Привет, девочки и мальчики. Вливаюсь в ваши стройные ряды. Для возвращения идеала мне очень нужна поддержка. Плюс думаю, что я тоже с радостью приму участие в поддержании ваших желаний.

Пару слов о себе мне 30 лет. дочке 10, есть любимый муж и собака. До беременности в 18 лет я весила 50 кг. Вот радости моей уже 10, а я всё ещё не в норме и постоянно нахожусь в гонке с весом. То я его , то он меня. С форумом пробую впервые и очень верю, что получится.

Я выбрала на этот раз разгрузочные дни раз в неделю. Думаю достаточно ли или для начала нужен какой то хороший сильный толчок типо скинуть 5 кг. и дальше уже разгрузочные? Подскажите, и! Очень благодарна буду если кто поделится своей статистикой на разгрузочных днях. Например 6 мес -12 кг. Это было бы здорово )

Завтра у меня уже вторая неделя т.е второй разгрузочный день.
Поехали

Вот прошло пол года как я на форуме. Со способом снижения веса я определилась это система - 60 и разгрузочные дни раз в неделю. Благодаря этому режиму питания сбросила 10 кг. За пол года, не плохо
И вот в июле я узнаю что беременна теперь снова набираем. В данный момент питание обычное, но с умом. Надеюсь набрать не больше 80.
Статистика набора веса в сполере и там же моя линеечка до беременности. Надеюсь вернуться к ней начиная с весны.

я_Леся привет!
7 недель по вторникам РД, всегда разные и яблочные, и шоколадный и на хурме и МЧ
- по вторрникам с компанией девочек с форума - 4кг, отвесы от 500 - до 1кг, но как правило потом что то возвращается, но чувство легкости радовало, да и отвес хороший стимулирует конкретно Еще хорошие отвесы дает подсчеты кк на сайте http://www.dietaonline.ru/
Заходи в гости!#77

Привет Катёна спасибо, что заглянула и за ответ. Когда знаешь что это работает, двигаться веселее Значит 7 недель 4 кг. это здорово
У меня отвес за первый разгрузочный день на МЧ был 1 кг. Посмотрим как получится завтра.
Спасибо

привет)я Настя...буду рада общению))
получиться))мы рядышком)мы поможем)

я так понимаю твоя тактика только разгрузочные дни???

и никакой системы питания?или может быть физические нагрузки?)

Мадам Белладонна
Привет, Настя.
Вот какраз сижу и думаю только ли разгрузочные? Может нужен начальный пинок. Но страшно я после пинков этих набираю больше очень здорово похудела в 2008 на кашах, а потом набрала больше чем было до, боюсь (
День не есть это мне кажется реальным. И вот сейчас читала 6 лепистков, задумалась... можно, но что будет потом?

я для себя решила...диетам нет)
6 лепестков говорят хорошая..но это считай 6 рузгрузочных дней подряд))

я стараюсь кушать 4-5 раз в день...утром позволяю кое какие себе слабости..но редко...а вечером осле 6ти стараюсь употреблять только белковую еду...так как белок в жир не идет...))
ну попробую пока как тебе будет комфортно...но почитав дневнички девочек ты поймешь что здоровое питание превыше всего))
сдесь девочки большинство на системе -60
калории и белки жиры углеводы считают
и правильное питание...потому что это не дитеы а образ жизни))
как гвоориться медленно,но верно идут к своей мечте)

Приветик!!!!

А потом, как всегда...... возврат.... Нужно пересматривать принципы питания

Мадам Белладонна
Спасибо большое Насть Думаю что бы такое взять себе, чтоб превратить в стиль жизни )
Даже думала сменить работу иллюстратора на курьера но это конечно крайности.
- 60 надо почитать . Я уже заметочку сделала что нужно ознакомиться.
Спасибо за тёплый приём в первый же день, наши желанные 55 будут!

Nattalia
Спасибо буду дуду с вашей помощью пересматривать благо такой пример перед глазами!

даже нет слмнений))
осваивайся))

Это не так и сложно, как кажется на первый взгляд... Главное серьезно к этому подойти, определить для себя зачем тебе это нужно, да и нужно ли вообще.....Что важнее жаренная картошка, жаренное мясо, пиво с рыбкой и т.д.....или стройное тело, которое нравится и тебе и окружающим....Причем, это совершенно не нужно исключать....Иногда можно и покушать эти вредности-вкусности, но ...не каждый день....

вот именно))
мы же все таки худеем,а не ставим крест на всех приятностях жизни))
поэтому даже и не думай,что сейчас твоя жизн превратиться в ад,в котором предется сидеть на хлебе с водой и не вылазить из спорт зала))
вредное должно быть,но помаленьку)

Спасибо девочки.
Самое страшное, что не ощущаю я веса , а что-то увидила фотки с НГ и думаю ё моё это я ?? тётя какая-то, а мне 30 уже, когда как не сейчас стать прежней.
Главное удержаться, распечатать что ли эту тётю, чтоб неповадно было.

Я поняла что мне нужно жёское табу, например масло сливочное - никогда. Потому что если чучуть, то понеслось....
С маслом легко, а вот шоколад надо ставить в полный запрет.

Я и шоколад ем и конфетки.....Шоколад правда черный, к кофе 1 дольку....Кофе пью без сахара(вот это наверное единственный продукт, который полностью исключен из моего рациона), поэтому в прикусочку с шоколадинкой. В день 2-3 чашечки кофе и соответственно 2-3 дольки черного шоколада... Масло сливочное поначалу тоже исключила из рациона, потом ввела обратно гр.10....На вес не влияет

0так это...есть же нужные и послезные масла!
что кд и титьки не пропали нужно 16 гр жира употреблять...но только полезного))

пьют ведь утром ложку масла или съедают 5-6 орешков (например грецких)вот там полезные жиры))

Полуночницы )
Спасибо за советы, люблю оливковое масло в салат, больше чем сливочное на бутер ) это я так думаю правильная любовь.
Чай кофе давно без сахара, редко хочется сладкого чая и тогда пью, но это очень редко раз в два месяца может.
Самая гадость, что муж у меня апполон, хавает что хочет и хоть бы хны. Не поддерживает меня, наготовит вкусняшек, а я маюсь. Но я сильная . Вот у меня уже молокочай начался как 2 часа с лишним. И есть захотелось, пора ложиться спать.
А то зависла я за чтением тут.
спокойной ночи девочки, спасибо вам!