и вам того же

Milica
Ириш, ты случайно не с Лесли Сансон хотьбой занимаешься?
Девченки, кто нибудь с ней пробовал заниматься?
Мне вот по ощущениям нравится, но вот думаю если к этому еще каким-нибудь жиросжигательным кремом намазаться и пленкой обернуться, тогда результат получше будет?

да, начинала с ней, но сейчас сама шагаю по свою музыку...шаги у неё быстро запоминаются, а вообще она мне очень нравиться, ни когда не думала что можно худеть просто шагая

а я ее как картинку включаю, шагаю и "Пусть говорят" смотрю Т.е результат ты почувствовала?

наверное, незнаю пока, но ноги болят у меня с нижней частью засада...не сильно и заметишь сразу
Катюш а ты сколько миль шагаешь?

Вчера 2, но мне маловато я еще упры потом делала на бедра, руки , ягодицы

молодеЦ а я на трёх сидела...пару раз 4 начинала, но до конца не доходила

Я в свои выходные попробую 3 пройти, а то сегодня-завтра после работы в 22 вечера как то наверное будет мне лениво

после работы я вообще не представляю как ты ещё шагаешь я то пока дома сижу..развлекаю себя

неее, я после работы только сегодня первый день собираюсь, поэтому не знаю будут ли силы и желание, а так я в выходные шагала (я же по графику работаю - 2дня дома 2дня работаю)

stardolls
вот про соль интересно написано блин как без неё научится есть, ну или сократить до минимума?
Может стоить это в следущем задание сделать???

Milica
без нее лично я не советую,ты конечно будешь ее из каких-нибудь продуктов получать,но все равно лучше капелюшечку добавлять,не исключены проблемы с суставами потом

Отчет 30.01
1. питание - 1б (жиров перебрала)
2. красота - 0б
3. спорт - 0б
4. задание 2б (вода 1,5л, сдладости и сдобу не ем)
Итого 3б

девченки,делюсь с вами своей радостью,нам сегодня принесли выпускной альбом фотки хорошие вышли если хотите у меня в дневнике есть несколько фото