Всем привет!!!
Командировка и праздники выкосили меня на две недели.
Единственной, чего старалась придерживаться: не ела углеводы после 16.
(было 2-3 исключения типа 10 гр хурмы, половинка финика)
Спорт был всего раз за неделю, алкоголь, наоборот, слишком часто. Пару дней превышала порог в 2 тыс калорий (из-за алкоголя, есесно), остальные были под 2 тыс. Как там Снегурочка писала: выполнено профессионалом!!! не повторять!!!


Вес 70,0. Причем не шелохнется даже на 100 граммов!!!! Как вкопанный стоит (тьфу-тьфу).
Не знаю, за счет чего удерживается. У меня нет версии, кроме психологической. Видать, организм боится моего гнева: просит хозяйку не браться за плетку.

Вес 58,7 кг. (-200 гр)
4 раза за неделю превышала норму БЖУК c 1600 по 2400 ккал Абонемент купила на фитнес, стала потихоньку заниматься..вот и отвес нарисовался

Прошлая неделя:
П: Отказаться полностью от колбасы!! справилась
Д: Не есть на ужин более 500 ккал 6 дней - хахаа нет!!!
Д: супер ягодицы 3 р урока, массаж банками 2 р, медовый пилинг 1 р, приседания ежедневно - все завалила, только 1 р ягодицы и приседания 3 раза

Новая неделя:
П: Каша/гречка не меньше 3 р в неделю на утро
Д: Не есть на ужин более 500 ккал 6 дней
Д: массаж банками 2 р, медовый пилинг 1 р, фитнес зал 3 р за неделю

69.2
Питание - на твердую 4.
Спорт восстанавливается: 2 тренировки силовых в спортзале, 2 пробежки (по 5 км).

Ура, теперь ты с нами!
В любом случае в первую неделю только текущий вес в отчет пойдет. 67.1.
А вот отвесы начнут считаться с следующей.
Но начало положено, и это главное!


Привет! Присоединяйся!
Какой твой текущий вес? К какому стремишься?
И какой был максимальный?
Самое главное - отчитывайся по понедельникам!

Вот, теперь у нас в команде еще 2 новых членов!

Сейчас 81.1 после выходных весы показали Максимальный был 83, хочу (и будет!) 65

Всем привет! Вес сегодня 60,1. (отвес 1,1 кг, ура!).
По питанию я была молодцом 6 дней из 7.
Спорта не было. Я лентяй.

Спасибо!
Ну вот... Раз пойдет 67,1, надо будет поговорить с весами, чтобы не позорили меня в следующий понедельник и перестали дурить

Вчера перед сном выдула больше литра воды и отекла наверное. вес подпрыгнул на 300 грамм. Ну и ладно. Сегодня вес 61,1.

Вес- 62,9
Я тоже с плюсом. В свое оправдание могу сказать, что питание особо не нарушала, зато активно вводила спорт. Обьемы за неделю стали меньше на 1-3 см. А вот вес пошел вверх.
Видимо тает жир, но скапливается что-то в мышцах.

Lady V
Как классно!
А у меня по объемам изменений нет. Весы только в последние дни показали минус, но вот по ощущениям, как будто тело чуть вытянулось со спортом и стало ему в штанах капельку свободней.
Думаю показатель весов не самое главное, объемы намного круче.

Практически все отчитались, остается Муха-Цокотуха.
Ждем.

Угу. Только обидно, что -3 это грудь, а -1 - жопа.
Каждый раз начиная худеть я мысленно прощаюсь с грудью.

Lady V
Я так же.
Она с 3 размера уходит в вялое 2

у меня тоже объемы ушли за 3 недельки худения в моей команде -12 см с 15 октября!

drink pepsi be sexy, очень крутой результат! Поздравляю!


Да, согласна. Вес это конечно хорошо, но это все-таки нечто мифическое. А когда кофточка и штаны становятся свободнее - это уже реальность