Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 окт 2020, 07:00


На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 333  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 19:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
KillMercyWithin писал(а):
stamp
Чашечки у меня большие и даже очень (300-500-800 мл), потому что я водохлебушка)
Весы и посуду по финансам сейчас ну никак не могу потянуть, но маленькие плошечки у меня в наличии имеются (еще с предыдущего опыта похудения)
Ну и блюдечки.
Да и проблема у меня не с количеством еды в основном, а с качеством ее и отсутствием спорта((



Тебе видней конечно.

Я для себя уверен , что худеть на правильно урезанном и распределенном в течении суток рационе можно без спорта, при достаточной естественной физической активности, а по качеству еды загоняться слишком тоже вредно.
У всех свои вкусы это верно, но свято верить что сосиски вредный продукт, а скажем овсянка полезный это уже из области веры , а не ума. А ведь к такой почти релегиозной вере многие и приходят и начинается бесконечный поиск правильных продуктов для худения :lol:

Воду ты можешь пить хоть из кувшина :grin: я говорил о чашках для еды, самые ходовые у меня размеры на 200 млл и на 30 где-то, чтоб ложечку варенья положить или майонеза или еще чего.

А покупать все одновременно и необязательно :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 19:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
stamp

stamp писал(а):
достаточной естественной физической активности

ВОООТ!!!
А я в колл-центре работаю, мне нужно дома разгоняться потом)))
А тренажерка - чисто для себя. Вдохновилась, так сказать, примером любимого актера)
Но мне это дело нравится. При этом туда не сунусь, пока не скину излишки, мне хотя бы кг 65 надо весить для начала))
stamp писал(а):
по качеству еды загоняться слишком тоже вредно.


Слишком - да.
Но я ела много и не того.

stamp писал(а):
сосиски вредный продукт

ну относительно))
Конкретно вредными я считаю жидкий дым (в копченом), алкоголь(ну это личное, я его не приемлю - это у нас семейное :lol: ), ну и газировки на красителях.
А ту же сосиску могла с удовольствием слопать еще в период активного сброса веса (с 90 до 65) и ничего мне с нее не было.

Абсолютно согласна с тем, что основная проблема - чрезмерное и бесконтрольное набивание брюха.



А моя проблема номер раз - я безвольная тряпка.
Куда делась моя воля?
Там шашлык, тут мороженое, там еще что-то умопомрачительно вкусное, и я ем, ем и ем - не могу остановиться. Этот жор как начался в прошлую пасху, так и продолжается.
с 67 кг стало 71-70.
Не критично, но меня бесит страшно.
Особенно при том, что хочу я около 63 кг вес.

Как-то так.
Ужасный сумбур получился))

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 19:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
KillMercyWithin писал(а):
Как-то так.Ужасный сумбур получился))



Не, не я тебя прекрасно понял :)
Я свою программу делал, очень хорошо понимая, что на силе воли долго могут продержаться единицы. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 20:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
stamp писал(а):
Иначе постоянный стресс от запретов в конце концов может вылиться во что -нибудь нехорошее

вот у меня и вылилось в зажор,бгг.
аж с прошлой пасхи.

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 20:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
stamp писал(а):
Я свою программу делал, очень хорошо понимая, что на силе воли долго могут продержаться единицы

да, хорошая программа получилась)
единственное - мне сложно остановиться, если я начала есть. Надо как-то себя дисциплинировать, что ли.

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 20:11 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 23:11
Сообщений: 375
Награды: 3
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
stamp
stamp писал(а):
Я для себя уверен ,

stamp писал(а):
что худеть на правильно урезанном и распределенном в течении суток рационе можно без спорта, при достаточной естественной физической активности, а

это же хорошо, когда начинаешь понимать свой организм и находишь именно свой метод избавления от лишних кг.
На урезанном рационе худеют многие. Мне вот только он не подошел - я постоянно испытывала голод и никак не могла подобрать себе еду. Видно реакция действительно у всех разная на одно и тоже блюдо/бутер.

_________________
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн Вестин)
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 20:12 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
KillMercyWithin писал(а):
единственное - мне сложно остановиться, если я начала есть. Надо как-то себя дисциплинировать, что ли.



