[spoiler=
[spoiler=[/spoiler]

Я пока сама здесь тусуюсь..просто хочу немного описать свои ощущения, раз это ДНЕВНИК..да и холодно щас, все время сижу с ребенком дома.
кстати, вот из-за этого (из-за жизни возле холодильника) тоже одни беды!! очень тяжело сидеть дома и не есть..во всяком случае мне. Трудно бороться с желанием чего-нить перекусить.
Думаю, что раз я сюда пришла, то надо начинать уже правильно питься и записывать свое меню. Этио хорошо стимулирует.

Ну давай и я с тобой потусуюсь...ну, если ты не против, конечно....как настроение? что хрумкаем сегодня?

Конечно не против, Пунтик. настроение холодное...не люблю дома сидеть, напрягает. А хрумкала я всякую гадость (колбасу, конфеты и даже кусочек пиццы...это я только плохое перечислила). Щас почистила зубы и жду, когда придет настоящий ГОЛОД..а до этого ни-ни!!ничего не ем!!
А ты как??

Дяяя, а эт у тебя обед или завтрак? Ты, вообще, как питаться собираешься? И сколько раз в день...
Я вот приболела маленько

Немудрено заболеть, холодно. Лечись!!!
Собираюсь просто правильно питаться, уж конечно не есть того, что перечислила...думаю, что хотя бы раза 4 в день получится кушать. Хотя, знаю, что надо больше. А ты как питаешься??? Судя по линеечке, дела у тебя отличные!!!!!!!

Я три раза кушаю. Иногда перекус орешки- фрукты. Утром, как правило, каши на молоке, хлеб, сыры, запеканку творожную, омлеты...но периодически и другие ем продукты, не из диетических (макарошки, картошечку, пельмени...). Обед рыба, мясо, курочка. Рис, гречневая лапша, фунчёза, гречка, др. крупы...овощи тушёные и в салатах, супы нежирные. На ужин предпочитаю молочку и фрукты. Ну вот как-то так. А что ты сегодня кроме этих бякушек ела?

Молодец...только мне показалось, что овощей маловато в твоем меню.
Ну вот щас я съела рыбную котлету и салат из свеклы. Это правильно, это я тож молодец. Ну вот где так я и буду питаться.
правда, я выпечку люблю...очень. Вот как с этим бороться???

Еще собираюст сегодня больше не есть..глобально. Может чайку с чем-нить безобидным...если только.

Добрый день!


это достойно аплодисментов!
viewtopic.php?f=2&t=4064
Очень нравится мне первый пост у этой барышни! Стараюсь питаться именно так;)
Я тоже люблю выпечку... Мучное и сладкое - вот причина моей толщины И без них я прожить не могу. Поэтому разрешаю себе немного на завтрак, ну максимум до 16.00. Так они успевают переработаться;) Думаю, лучше побаловать себя чем-то вкусненьким на завтрак, чем хотеть тортик весь день, держаться, терпеть... а ночью слопать не кусочек, а пол торта
Я бы посоветовала овощний салатик и что-нибудь белковое.

Да нет, вроде. Супы ем часто, в них овощи. Свежие тоже каждый день....ну не столько, сколько летом, конечно...
Ну как бороться. Ещь выпечку в первой половине дня, ну и немного, конечно...

Настена, привет!!!!
Спасибо за ссылку...ЭТО нужно буквально распечатать и читать-читать.....короче изучить досконально. пока бегло пробежалась -- многое слышала, что-то применяю, но со всем согласна на все сто!!!
И так же согласна по-поводу тортика. Я поначалу почти не ела ни мучного, ни сладкого...но все-равно начала!!!1Не скажу, что обжираюсь....Но..но...УЖЕ ЕМ!!!

Пунтик, ага....мы уже как-то так про выпечку договорились. спасибо!!!

Девочки, а здесь на сайте есть контроль за меню????? Где-то вы отчитываетесь о том, что и сколько и во сколько за день съели????