Доброго времени суток всем худеющим!
Когда то давно вела тут свой дневничек, и он очень помог. Забыла реквизиты от старого аккаунта, так что буду знкомиться заново)
Зовут меня Даша, 23 года, рост 170 вес, увы, 103кг.
Хомяк я с детства, так что диеты опробовала все, что только есть) Но действительный результат получила только один раз, когда 3 года назад зарегистрировалась тут и начала считать каллории. На тот момент вес добежал до цифры 127... Подсчёт бжуков, 1 разгруз в неделю + 4 часа баскетбола в неделю + 5 км пешком каждый день. В итоге за пол года удалось сбросить до 90. И впринцепи в том весе я себе нравилась) Наверно по этому от части и расслабилась... Последний курс в университете начался - диплом, личная жизнь наладилась, форум забросила, как и считать то, что я кушаю... На дооолгих 3 года. Вот и накушала за эти 3 года цельных 13 кг=( Но, хватит пожалуй отдыхать, пора браться за себя с новыми силами, для начала хотя бы вернем то что было, заветные 90. А потом может и на что по-меньше замахнемся)

Худеть будем провереным способом. Не более 1200 Кк в сутки. По средам полный разгруз (только чай, водичка, 1-2 фрукта), в четверг замер веса. По спорту пока ударять сильно не буду, надо раскачаться для начала, попривыкнуть к рациону. Ограничимся пешими прогулками не менее 3км в день.

Правда начинаю что-то не сильно правильно))) На завтрак кофе с молоком и яблоко, что бы хотеть кушать утром, надо переставать жрать вечерами=\

Привет, приятно познакомиться!!! Давай будем друг друга поддерживать и помогать с менюшками. Вот только я на -60. Но все равно давай дружить!
Сделай ссылку на дневник, а то еле нашла тебя!

приветик, забегай новые мои фоточки посмотреть... конечно, надо дружить и не важно какая диета, главное цель одна!

Привет!! И я прилетела знакомится! Давай вместе стройнеть, у всех здесь цель одна, забегай в гости..буду рада!!

dushka_)
привет
а 1200 для начала не слишком мало?

Привет,удачи в похудении

Приветик Даша))) Приятно познакомиться)). Будем худеть вместе, я тоже стараюсь не выходить за 1200 калорий, но основная программа -60.)) Короче я получается сразу на двух системах). Заходи в гости, будем вместе худеть))

Ага и не говори)))) Картинка супер)))

тут картинки http://smayliki.ru/smilies-145.html

приветик, и я туточки ) знакомится пришла ) я на правлном питании худею) буду рада общаться

Дарья, приветик! исправь ссыль в профиле на дневник вот на эту viewtopic.php?f=2&t=10612

а то мы тебя не найдем.

Ой как приятноооооо))) Пришла с работки а тут вот сообщения)
Со всеми рада познакомиться!


На сколько помню система не очень отличается от моих постулатов питания)) Я тоже сладенькое и вредненькое позволять буду только на завтрак) И после 7ми ни ни ! С классическими 18:00 никак не выйдет, иначе просто не успеваю добраться с работы домой. Не в дороге же жевать))))))


ко всем обязательно загляну

Обязательно будем))) Только мне пока всё же худеть) А потом за стройность возьмусь)


На самом деле даже много) на 1200 без физ. нагрузки вообще - вес стоит. Организм убит давно диетами, голодовками и прочим прочим прочим) Но по прошлому опыту знаю, что умудрялась сотавлять менюхи так, что и с 1200 ходила сытой) К сожалению работа сидячая и по 12 часоы=\ Так что то, что спортом не добираю, приходится урезать в каллориях.


пасибо большое! Тоже хочу когданибудь такую нереальную линеечку!


Будем будем) И похудеееееем)))))


Наш человек, будем полезными рецептиками делиться


Ссылочку поправила, надеюсь теперь проще будет найти! Спасибо всем кто заглянул! Сейчас краткий отчётик и пойду гулять по дневничкам)

Итакс, первый день не вышел правильным, но за коллораж не вышла.
Вообще не бейте сильно меня за вредные менюхи в рабочие дни (работаю 2\2), просто у нас с собой носить не принято, все кушают в столовке, а мне теперь туда путь заказан))) В течении дня выдула 3 чашки кофе с молоком и по 1 ч ложке сахара - опять же, привычка жуткая, но без этого напитка я просто засыпаю на ходу. Около 4х 1 порция суши, поужинала в 7 - мясо краба и салат из рукаллы с огурчиками и оливкавым маслом. От работы доехала до дааааальнего магазина от дома) затарилась полезными вкусняхами и со всей этой ношей пешёчком домой. Так что 30ти минутную прогулку с тяжестями осилила)))))

вот теперь другое дело! умничка)))
#77