была!

красиво!

Ого!!!! Класс!!!!

Ух ты две радуги.....Здорово

Привет девочки!!! Спасибо!!!
О себе впринципе в дневнике написано. В двух словах- все как обычно
Никогда особо худенькой не была. Сейчас что-то набррала немного наверное от сидения дома!))) я в декрете с сыночком. Очень хочу 60кг.
И как говорит Раевская лучший способ жрать меньше))) но вот отказаться от мучного и сладкого для меня очень нелегко! Поэтому вес скачет тудема сюдема!!! И срывы бывают!!!

Доброе утро!
ВЕС 74,6 кг
6 раз питание небольшими порциями
бассейн
Сейчас вес уходит тяжелее,хотя пп,физ.активность
С этой недели увеличиваю физ.нагрузку - тренажер,зумба,калланетика,стрейчинг,танцы живота- видео-урок-30 мин ,упражнения с большим мячом

Доброе утро!вес 66,4 !КД+день рождение племянника!плюсанула
Выделить не могу,с телефон!

Вес 68,4

Стараюсь пп, и чаще и меньше кушать.
С тренажерным не знаю, возможно откажусь от него в пользу дом тренажера и экономии времени.

Вес 68,3 Активность высокая, а питания правильного не было....Девчата каюсь...сегодня все проанализирую и беру себя в руки

Вес: 90.1

Отвес за неделю милепусечный. Физ. активности крайне мало было в будни. В выходные пеший поход в горы (16 км.) и купание на озере. Питание было с переменным успехом - среди недели 2 дня ела торт да пирог после маминого ДР.
Чистой воды пила мало, в основном чай.

Всем привет!
Вес 70.7
Ни спорта, ни правильного питания...даже про воду забывала

Доброе утро!
Вес 80.8

Я стараюсь подсчитывать калории, и есть в коридоре 1200-1500 ккал,
Плаваю каждый день, вчера проплыла 1100 м кролем и брассом,это рекорд пока, начинала неделю назад с 400 м, старалась увеличивать ежедневно количество проплытого
Хамам - каждый день
Ежедневно почти прогулки в горы (1-1,5 часа), пару раз каталась на доске
Йога 1 раз
+массажи, швейцарский душ, и пр., не столько помогает сбрасывать вес, сколько приводит тело в тонус

Доброе утро, девочки!!!
вес 73.00, немного спорта