Девочки у меня будет , я надеюсь! и довольно не плохой

отчет
вес: 69,6 (-0,1)
спорт: всего 1 раз я думаю, что и не набрала, потому что спорта не было. сейчас если начну серьезно заниматься - привес будет.
питание с нарушениями.
предстоящая неделя будет очень тяжелой и нервной с точки зрения работы, поэтому загадывать ничего не буду. У меня когда на работе стресняк давит, с питанием начинают такие чудеса происходить, что мама не горюй! Лишь бы не набрать.

Вес 81,4 питание почти без нарушений ( в субботу был небольшой кусочек медового торта), спорт был только один раз (за исключением пеших прогулок с коляской) во вторник, на этой неделе исправлюсь будет Фитнес во вторник и в четверг! В среду был разгрузочный день, на нынешней неделе будет в четверг! И план такой ПИТЬ ВОДУ, пока не удается больше 700 гр выпивать!

Puzirek
Ты молодец!Хорошо что Фитнес добавляешь. А с водой да, у меня тоже проблемы.
Максимум 3-4 стакана получается за день выпить, зато чай хлещу как не в себя!

Всем привет!
Неделя была сложной.
Движения минимум. По сути - постельный режим. Питание не всегда рациональное. Поэтому вес 66,6. Ну и цифра!
Итого, минус 100 грамм.
Хорошо что не плюс.

Вес 80.3
П: Следить за коридором калорийности - определнно справилась, наконец не ленюсь все записывать
Д: Выпивать 6-8 стаканов воды в день - пока среднее 3-4 стакана, но уже лучше, чем раньше. А то я тоже в освном чай литрами пью, но не воду Х)
Д: Полчаса на спорт 4 дня в неделю - если считать ген.уборку, то справилась, если же нет, то увы.

Новые ПДД:
П: Чуть понижу коридор, а то он пока достаточно вольный. Соответственно учимся теперь его соблюдать
Д: Не есть после 9 вечера
Д: Сделать массаж с маслом 3 в неделю

В целом - дни рождения позади, а я даже с отвесиком )) Так что все по плану

70.1
Вроде бы удалось выйти из своего "пике" с питанием... 2 дня оно было просто великолепным, и спорт понемногу добавляется.

молодец!! отчет радует твой)

Девочки, доброе утро всем! У меня сегодня вес 60,3! Спорта на этой неделе не было, тоже думаю, что со спортом и привес пойдет.

Всем привет))))

Вес 70 ,6

Почему все так думают, это прикол или я чего-то не понимаю?

Ну он привес такой... номинальный. За счет отека в мышцах после силовой, я думаю.
Ко мне он всегда приходит, если в спорте перерыв был. Потом, естественно, вес постепенно идет вниз.

Девочки, всем привет!!!
Отчет:
Вес: 84,5
Спорт: нет, ходьба с коляской
Питание: хорошее 4 из 7

и если сразу много нагрузки дать.

странно, я почему так взбудоражилась, т к на прошлой неделе 4 раза ходила на спорт, а отвеса нет