Всем тысячу лисят!!!
это моя серьёзная попытка номер 2..
начинала я прошлой осенью с 90 кг, к новому году я похудела до 80 кг, очень гордилась собой, но вес остановился.. потом было много всего: переезд, проблемы, депрессия, много мороженного и мало сна. Сегодня утром мой вес 86 кг.. я боюсь цифры 90 опять, но я к ней иду. мне нужна ваша помощь я не могу мотивировать себя не могу подобрать питание. я нахожу себе море оправданий и не одной причины перестать есть.. в прошлый раз форум мне помог, не знаю как просто читала писала, кто то поддержит, кто то заругает и все шло потом пропала возможность посещения форума и я опять ем..


Имя: Варвара
Возраст: 21 год
Семейное положение: замужем ,2-е детей

Привет пропажа!!!
Хватит себя жалеть,и заедать стресс!
Скоро новый год, не хочешь же ты встретить его в 90 кг весе!!!
Собрала себя в кучу и вперед.
Больше спать, меньше жрать, перестать себя жалеть наконец. Не искать больше оправданий своей бесконечной лени! Захочешь похудеть-все получится!
До НГ меньше 2-х месяцев!Есть все шансы встретить его в весе 70 с копейками.
У нас почти одинаковый вес, я буду следить за тобой. Еще раз соскочишь, больше в гости не приду.Уж не обессудь

ох я постараюсь..
сейчас пытаюсь придумать себе режим питания. Не чего в голову не идет совсем то ли калории считать, то ли опять по минус 60 пытаться, но ты права я слишком себя жалею..
чтоб я без тебя делала...

Не думай пока об этом, т.е не настраивайся сильно. Просто пока, постепенно сокращай потребление всяких гадостей, пей больше водички, не ешь за 3-4 часа до сна. А через недельку-две вперед на РД или на систему питания садись. Иначе если ты сейчас резко начнешь правильно есть, соскочишь!

Девочки худеть легко, тяжело себя мотивировать контролировать еду, как только я строго соблюдаю правила питания, вес уходит, тока дала слабинку, опять наползает

в общем худеют и поддерживают вес в норме не на диетах, правильное питание не диета, а образ жизни, если следовать всегда, то вес не наберется

ох правы вы ...
надо начинать постепенно хурмы купит себе надо воду согнать весам порадоваться...
да и мотивировать себя пока что для меня сложнее всего, вот не помню чем я в тот раз мотивировалась. но как то сразу цель появилась, а в этот раз все размазано, как каша в голове..

ZzZlu
Приветик! Я на знакомство!!!
Выше нос!!! Начинай сдесь и сейчас. Не завтра, не в понедельник и не первого числа. Прямо сию минуту!
И постоянно задавай себн вопрос "Что я сделала сегодня (сейчас) что бы похудеть завтра?" Если понимаешь, что ответ "ничего", срочно исправляй. Все бросила, покачала пресс, выпила стакан воды, пошла на ждительную прогулку, намазалась кремом для похудения...

Не знаешь чем себя мотивировать??? А разве твой вес-это не повод задуматься и действовать!!!!????

ZzZlu Вперед!!!

Сейчас отличный новогодний марафон проходит, присоединяйся!!!

А главное сила не в форума-СИЛА В ТЕБЕ!!!

спасибо за поддержку

вес утром 84.6 видимо вода начала выходить... посмотрим что будет завтра..

день начался с овсянки и замены молочного шоколада на горький

ZzZlu
Овсянка и горький шоколад - КЛАСС!!! Мои "любимые" продукты. Но вот что заметила, горького шоколада больше 2 кусочков съесть не могу, а молочного и целую плитку втоптать могу! Я вот уже больше 2 недель на горьком, по утрам кусочек с кофе, так мне плитки больше чем на неделю хватает!!!

мне б так я любой шоколад ем много, но стараюсь себя сдерживать

ОО это шаг!!!!Мега шаг просто