами.

Коплю настрой, так сказать.