Лучше дружить с техеикой, чем с едой. Так что учимся, девочки, учимся!!!

Доброе утро, девочки!!!


истину глаголишь...

Доброе утро!
Да, затишье у нас... Лето...

Таки да!
Но, надеюсь, девочки проводят лето активно, а не жрут все подряд

хочется верить...

а может марафончик какой замутить?
никто не желает?

Только если легкий какой, потому что у меня абсолютно нет желания заморачиваться...

Пока что у меня только один вариант - Начать все с самого начала. что я имею ввиду? ВЫ сдаете все сои "анализы" по моему первому требованию. Я считаю бжук для каждой из нас, плюс ко всему берем в расчет такое понятие, как приблизительный идеальный вес. Затем мы заново учимся составлять план питания с учетом того, есть у нас тренька в этот день или нет, когда мы делаем кардио, а когда силовые.

Вот как-то так. Получится скорей не марафон, а программа базовых знаний. Как часть марафона может послужить наша практическая часть - т.е. мы не только узнали, какие завтраки полезны, но еще и готовим их.

Надо что-то придумать на тему обжорства, т.к. я даже за собой стала замечать, что я расслабилась, от чего вес гуляет туда сюда, но никак не снижается.

Я за

Всем привет!
У нас льёт дождь целый день....а завтра праздник Юханнус (что-то типа Ивана Купалы). Все закупают угли для гриля, мясо, овощи, колбаски...И надеются на погоду! Ведь всё это надо будет приготовить!





вот-вот, и для меня тоже



аналогично....я уверена, что так, как у Тани, у меня не получится. А зачем портить такие красивые таблички
У меня вроде и время есть (ой, это я говорю, пока внук не родился ) Но, девочки, кто дружит с табличками, отзовитесь!

А ещё у меня есть отличная новость! Именно поэтому я сегодня ем зефир, печенье и пирожные
Я получила финское гражданство!!!
Вчера пришли бумаги. Осталось получить паспорт. Жду!

Поздравляю!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Доброе утро, девочки!!!

Я тоже не против.


надо, надо!!!!


вот-вот!!!! Девочки, у нас очень много новеньких!! Давайте, проявляйте инициативу!!!!



Поздравляю!!! Поздравляю!!! Поздравляю!!!

Девочки, а давайте не будем других просить? Мы с Таней договорились уже как будем делать ПОКА ЧТО. Девочки не хотят или не умеют - это их право. Тем более может они сбегуэ через месяц, и что тогда?.. никто не отозвался в 3 группах, не только в нашей, так что успокойтесь

Поздравляю А Российское останется тоже?

вообще-то я помочь хотела..