Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 фев 2021, 03:55


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 59  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Она грустит, Что зеркало ее толстит
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 08:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 07:58
Сообщений: 466
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Мой дневник
///

_________________
Фото на 13,16,18,19,32,40,46,47 стр.
48,52

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Фигура - она или есть, или не надо есть!


Последний раз редактировалось Lenka20 07 фев 2015, 09:09, всего редактировалось 10 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 08:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2012, 13:40
Сообщений: 269
Награды: 2
Цветок форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: НЕНАВИЖУ ТУ, ЧТО В ЗЕРКАЛЕ!!!
приветик))) бери себя в руки)) ищи мотивацию, ради чего тебе это все нужно и вперед))) ты сможешь!!!! линеечку давай делай :!:

_________________
#77 #77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 09:01 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Во-первых тебе нужно изменить отношение к себе. Будешь себя считать жирной свиньей - и выглядеть будешь соответственно. А станешь себя любить, холить и лелеять - и стройность не замедлит появиться.
Во-вторых перестать себя ругать за срывы. Срывы бывают у всех. Абсолютно. Только те, кто правильно их воспринимает, себя за них не казнят. А диетологи уже давно придумали слово "читтинг". Это запланированный "срыв", когда ты разрешаешь себе все, что угодно.
Пресс тебе, на мой взгляд, качать еще рано. Он качания пресса жир не исчезает. Тебе сейчас лучше себя аэробно нагрузить, и лучше всего начать с простой ходьбы.
Ну и еще один совет. Систем питания сотни. Есть и такие, где в принципе не нужно отказываться от пироженных. Поизучай их, посмотри какая тебе подойдет и выбирай такую, которая будет тебе максимально комфортной. Чем меньше насилия по отношению к себе, тем выше вероятность успеха.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 09:08 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Мотивация, возможно и нужна. Но раз человек решил, что ему нужно худеть, то значит зачем-то ему это все-таки нужно.
А линеечка не такая уж обязательная часть похудения. Для некоторых линейка еще и лишний повод для стресса. Особенно по типу "сегодня я должна весить столько-то, (а вешу на пятнадцать кг больше) ежедневно мне нужно сбрасывать по пять кг". Меня такие линейки вообще очень умиляют.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 09:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2012, 15:06
Сообщений: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет:) в первую очередь поменяй название дневника. Критиковать себя нужно. но не до такой же степени)
Я не супер гуру похудания, но сама худела на 20 кг и из своего опыта могу посоветовать:
во-первых чтобы не срываться - не будь голодной, хорошо ешь.
Обязательно плотно завтракай с кашами, перекусывай между основными приемами пищи, уменьши свои обычные порции, ужинай легко. Если проголодалась перекуси кусочком черного хлеба с сыром.
а если что-то "вредное" прямо ужасно хочешь съесть, лучше сьешь с утра и половинку:)
А срывы, что срывы. Они у всех и всегда бывают)
удачи тебе:)

_________________
#77

Самокритика хороша тем, что никогда не доходит до мордобоя. (с)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 09:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Привет, я тоже за смену названия дневника.
Чтобы худеть надо есть и заниматься спортом. Можно начать, как советовали девочки с ходьбы. Я в 116 кг занималась ходьбой с Лесли Сансон ( и сейцчас еще занимаюсь). В интернете видео полно. Начни с одной мили, потом постепенно дойдешь до 5-ти.
Удачи тебе! :Rose:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 11:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 07:58
Сообщений: 466
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Мой дневник
спасибо девочки :) название дневника больше сарказм к самой себе) вот похудею хотя бы на кг 10 можно будет и поменять. А тут напоминалка))) что бы не расслаблялась. Проблемная зона живот.... вот бы хотелось бы его убрать в первую очередь.... Может кто подскажет эффективные упражнения, кроме пресса я и так его качаю.... :?

_________________
Фото на 13,16,18,19,32,40,46,47 стр.
48,52

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Фигура - она или есть, или не надо есть!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 11:36 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Лена, да пойми ты: нельзя скинуть только в животе, жир уходит равномерно, а прессом, обручем или еще чем-то пузо не уберешь. Ты накачаешь там мышцы, да, но слой жира никуда не пропадет. А жир сгоняется аэробными нагрузками: ходьба, бег, прыжки всякие, танцы.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 11:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 19:05
Сообщений: 2793
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник мой
Лена, привет)
я знакомиться, меня Аней зовут)
Сейчас для тебя главное побольше ходить, правильно говорят.
А насчет питания: не нужно диет и так говоришь уже желудок посадила. Как вариант питания, когда иногда, ооочень редко, можно пироженку слопать: подсчет калорий, ну или система -60. Я пробовала придерживаться этой системы, но мне она не подошла.. я расслабилась, мне калории легче считать. Сначала все это долго, а потом втягиваешься)

Удачи тебе, люби себя! Ты будешь лучше, стоит только по-настоящему захотеть ;) И линеечку сделай обязательно - когда "бегунок" на линеечке двигается - + еще один стимул к похудению :)

Выбирай, что тебе нравится, мы тебе поможем разобраться) Заходи в гости ;)

_________________
Первая цель достигнута!!!

#77

#77

Новая цель:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 12:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Lady V писал(а):
Лена, да пойми ты: нельзя скинуть только в животе, жир уходит равномерно, а прессом, обручем или еще чем-то пузо не уберешь. Ты накачаешь там мышцы, да, но слой жира никуда не пропадет. А жир сгоняется аэробными нагрузками: ходьба, бег, прыжки всякие, танцы.

:Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 12:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
Привет! Я тоже поддержать!
:o Вот советовали мне девочки поменять подпись в линеечке про корову, а со стороны сейчас на твой дневничок посмотрела... Нехорошо это! :wink: Ты красивая, умная, целеустремленная! Разве не так? :wink: А вес - это временные трудности! Ты же смогла уже и без форума 10 кг сбросить? 10 кг - это очень и очень даже неплохо!
:grin: Пойду-ка я тоже линеечку сменю на более позитивную.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 14:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Привет :grin:
Хорошего дня.

Я за то ,чтобы получать результаты не измываясь на собой.
Может быть мой опыт поможет тебе, заходи в гости :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 15:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 12:46
Сообщений: 42
Откуда: Волгодонск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Нужно стремиться к поставленной цели.
Привет!!! Меня зовут Аня. Я хочу тебе сказать , что точно так считала , что я и жирная корова и свинья и хотела наскоком всё решить. Но это меня чуть в депрессию не загнали. Давай находить более оптимальный и щадящий выход. Всё у нас получится. :D

_________________
дневник
#77
ДО цели 19.7кг. с www.nadietah.ru !
#77

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2012, 21:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Ну что, как у нас дела? куда мы пропали? :grin:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жирная свинья :(
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 08:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 07:58
Сообщений: 466
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Мой дневник
Машерочка писал(а):
Ну что, как у нас дела? куда мы пропали? :grin:

не всегда есть возможность выходить в интернет. дела нормально.... по чуть чуть стрелка на весах падает. 109 кг. :lol: но все равно еще очень много.

_________________
Фото на 13,16,18,19,32,40,46,47 стр.
48,52

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Фигура - она или есть, или не надо есть!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 875 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 59  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020