еще у меня подруга беременная не спит, та просто не может заснуть, ребеночек не дает...мы с ней до утра в одноклассниках сидим пишем всякую ерунду друг другу
отчитываюсь
завтрак
банан
2 кусочка хлеба зернового
2 кус колбасы вяленой
обед
салат с теплым лососем (лосось, шампиньоны, черри, салат, заправка горчичная)
запеченая груша под шоколадом (сразу скажу что шоколад был горький и явно подразбавлен)
ужин
творог с абрикосом+немного сахара (прям вот ваще)
не нравится мне что выходит к вечеру...надо что-то менять...
все) поехала на замер кухни

спорта вчера не было...совсем че-та я сплю на ходу...похоже, что погода делает свое дело, я утром не могу встать ХОЧУ СПАТЬ!!! пока это написала вся обзевалась...
вчера типа пытались заказать кухню, к выходным мне сделают 3д дизайн и рассчитают стоимость...расстроилась из-за поведения электриков, они сейчас делают проводку в квартире...взяли из тамбура веничек с совком и метут им грязь в моей квартире...у нас тамбур большой на 3 квартиры, в нем сделан ремонт хороший (даже картины на стенах висят), а тут блин не только мы грязь развели так еще и веники захапали...мужу сегодня дала задание купить новую метелку в тамбур, а этой пусть дальше метут...не хотца начинать знакомство с соседями таким образом...
ну все, я полетела
#77

Доброе утро! я Ирина! забегай в гости!

доброе

ОК

пью чай с горьким шоко...прям блаженствую в обед пойду в столовку кушать, на вечер планирую творог

отчет
завтрак
чай с молоком
бутер с вяленой колбасой (хлеб зерновой)
обед
курица по-албански
пюре
запеканка творожная с ложкой сметаны
ужин
творог с абрикосом
грейпфрут
в течение дня пью кефир и чай с мятой и ромашкой+ 3 кусочка 85% шоколада

Привет! Я зашла познакомиться! Будем стремиться к совершенству вместе

привет

ma chérie
Приветики) у тебя там отвес наверно -70 кг УМНИЧКА !

ну ....эээээ....вот я написала на сегодня отчет, а он вечером поменялся...вместо творога и грейпфута были ржаной хлебец с творожным сыром и 2 мандарина...если б первое съела было б ващесно....и кстати нет спорта 2 день...завтра будет точно

ma chérie ты вообще молодец,что спорт есть!!!
я только в бассейн могу себя 2 раза максимум вытащить((( лентяйка(((

я вот с большим удовольствием ходила бы в фитнес клуб, но у меня нет времени и некому сидеть с ребенком( а так у меня папан КАЖДЫЙ день ходит...тренажерка, бассейн, теннис...он крутой...мама иногда может себя заставить, из полугодового абонемента ходила половину...может когда-нибудь и я найду время

Ну, напишу что съела за сегодня
Завтрак
Овсяная каша на воде
2 малюсенькие печеньки заварные
Перекус
2 плитки шоко с чили
Мандарин
Обед (вот тут я оторвалась )
Роллы цезарь теплые 4 шт
Роллы калифорния 3 шт
ну и все что там полагается к ним тоже было съедено
Яблоко

ma chérie
ну от суши еще ни кто не поправлялся) если ела имбирь вообще здорово он метаболизм ускоряет)

я их стала 3 недели как воспринимать...до этого ваще не ела...ну а вот сегодня прям захотелось

ела ела...чай с имбирем люблю

ma chérie
читала список 20 вещей для похудения
и пункт 4 - чай с имбирем ускоряет метаболизм + для кожи чего -то там))) , тоже балуюсь им на ночь только правда
А ролы люблю маленькие они и сытные