[b]:crazy: Вот решила начать свой дневничок.


ПЫ. СЫ. Хочу сказать сразу, я буду вести разговор с собой и писать все свои умные и глупенькие мысли. Не пугайтесь, надо же как-то себя систематизировать,тем более что это отвлекает от мыслей поесть (ну и позаниматься спортом тоже )

Коротко о себе: Меня зовут Елена-прекрасная ( да! я так считаю и думаю что это правильно). Мне уже 27 годочков и 100 кг чистой красоты . Я отчаянно надеюсь. что это не гормональный сбой, а мои неправильные привычки. Я с детства была в теле и мама всегда знала когда и сколько мне надо есть и первым правилом было доедать всё с тарелки (!). И теперь я все припасы ношу с собой.а могло бы это лежать в холодильнике. Я никогда не знала какой у меня вес и не страдала особо, т к особых проблем и комплексов не было. В 20 лет я таки решила худеть и оказалось, что я нагуляла 89 кг (!). Я прошла курс иглоукалывания и 3 месяца сидела на диетах под наблюдением врача. Получилась из меня такая красоточка, с тех пор я себя полюбила и у меня поднялась самооценка...но поправилась наверное через год (сломала ногу и сидела 2 мес дома).......с тех пор не худела ни разу, а сейчас взвесилась и увидела 100!!!! кг и подумала или сейчас или никогда и надеюсь дневник мне в этом поможет и конечно же поддержка форумчанок, ее очень жду и на не надеюсь [/b]

ну за первый отчет!!!


Решила для себя. что самый лучший метод для меня -это правильный рацион ну и подсчет калорий конечно. Весов у меня кухонных пока нет, а напольные неточные, поэтому взвешиваюсь только на работе. а на нее хожу редко . Сегодня мой отвес составил 1 кг, но это за 2 дня. Пока экспериментирую с режимом питания и продуктами (пока писать не буду что ела, пишу в режим онлайн о событиях).
А вот с водой у меня совсем беда, наверное и литра не набегает, как себя приучать к ней я не знаю.
Со спортом я на ВЫ, люблю только ходить.как говорится : СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ - НАЖРАЛИСЬ И ЛЕЖИМ

#77

а у меня даже больше чем на нижней полке, горюшко то какое

Привет! главное начать - а там все получится. Я сама только-только начала, и пока радует даже сам процесс. Только руки не опускай, дело то небыстрое.
Мотивашка с жиром сильная, пронимает. Надо на холодильник повесить.
Кстати о мотивации - на похудение подвиг один эпизод. Попробовала поднять коробку, весом около 13 кг - и тут до меня дошло, что я постоянно таскаю на себе в полтора раза больший вес. И вот тут-то волосы зашевелились )))

проснулась сегодня очень поздно от звонка начальницы, уговорила е что я сегодня не выйду а выйду только завтра, немного начала мучить совесть, поэтому решила встать. Сразу взяла сантиметр - порадовалась результатам и появилось море энергии . Сегодня дума прогуляться к морю и посетить пару крутых лестниц .
с трудом заставляю себя завтракать, овсянку мой организм не захотел...поэтому предложила ему яйца, высевки и томатный сок, согласился, но ест неохотно
Постараюсь сфотографировать зимнее море для Вас

#77

привет, рада знакомству Заходи в гости и пиши о своих результатах, оч интересно

Вернулась я с моря, так получилось, что в общей сложности гуляла часа, такой заряд бодрости!!!!!
Пробовала ходить по ступенькам, я реальная рохля(!!!), еще мин была отдышка.
Хотела купить себе замороженных овощей. но не нашла и купила ткань на брюки
Сейчас буду готовить себе салат из пекинки и курицы, ну еще жменьку кукурузы кину, а мужу майонеза туда налью)))), ну не готовить же разные блюдА теперь

кристик

Спасибо, дорогая

привет))
море а где ты и живешь и что это за море?
поздравляю с потерей килограмма

Привет! У тебя всё получиться, главное настроиться на это
Этот форум действительно очень мотивирует . Как представлю, ну как же я девочкам напишу, что сегодня обжиралась и сразу есть не хочеться

stardolls
Это Азовское- самое мелкое в мире (лужа можно казать )

Белочка
Есть и минус, сложно оторваться)))))

ну не такая уж и лужа))))эх,это было мое первое море в свое время