Приветики!

Сейчас расскажу, только детей спать уложу

ivanova
Ксюш!зайди ко мне в первое сообщение...там внизу в спойлере есть объяснение,как делать прямую ссылку...ты умница-разберёшься!!!

Спасибо, моя хорошая! Сделала!

Итак... новый день, а я еще за вчера не отчиталась...ата та....

Вчера кушала омлет с ветчиной и помидорами, цветную капусту с печеночными маффинами, потом были крабоко-куриные котлетки с овощным салатом. Все без жира, по разрешенным рецептам .

а вечером.... был.....та да да дааааааам....... бассейн!!! Да, да, да, я это сделала вчера Взяла индивидуальную тренировку, занимались аквааэробикой. Было тяжело А со стороны наверное смешно красная физиономия у меня такая была, пыхтела как паровоз

Сегодня записалась на еще одну индивидуалку в басике, на 15-00, буду жир сгонять аэробикой Правда когда выходишь на берег... блииииин...какая же я тажееееелая... просто еле ногами шевелю, в воде то все легко

Сегодня у меня белковый день! Вес 102.0

На завтрак приготовила себе блинчики на кукурузном крахмале с красной рыбкой и яйцом. Очень вкусно! Рецепт скоро размещу в темке.

На вечер сделала куриный рулет, остывает ....

На обед пока не знаю что буду есть... сейчас уезжаем гулять в Пушкин! Буду ходить, ходить, ходить!

Девочки, спасибо за медальки

Машуля Ирусик


Я вас не подвела Сегодня снова была в бассейне на индивидуалке! Учили меня дышать и плавать! Я бы не сказала, что это легче, чем аквааэробика Я опять была вареным раком

А еще... блиииин...как же стыдно ,когда рядом с тобой подтянутые бабульки передеваются с кружевным бельем.... А тут ты с трусами-парусами Я конечно утрирую, но суть понятна Я ооочень толстая... прям вот очень! Ни одной такой в клубе больше нет Я смотрела спецом

Съела рулет куриный сейчас, до этого яйцо вареное и кофе. Вечером скорее всего еще кушу рулетик, уж больно вкусно

Завтра снова пойду в басик, но уже не на индивидалку, а просто плавать. Буду пыхтеть, как тренер сказала

Целоваю, обнимаю

Вот тебе и мотивация...даже супер-мотивация для дальнейших действий!!!
Привет,Оксанчик!Как погуляли?

ivanova привет!!!
Очень вкусная у тебя менюшка!!!
Про бассейн-молодец, что ходишь и нечего стесняться, а нуно гордиться, что работаешь над собой. Скоро увидишь девяточку!!!

Да уж мотивация... стыдоба

Машуль, погуляли отлично! Попозже фотки покажу! Правда я сама не фоткалась..не люблю...но места шикарные! Находилась, надышалась Ела то, что взяла с собой: вареной яйцо и блин (который разрешенный) с ветчиной обезжиренной.

Привет
Менюшку стараюсь делать вкусной! Иначе мне будет грустно и печатьно...я очень люблю готовить и вкусно кушать

Про бассейн... пока только стесняюсь...

Меня больше всего складка животная напрягает... я похудею, она ж до колен будет

А у нас сегодня дождик Такой нууууужный, пакостный, меленький и без просветов.

А у меня 101.3

Сегодня в планах по еде еще не знаю что.... но точно пойду снова в басик! и отдельно перед сном на прогулку 20 минут быстрым (для меня) шагом.

А еще предстоит поход к зубному и поиски по городу сухого обезжиренного молока (мне для выпечки)

Всем хорошего дня и прекрасного настроения!!!

Приветик! молодчина и бассейн и отвесики как я рада за тебя скоро увидим твою 9,,,,ку

Увидим, увидим Надеюсь, что на этой неделе уже! Ну мне бы так хотелось вернее

У меня особе нет выбора... для меня это вопрос жизни как говориться. Мне надо похудеть не просто по эстетическим показаниям. Стараюсь выбирать уголок побезлюднее... одеваюсь/раздеваюсь как солдат за 40 секунд Стыдно конечно.... а дома перед мужем не стыдно... парадокс

Я когда два года назад худела только на подсчете кк, то у меня тоже на животе складка висела, а сейчас тренируюсь и живот подтягиваеться, складка конечно есть, но не такая страшная, так что без бассейна ни куда.