Ты имеешь ввиду срыв, зажор наверное? Так это всем сложно.
Сначала вообще ничего сделать невозможно, нужно копить в себе это желание остановится, копить как крупинки золота, как сок березовый по капле, это не так сложно , как кажется и довольно скоро , появляется ощущение, что ты готов остановится и готов действовать , перейти к дальнейшему похудению.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 20:21 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Ники писал(а):
это же хорошо, когда начинаешь понимать свой организм и находишь именно свой метод избавления от лишних кг.На урезанном рационе худеют многие. Мне вот только он не подошел - я постоянно испытывала голод и никак не могла подобрать себе еду. Видно реакция действительно у всех разная на одно и тоже блюдо/буте



Как мне кажется на урезанном от нормы рационе худеют абсолютно все, как бы они это не называли, диетой или правильным питанием.
Принцип один и тот же организм должен тратить свои запасы жира, а он будет это делать только тогда, когда будет недополучать питания извне.

Голод умеренный испытывать это нормально, не сказать ,что я чувствую себя лучше , когда худею по сравнению с полным питанием. И раздражительность бывает и голова может похуже соображать, все это стоит учитывать.
Главное ,что правильно распределяя это питание во время суток, все эти неприятные моменты сводятся к минимому. А регулярные переходы на обычное питание дают возможность снять сресс от постоянных усилий во время хуедения.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 11:43 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Всем доброго дня :Rose:


Третий день моей программы похудения, вес снижается с нормально скоростью :)
Кому то составление меню заранее помогает, но я этого не делаю, можно сказать специально, поскольку какие-бы продукты не оказались в конкретный момент под рукой нужно уметь именно из них сделать то, что надо. Ведь это жизнь, нужно не усложнять , а приспосабливаться.

Сегодня буду много гулять по делам :)

#77

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 16:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Привет)


stamp писал(а):
Ты имеешь ввиду срыв, зажор наверное? Так это всем сложно.

Немного не о том... вот стоит миска...с едой. Я ложку взяла и ем, ем, ем, не срабатывает у меня механизм насыщения, что ли.
Я себе все порционно откладываю, даже салат, все косятся...(у нас - в семье мужа - принято из общей миски есть)

Стараюсь с этим бороться, четко ограничиваю, сколько мне можно скушать.
Взяла сколько надо и валю из кухни подальше.
Даже ем одна и в темноте, чтобы никто добавку не предложил. :lol:

stamp писал(а):
Принцип один и тот же организм должен тратить свои запасы жира, а он будет это делать только тогда, когда будет недополучать питания извне.


согласна!
Надо или урезать калории или больше их тратить.
А лучше и то и другое.

stamp писал(а):
Голод умеренный испытывать это нормально

если я вечером перед сном испытываю легкий голод, я лучше высыпаюсь)

stamp писал(а):
какие-бы продукты не оказались в конкретный момент под рукой нужно уметь именно из них сделать то, что надо. Ведь это жизнь, нужно не усложнять , а приспосабливаться.

вот-вот, я тоже не могу на заранее составленных меню, так как у меня наличие дома тех или иных продуктов - вещь непредсказуемая :?

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 09:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
KillMercyWithin писал(а):
Я себе все порционно откладываю, даже салат, все косятся...(у нас - в семье мужа - принято из общей миски есть)Стараюсь с этим бороться, четко ограничиваю, сколько мне можно скушать.Взяла сколько надо и валю из кухни подальше.



Не важно , как принято, делай , как тебе надо, это ведь твое тело , тебе и решать.
При этом, конечно никаких конфликтов быть не должно, муж должен понять и остальные тоже.
Лично мне давно все равно у кого какие правила насчет еды, хоть у родственников ,хоть у друзей, просто отказываюсь , а если настойчиво предлагают говорю открыто, у меня свои правила питания, у вас свои, мне сейчас еда не нужна,это мне мешает . И все, главное это спокойно объяснить и четко.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 17:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Привет!
stamp писал(а):
При этом, конечно никаких конфликтов быть не должно, муж должен понять и остальные тоже.

у нас принято всем вместе есть.

Я посмотрю, как они будут смотреть, когда я похудею))
Начала на работу суп в баночках брать :lol: Даже косые взгляды не смущают.
В общем, у меня все отлично получается, полет нормальный.

stamp писал(а):
у меня свои правила питания, у вас свои, мне сейчас еда не нужна,это мне мешает


:!: взяла на заметку.

Как успехи?

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 06:16 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
stamp, хеллоу!

stamp писал(а):
а если настойчиво предлагают говорю открыто

Ой, мне это знакомо. У меня мама любит "кормить" :grin:

Хорошей пятницы! :romashka:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 08:41 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Всем привет, сегодня заканчиваю недельную программу похудения, перехожу на обычное питание на 2 дня. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 08:43 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
KillMercyWithin писал(а):
Начала на работу суп в баночках брать Даже косые взгляды не смущают. В общем, у меня все отлично получается, полет нормальный


Сейчас много удобных контейнеров для еды, особенно хороши с завинчивающимися крышками, небьющиеся. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4989 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 333  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020