ТЕПЕРЬ ОТЧЕТИК.
поскольку я весы не купила (з/п у меня после 10) отчитаюсь просто по питанию:
02.10. - рыбка
03.10. - овощи (был винегрет с р/м, хоть и нельзя)
04.10. - курица (отварная, а на ужин в духовке запекла - вот порадую пузико)
завтра (05.10.) будет овсянка и гречка.
всю эту красоту я чередовала с травяными чаечками. а утро у меня начинается с "чудо-водички"

Привет, Варя!

Оченно мне близка твоя проблема - я была такая же, когда набрела (совершенно случайно)
на этот форум.
Ты в нужном месте в нужное время! Теперь главное - не опускать рук и не соскакивать,
даже если сорвалась и ушла в зажор - не считать это проигрышем, это нормальные кочки,
все через них летаем.

Удачи тебе в нашей общей борьбе за дело нежризма-похудизма!

Коровушка
спокойно йночи)

Лекс'
Брунгильда
привет Девчата! Как хорошо, что вы забегаете! я пока держусь и не нарушаю, правда ем больше чем в диете положено , не на много больше, но все же....но обещаю исправиться!

Коровушка
Привет.
1. Сделай ссылку на дневник, тебя фиг найдешь
2. Зачем диета? Это не выход, может просто нормализовать питание?
3. Что со спортом?

видно совсем мало для организма по диете

ешь чаще и небольшими порциями...желудок должен сократиться
и пей воды не менее 2 литров

так дл яэтого мы и забегаем,чтобы ты не расслаблялась и не кушала что попало))
золотые слова)АХХА)

Немного больше съела - это не страшно, главное - правильную еду, её можно и досыта, только не перед сном

Варя привет! пришла познакомиться
Присоединяюсь к девочкам, меняй ник, может это будет даже бОльшим стимулом, чем этот ругательный уж извини
#77

Привет Варь!
Наконец-то я тебя нашла! Срочно ставь ссылку на дневник!

Честно говоря мне не очень нравится твоя затея с моно-диетами! Твой первый этап очень даже реальный! 10 кг за 3 месяца- это значит по 3,3 кг в месяц! Таких результатов можно запросто добиться на обычном правильном питании добавив чуток спорта (хотя бы в домашних условиях)! Там и срывов не будит и оно замечательно подходит к постоянному образу жизни! У меня цель за эти же 3 месяца сбросить 13 кг! Так что давай присоединяйся, будим вместе выробатывать план по правильному питанию и полезным привычкам!

Привет я знакомится))
Цели у тебя тяжелые такие)) Но выполнимые!

gazel
ma chérie
Брунгильда
Лекс'
Рыжая Катёна
Landora
Darika
Здравствуйте, Мои Хорошие!
я все испортила - налопалась жареной картохи вчера У нас просто такооооооое дома случилось - просто мрак. В субботу всем семейством поехали в лес по грибы ну и воздухом дышать. Грибов было валом! Мы радовались, собирали пока моя мамуля не угодила ногой в ямку...и что бы вы думали там? ха - ОСЫ!!! они ее ужасно искусали, мы сразу ее в больницу - там ее в реанимацию засунули - насчитали 58 укусов. Ну она там суткм была, потом мамульку нам отдали - сказали все ок, она молодец!!! даже нет ни отеков ни аллергии! Ура! ну на радостях дома устроили пирушку! Вот такая я всеже свинюка! А вы говорите - меняй ник, меняй ник - нет мне доверия - побуду еще Коровушкой!
Теперь касатеьно ссылки на Дневничек - а как ее поставить? Помогите, пожалуйста!

Привет Варя я знакомиться меня Наташей зовут

в диете положено сколько душе угодно

заходи к себе в профиль и вставь вот эту ссылку в графу дневник
viewtopic.php?f=2&t=9472&start=15 только не подписывай его никак в этой графе ставь только ссылку, надпись сама появится

Варюшка, привет, я Анюта. Давай дружить.

как я тебя понимаю...сама перед картошкой устоять не могу

вот это да 58 укусов это жесть...