Абсолютно с тобой согласен. Более того, опираясь на свой опыт общения с толстяками, я даже не претендую на написание каких-то сверхдетальных мемуаров-руководств, потому что бесполезно это. К каждому человеку требуется индивидуальный подход, у всех свои слабые и сильные стороны, которые надо либо развивать, либо купировать. И даже люди с достаточно мощной мотивацией бывает падают, сдаются, теряют веру в похудение и в себя, становятся безразличными под давлением обстоятельств, предавая свои мечты и цели. У них тупо не хватает веры и постоянства поработать над собой какое-то время и получить вожделенный результат.
Приветы!

Интересно, что некоторые в своих диетных блужданиях случайно находят правильные кусочки мозаики. Вот как Лунтик в посте выше, вдруг осеняет , что с продуктами которыми регулярно обжираешься надо работать не путем их полного запрета. Это вселяет надежду. Но ведь десятки страниц дневника до этого простого умозаключения.

8

Стоит добавить несколько слов о том, как можно работать с проблемными продуктами. С теми , которыми люди привыкли объедаться без всякой меры, это может быть любой продукт.

Как всегда нужно начинать с правильного мышления, с правильного подбора слов. Это кажется мелочью , но это не так. Я исключал в таком случае из своих мыслей слово *ограничение*, ведь это слово из образа жизни жирдяя, который хочет не измениться , а немного потерпеть ограничения, чтобы снова вернуться к обжорству.

Нужно понимать, что это займет время, столько сколько нужно, а не столько сколько вы думаете. Это нужный момент, многие устанавливают себе сроки похудения не имея достаточного опыта и скоро начинают испытывать негатив от того, что якобы не могут вписаться в придуманный срок. Они просто не понимают, что с самого начала срок был нереалистичный, взятый с потолка.

Дальше все так же просто. Нужно посчитать нормальную полную калорийность и
уменьшить ее на 15-20 %, это получается не сразу , а пробами за несколько раз.
Кухонные весы для этого скорее всего обязательны, мы склонны легко обманывать себя. Отлично подойдет для этого и посуда меньшего, чем вы обычно привыкли размера.

Является ли все это панацеей и гарантией быстрого успеха? Нет и это тоже нужно понимать. Гарантией успеха являются многочисленные , терпеливые попытки такого поведения. Можно срываться десятки раз , но если не прекращать, то успех будет гарантирован, потому что мы умеем учить себя.

Всем активного хорошего дня

На форуме прочитал про случай бессмысленного истязания себя рыбой и курицей приготовленных на пару уже долгий срок. Это забавно что люди себе вредят , когда вокруг достаточно информации о нормальном питании для похудения.
Нет же дай поиздеваться над своим организмом, но он за все вернет.

У них же спрашивают, а что они будут делать добившись желаемого веса таким извращенным питанием , а в ответ тишина......

stamp

и вам всего доброго. и если вы не в курсе происходящего, то и не стоит обращать свое драгоценное внимание на таких никчемных и бестолковых людишек, как я.. или вас больше так ни что не смешит и не веселит?!

Ну как же я не в курсе происходящего, когда читал ваш пост. Да и других подобных примеров предостаточно. И я вам благодарен, на таких отрицательных примерах и можно учиться, я и учусь. А веселье только дополнительный бонус.

я очень рада, что помогаю вам учиться не делать глупостей и веселю одновременно... не всем так везет

Всем хорошего активного дня

Всем хорошего окончания рабочей недели.

На форуме офигеваю от очередных маразмов. Оказывается разгрузочные дни не только не вредные , но и полезные, потому что наши предки могли не жрать по нескольку дней, а кто не мог вымер.

Вот это логика

При этом мило забывается, что все мы далеко не те выносливые люди,а в основном горожане, с совершенно другим организмом и ритмами существования.

Да и вообще одно дело питаться экологически чистыми продуктами , а потом голодать, как наши далекие предки.

И совсем другое дело сначала доводить свой организм до ступора и истощения идиотскими диетами , придуманными от фонаря, а потом еще добивать организм
разгрузочным днем, чтобы выжать из него еще немного.

Разница колосальная.

В одном случае организм быстро восстановится, в другом вред будет только накапливаться. , пока дело не дойдет до какой-нибудь болезни.

Всем доброго

Идем на шашлыки, пешочком на природу, погода не самая лучшая , но сойдет. Физическая активность обеспечана , а шашлыки вместо обеда.

Согласен, какой-нибудь болезни здесь не миновать. Организмы истощаются в наше время неимоверно, но мало кто задумывается над поступлением всех необходимых веществ. Хотя это их дело, если им нравится, пускай голодают.

А у нас в прошедшем недавно походе было задание кашу варить на время в специальном котелке, не на костре. Это дети-скауты варили, а мы наблюдали.
Хорошего вам отдыха и выходных в целом!
Пламенные!

#77

Пламенные наши.

Сегодня отличная погодка, совершив турне по городу, по разным делам и магазинам
чувствую себя отлично отдохнувшим.

Всем хорошего активного дня.

Не перестают удивлять глупейшие стенания от некоторых форумчан.

Они де , потому переедают на ночь, потому что не могут нормально распределить еду в течении дня.
Отговорки при этом тупейшие, например не успели купить еды, или не было взято с собой, просто детский сад.

И продолжают поэтому объедаться на ночь, вместо приемлемых обеда и ужина, пусть совсем не идеальных.

Ах да у них же еще целый реестр запрещенных продуктов, попробуй сделай что-нибудь из курогруди и капусты в сотый раз, чтобы от этого не тошнило.

Но больше удивляет, что назвав правильно проблему они ничего не хотят при этом с ней делать, на словах только. Максмимум прочитают понравившийся пост и скопируют себе в дневник, а на деле все остается так же , как было.

Картинка иллюстрирует суть любой диеты и якобы правильного питания.

#77

Пока не созреешь до чего-то по настоящему большого, ничего не сдвинется, одни телепуньканья будут туда-сюда, а отговорки найдутся. Только те, кто ради своей мечты готовы будут положить на кон свое время и свой комфорт, кто будет грызть предмет своего вожделения и ломать когти, не надеясь на чудеса а только на свои силы, обязательно порвут своим постройневшим и окрепшим торсом финишную ленту. Да чего я все про одно и тоже. Если сказать более прозаично, есть естественный отбор. Он и отберет кого куда. Крепеньких в одну степь, мягкотелых в другую.

Супер!
Стамп, пламенные!